регистрация или вход

Тренеру биатлона

Тренерский раздел
Значение блуждающего нерва в восстановлении организма после активных нагрузок
  • 6 ноября 2023 (11:05, понедельник)
  • 1
  • 1
Значение блуждающего нерва в восстановлении организма после активных нагрузок

В настоящее время отмечается взрывной интерес, и всё больше информации печатается по результатам исследований, связанных со значимостью блуждающего нерва для поддержания здоровья и восстановления организма. Этот «волшебный» нерв связан практически со всеми органами в нашем теле и влияет на большинство процессов — речевых, глотательных, дыхательных, пищеварительных. Блуждающий нерв отвечает и контролирует сокращение всей гладкой мускулатуры, частоту сердцебиения, перистальтику кишечника, работу печени...

Комфортное состояние в тренировках спортсменов
  • 14 октября 2023 (11:29, суббота)
  • 2
  • 16
Комфортное состояние в тренировках спортсменов

Заявление Юрия Каминского в статье от 23 сентября прозвучало несколько странно! По словам тренера виной всему могут служить профессиональное выгорание и накопившаяся усталость спортсменов. «Мне очень хотелось сделать из Даниила Серохвостова спортсмена, который на равных конкурировал бы с Йоханнесом Бё. Факты говорят о том, что и Серохвостов, и Халили за время работы в нашей группе в стрелковой части тоже прибавили. Здесь скорее важен другой вопрос: чего хотят спортсмены? К сожалению, часто они ищут...

Новые подходы к успешной стрельбе
  • 10 октября 2023 (09:58, вторник)
  • 1
Новые подходы к успешной стрельбе

Все тренеры и сами спортсмены пытаются найти новые подходы к различным видам тренировок для улучшения показателей результатов стрельбы в различных соревновательных гонках. Но прежде чем начать делать анализ по стрельбе, я хотел бы показать некоторую закономерность в получении прорывных результатов в других видах спорта. Прыжки в высоту Вначале все прыгали «ножницами» и при самых интенсивных прыжковых тренировках, спортсмены достигали мирового рекорда только в 209 см. В 1941 году появился «перекидной...

Алгоритм управления стрельбой и тренировка «силовой изготовки» для стрельбы стоя
  • 5 марта 2022 (18:22, суббота)
  • 2
  • 4
Алгоритм управления стрельбой и тренировка «силовой изготовки» для стрельбы стоя

Рост результатов стрельбы в биатлоне идет через повышение устойчивости оружия и развития согласованности прицеливания и спуска курка. В осно­ве устойчивости лежит способность спортсмена удерживать на­веденное в цель оружие при постоянно меняющихся условиях. Оружие, наведенное в цель, испытывает разнообразные коле­бания от нестабильного физического состояния тела спортсмена (высокий пульс и дыхание), а также и в зависимости от неблагоприятных метеоро­логических условий, и поэтому спортсмену необходимо...

Биофизика скорости и принципы её тренировки на спидобрейне Ефремова В. И.
  • 27 февраля 2022 (15:43, воскресенье)
  • 3
  • 8
Биофизика скорости и принципы её тренировки на спидобрейне Ефремова В. И.

На простой вопрос любому спортсмену «что такое скорость?» большинство ответов будет «быстрый бег». Это будет правильно, если смотреть на поверхностную форму проявления скорости. А что есть внутри скорости? Какова биофизическая структура скорости? Из чего состоит скорость? Какие факторы и процессы в организме оказывают влияние на повышение эффективности и развития скорости? Во всех видах спорта индивидуальных, игровых, командных тренируют повышение скорости бега, удара, подачи, плавания и т. д., а...

Форма и содержание как форма тренировки и физиология
  • 10 мая 2023 (08:29, среда)
  • 1
  • 1
Форма и содержание как форма тренировки и физиология

Наглядный пример того, что при любом планировании любых упражнений при стремлении получить повышение скоростной выносливости и спортивных результатов прежде всего необходимо понимать физиологические процессы, происходящие в организме. Болельщики «Русбиатлона», тренеры и спортсмены уже могли неоднократно встречаться с моими статьями про использование сетов для увеличения кровотока, раскрытие капилляр и стимулирование восстановления после интенсивных кардионагрузок или после значимых соревнований...

Тренировка скоростной выносливости без закисления
  • 28 апреля 2023 (22:45, пятница)
  • 1
Тренировка скоростной выносливости без закисления

Тренировка скоростной выносливости без закисления на основе понимания физиологии энергетики работы спортсмена Энергетическая система человека: Из гликогена вырабатывается 38 АТФ (АденозинТрифосфат) Из липидов (жирные кислоты — жировые ресурсы) — 146 АТФ. Гликоген аэробный — 38 АТФ (с дыханием) Гликоген анаэробный — 2 АТФ (без дыхания) Сидячие люди: 70% АТФ из липидов, 20% АТФ из гликогена, 10% из белков. Элитные спортсмены: 80-90% АТФ из липидов, 5-10% АТФ из гликогена, 5-10% из белков. ...

Анализ работоспособности и способы её увеличения для биатлонистов
  • 14 апреля 2023 (14:19, пятница)
  • 2
Анализ работоспособности и способы её увеличения для биатлонистов

В настоящий момент физиологи выделяют 5 основных факторов, которые лимитируют работоспособность человека-спортсмена: мощность дыхательного аппарата. мощность сердечной мышцы. способность сосудов к осуществлению адекватного кровотока. способность печени утилизировать молочную кислоту, т.е. мощность глюконеогенеза. утомление нервных центров. Каждый из этих факторов, даже взятый в отдельности, уже может стать ограничителем общей работоспособности, если данный орган или система работают на пределе...

Про стрельбу без дыхания
  • 21 января 2023 (13:19, суббота)
  • 3
  • 7
Про стрельбу без дыхания

Практика — критерий истины. Не попробуешь — не узнаешь! Про стрельбу без дыхания. Во многих своих статьях я активно рекомендовал использование сета упражнений, состоящих из трёх циклов: 30 секунд гипервентиляция, сразу без остановки + 30 секунд полная задержка дыхания и 30 секунд нормальный отдых с естественным дыханием. При этом гипервентиляция и задержка дыхания осуществляется одновременно с упражнениями средней интенсивности длительностью в сумме в одну минуту. Полученные результаты эксперимента...

Как поддерживать спортивную форму в период длительных соревнований
  • 27 декабря 2022 (14:29, вторник)
  • 2
  • 1
Как поддерживать спортивную форму в период длительных соревнований

Все тренировки в подготовительный период проводятся по установленным и утверждённым планам, по которым хорошо просматриваются цели, задачи и самое главное объёмы и интенсивность выполняемых нагрузок. Всё хорошо и замечательно, когда спортсмен выходит на свои первые старты и показывает свои заветные результаты, позволяющие ему сразу через 3-5 дней участвовать в соревнованиях более высокого ранга. Но тут же возникают и трудности. Тренеру необходимо поддержать или даже поднять уровень тренированности...


Высокие скорости, непредсказуемая стрельба, яркая борьба на финише, постоянная динамика, миллионы болельщиков по всему миру и страсти, которые не охладить никакими морозами, а вместе с этим море адреналина — всё это биатлон.

Новый биатлонный сезон 2023-2024 стартует традиционно этапом Кубка КМ в последние дни ноября, а через пару дней запланированы первые гонки у мужчин и женщин на Кубке IBU в финском Контиолахти. В этом году первые старты на КМ будут даны, как всегда в шведском Эстерсунде, где первый этап программы соревнований откроется смешанными эстафетами.

Что же нас ждет в этот раз? Как всегда, зашкаливающие телерейтинги, десять интереснейших этапов Biathlon World Cup в различных странах Европы, с финальным этапом в канадском Кэнморе, который будет проведен на самом высоком уровне. Главное событие сезона — Чемпионат мира-2024, который прогремит в чешском Нове-Место. Если случится чудо и нашу страну допустят до международных стартов, то надеемся, наша национальная сборная оправдает все самые смелые надежды болельщиков, и российский флаг в Чехии будет подниматься на каждой церемонии награждения. Чемпионат Европы-2024 пройдет во второй половине января в Брезно-Осрблье (Словакия), а Первенство мира среди юниоров и юношей проведут в Отепя (Эстония).

Четыре месяца непрерывной борьбы сильнейших спортсменов планеты за престиж страны, золотые медали и главный приз — Большой Хрустальный Глобус! Для нас же болельщиков — это время праздника, постоянного ожидания прямых трансляций, время надежд, период переживаний за любимых спортсменов, взрыв и буря эмоций, непредсказуемость до самого финиша! Но всё это будет, если российских спортсменов допустят в полном составе до крупнейших международных стартов. А пока нельзя исключать самый негативный сценарий для нас, особенно анализируя прошедшие события с недопуском россиян до зимних ОИ-2018 и летних ОИ-2020, дисквалификацией ВФЛА и ФТАР, помня сложнейшую ситуацию с временным статусом СБР, постоянно всплывающими новыми допинговыми скандалами вокруг нашей сборной, особенно перед важными событиями и ключевыми решениями всяческих комиссий и конгрессов... Также жаль, что в этом сезоне, впрочем как и в прошедшем, и скорее всего и в следующем, из-за политики, которой якобы нет в спорте, на нашей российской земле не предвидится проведение этапов мирового розыгрыша, как, например, они замечательно проходили у нас в Тюмени и Ханты-Мансийске, где в решающих гонках сезона наших биатлетов поддерживала гигантская армия российских болельщиков.

Зато теперь при невозможности выступать россиянам и белорусам на КМ и ЧМ, у нас есть прекрасная альтернатива — Кубок Содружества (КС). Турнир проходит в пять этапов, старт состязаниям был дан в начале сентября в Сочи, а финал состоится в Мурманске, в первой половине апреля. И вот там без сомнений будут максимально полные трибуны, великолепная атмосфера праздника и торжества российского-белорусского биатлона!

В этом сезоне у нашей сборной совершенно новый состав и опять новый тренерский штаб, да и для президента СБР это третий сезон и новые вызовы. С изменениями в тренерском штабе, претерпела изменения и подготовка в межсезонье. Сборную разделили на четыре группы, которые возглавили Юрий Каминский, Михаил Шашилов, Сергей Башкиров и Артем Истомин. Должность главного тренера убрали. Старший тренер мужской сборной — Каминский. Шашилов — старший тренер женской сборной. С Истоминым в паре работает Виталий Норицын. Николай Загурский, Максим Максимов, Павел Максимов — тренеры сборной команды. Старший тренер по резерву — Владимир Брагин. Очень вероятно, со старта зимнего сезона с национальной командой начнет работать Андрей Падин.

Чего же ждать от нашей сборной в новом сезоне IBU World Cup? В первую очередь хотелось бы видеть на соревнованиях сильнейшего спортсмена российской сборной последних лет Александра Логинова, который по итогам сезона КМ 18-19 стал вторым в общем зачете. Мы уверены, что выходя на старт, Саша приложит максимум усилий в борьбе за золото в каждой гонке и будет бороться за Большой Хрустальный Глобус (БХГ). Бронзовый призер Олимпийских игр в Китае Эдуард Латыпов вполне способен весь сезон вести борьбу за награды высшего достоинства. А также не нужно забывать про нашу золотую молодежь, которая перешла из юниоров в основу и будет показывать свой характер.

В женском биатлоне в этом году жесткую конкуренцию Тириль Экхофф продолжит составлять Доротее Вирер, которая решила продолжить свою карьеру в спорте, в отличии от завершившей Кайсы Мякяряйнен. Особые надежды возлагаем на лучшую среди российских биатлонисток в общем зачете КМ в прошлом сезоне, серебряного и бронзового призера Олимпийских игр Кристину Резцову и одну из лучших россиянок по итогам сезона Ульяну Кайшеву. Добавим сюда вполне конкурентоспособных: скоростную Казакевич, опытных Куклину и Гербулову, снайперов Буртасову и Сливко, целеустремленных Горееву и Шевченко и других подающих надежды. А также не будем списывать со счетов Валерию Васнецову и Полину Шевнину, которые брали продолжительный перерыв в тренировках из-за беременности и родов, но, надеемся, они вернутся в команду в полной боевой готовности.

Кто из россиян станет лучшим, что покажут наши главные конкуренты, на кого надеяться российским болельщикам — вопросов много, и от этого еще интереснее! Безусловно цели на сезон будут корректироваться от результатов первых этапов, мы же будем надеяться, болеть и поддерживать российских биатлонистов.

Каждый день для Вас мы публикуем свежие актуальные новости, интервью со спортсменами и тренерами, делаем обзор ведущих спортивных СМИ, готовим аналитические материалы, выкладываем интереснейшие видео, фото, статистические данные, рассказываем о сборных командах, инновациях в биатлонном мире, проводим конкурсы, всевозможные опросы, у нас на сайте всегда онлайн: результаты, прямые трансляции и эфиры, рейтинги КМ и IBU. На Русбиатлоне развитая социальная составляющая: блоги читателей, отчеты болельщиков с поездок на соревнования, активный живой чат, множество интереснейших мнений и комментариев к статьям и публикациям, динамичные обсуждения на форуме, все это в нашем живом дружном РБ сообществе!

Наш проект динамический, в создании сайта активное участие принимают читатели, кто увлечен данным видом спорта! Поэтому если ты любишь бег на лыжах со стрельой, ты открыт к общению, тебе интересны близкие по духу люди, не откладывая на потом, зарегистрируйся и добро пожаловать в наше биатлонное братство. Знакомьтесь с участниками сайта, общайтесь, приглашайте друзей, знакомых спортсменов, обсуждайте гонки, самостоятельно добавляйте интересные новости, пишите блоги, делитесь любой интересной информацией! Заходите к нам каждый день, добавляйте сайт в закладки, вступайте в наши группы в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен и другие, здесь всегда что-то новое, интересное, живое. Обсуждаем результаты, читаем новости, пишем блоги, смотрим вместе прямые трансляции, дружно общаемся в нашем web-чате и болеем всем сердцем за наших! Россия вперед!

Copyright © rusbiathlon.ru (русбиатлон), 2003-24
РБ – популярный спортивный онлайн сайт, только самые интересные новости спорта в России и мире на сегодня!
Копирование материалов без ссылки на данный портал запрещено! Сайт для людей старше 16+ лет
Политика конфиденциальности