Свободное общение Карта сайта Поиск
можно через
  • вконтакте
  • одноклассники
  • google
  • lасeбооk
Тренерский раздел

Тренеру биатлона

Про стрельбу без дыхания
  • 21 января 2023 (13:19, суббота)
  • 3
  • 7
Про стрельбу без дыхания
Практика — критерий истины. Не попробуешь — не узнаешь! Про стрельбу без дыхания. Во многих своих статьях я активно рекомендовал использование сета упражнений, состоящих из трёх циклов: 30 секунд гипервентиляция, сразу без остановки + 30 секунд полная задержка дыхания и 30 секунд нормальный отдых с естественным дыханием. При этом гипервентиляция и задержка дыхания осуществляется одновременно с упражнениями средней интенсивности длительностью в сумме в одну минуту. Полученные результаты эксперимента...
Как поддерживать спортивную форму в период длительных соревнований
  • 27 декабря 2022 (14:29, вторник)
  • 2
  • 1
Как поддерживать спортивную форму в период длительных соревнований
Все тренировки в подготовительный период проводятся по установленным и утверждённым планам, по которым хорошо просматриваются цели, задачи и самое главное объёмы и интенсивность выполняемых нагрузок. Всё хорошо и замечательно, когда спортсмен выходит на свои первые старты и показывает свои заветные результаты, позволяющие ему сразу через 3-5 дней участвовать в соревнованиях более высокого ранга. Но тут же возникают и трудности. Тренеру необходимо поддержать или даже поднять уровень тренированности...
Необходимость переформатирования тренировочного процесса для сохранения выносливости во всех видах спорта
  • 7 января 2023 (10:45, суббота)
  • 2
Необходимость переформатирования тренировочного процесса для сохранения выносливости во всех видах спорта
Один вопрос начал меня постоянно мучать своей необычностью и важностью для всех видов спорта. «А правильно ли мы тренируемся с философской точки зрения?» Одному мне с этим не справиться, поэтому я очень рассчитываю на всю огромную аудиторию болельщиков, спортсменов и тренеров биатлона, читающих «Русбиатлон». Только очень прошу не надо грязи в комментах. Сразу хочу специально отметить, что речь пойдёт ТОЛЬКО про индивидуальные виды спорта, связанные с сохранением и поддержанием выносливости и общей...
Восстановление после спортивных перетренировок и всех заболеваний, включая все ковидные вирусы
  • 15 ноября 2022 (01:55, вторник)
  • 3
  • 4
Восстановление после спортивных перетренировок и всех заболеваний, включая все ковидные вирусы
Постоянная перегрузка организма спортсмена высокоинтенсивными физическими нагрузками, особенно в сочетании с различными заболеваниями, включая ковидные вирусы, поражающие лёгочно-сердечный комплекс человека, приводит к появлению у спортсменов синдрома сильной хронической усталости. Такое состояние в целом характеризуется следующими факторами: практически полное нежелание и отсутствие сил тренироваться; скорость выполнения упражнений резко падает и физическое состояние резко ухудшается; восстановление...
Достижение стабильной результативности стрельбы с помощью направляющих Ефремова В. И.
  • 28 апреля 2022 (14:19, четверг)
  • 3
Достижение стабильной результативности стрельбы с помощью направляющих Ефремова В. И.
В биатлоне число факторов, снижающих результативность стрельбы, намного больше, чем в спортивной стрельбе, посколь­ку стрельба ведется на фоне значительного утомления, при вы­сокой частоте пульса и дыхания, повышенной возбудимости не­рвной системы и часто меняющихся метеорологических условий. Эти факторы, а также определенный дефицит времени нахожде­ния на огневых рубежах, предельно усложняют выполнение стрельбы в соревновательных условиях, что ощутимо сказывает­ся на результатах. Как указывают...
Турбонаддув в биатлоне
  • 18 октября 2022 (16:55, вторник)
  • 4
  • 2
Турбонаддув в биатлоне
Турбонаддув в двигателях активно работает и служит целью для увеличения мощности работы двигателя автомобилей. У двигателей две критические системы для увеличения мощности. Первая это система снабжения (запитки) двигателя бензином как основным источником энергии для движения автомобиля. В ней стоит хорошо отработанная система с мощным бензонасосом, обеспечивающим все режимы работы двигателя, включая работу с максимальными оборотами. А вторая система обеспечивает доставку кислорода, получаемого из...
Метод для восстановления после физических нагрузок и лечения от многих болезней, включая гипертонию
  • 5 декабря 2022 (20:32, понедельник)
  • 2
  • 1
Метод для восстановления после физических нагрузок и лечения от многих болезней, включая гипертонию
Авторский метод Ефремова В. И. по увеличению капиллярного кровотока для восстановления от физических нагрузок и для лечения от многих болезней, включая гипертонию. Все человеческое тело пронизано капиллярами. Каждая клеточка тела окутана капиллярами как паутиной. Если все капилляры человеческого тела вытянуть в одну линию, то длина этой линии составит 60-90 тысяч километров! Поступающая по капиллярам кровь несет клеткам кислород, витамины, жиры, углеводы, минеральные соли, она же уносит продукты...
Самомассаж клеток сердца, лёгкого и всех сосудов внутри грудной клетки человека
  • 8 ноября 2022 (14:15, вторник)
  • 1
Самомассаж клеток сердца, лёгкого и всех сосудов внутри грудной клетки человека
Импульсный массаж сердечно-лёгочного, сердечно-коронарного и большого круга кровообращения кардиосистемы внутри грудной клетки человека. Все спортсмены и тренеры давно привыкли отслеживать пульсовые зоны и соизмерять по ним величину интенсивности физической нагрузки. Однако не все обращают внимание на функционирование и взаимодействие между работающим сердцем и лёгкими человека внутри его грудной клетки. Кислород необходим человеку для выполнения всех его физических действий. Внутри альвеол лёгких...
Гипервентиляция лёгких с задержкой дыхания для восстановления организма
  • 6 октября 2022 (19:24, четверг)
  • 1
  • 7
Гипервентиляция лёгких с задержкой дыхания для восстановления организма
Мои регулярные ежедневные упражнения с гипервентиляцией и последующей задержкой дыхания создают очень интересные и необычные внутренние ощущения, что заставляет меня делать анализ своего внутреннего состояния. Я уже отмечал свои ощущения лёгкости в мышцах при осуществления дыхания и какую-то лёгкую свободу в голове. Но никак не мог найти более реальную прагматическую картину своих внутренних ощущений. А тут вдруг определилось, что после 40 своих утренних сетов у меня через 1,5-2 часа возникает очень...
Новый подход к тренировкам и повышению спортивных результатов с использованием азота
  • 27 сентября 2022 (16:36, вторник)
  • 1
Новый подход к тренировкам и повышению спортивных результатов с использованием азота
Если говорить о составе воздуха в процентах, то основным его компонентом является азот. Азот составляет 78% от всего объема воздуха. Процентное соотношение кислорода составляет 20,9%. Азот и кислород — 2 основных элемента воздуха. Содержание остальных веществ значительно меньше и не превышает 1%. Так, аргон занимает объем 0,9%, а углекислый газ — 0,03%. Также воздух имеет такие примеси, как неон, криптон, метан, гелий, водород и ксенон. Живые организмы состоят всего из шести основных химических...

Высокие скорости, непредсказуемая стрельба, яркая борьба на финише, постоянная динамика, миллионы болельщиков по всему миру и страсти, которые не охладить никакими морозами, а вместе с этим море адреналина — всё это биатлон.

Новый биатлонный сезон 2022-2023 стартует традиционно этапом Кубка IBU (в норвежском Шушене) в последние дни ноября, а через пять дней запланированы первые гонки у мужчин и женщин на Кубке мира. В этом году первые старты на КМ будут даны не как всегда в шведском Эстерсунде, а в финском Контиолахти, где первый этап программы соревнований откроется индивидуальными гонками.

Что же нас ждет в этот раз? Как всегда, зашкаливающие телерейтинги, десять интереснейших этапов Biathlon World Cup в различных странах Европы, с финальным этапом в норвежском Холменколлене, который будет проведен на самом высоком уровне. Главное событие сезона — Чемпионат мира-2023, который прогремит в немецком Оберхофе. Надеемся, наша национальная сборная оправдает все самые смелые надежды болельщиков, и российский флаг в Германии будет подниматься на каждой церемонии награждения... Видимо нет, россиян не допустили до международных соревнований. Чемпионат Европы-2023 пройдет во второй половине января в Ленцерхайде (Швейцария), а Первенство мира среди юниоров и юношей проведут в Казахстан (Щучинск).

Четыре месяца непрерывной борьбы сильнейших спортсменов планеты за престиж страны, золотые медали и главный приз — Большой Хрустальный Глобус! Для нас же болельщиков — это время праздника, постоянного ожидания прямых трансляций, время надежд, период переживаний за любимых спортсменов, взрыв и буря эмоций, непредсказуемость до самого финиша! Но всё это будет, если российских спортсменов допустят в полном составе до крупнейших международных стартов. А пока нельзя исключать самый негативный сценарий для нас, особенно анализируя прошедшие события с недопуском россиян до зимних ОИ-2018 и летних ОИ-2020, дисквалификацией ВФЛА и ФТАР, помня сложнейшую ситуацию с временным статусом СБР, постоянно всплывающими новыми допинговыми скандалами вокруг нашей сборной, особенно перед важными событиями и ключевыми решениями всяческих комиссий и конгрессов... Также жаль, что в этом сезоне, впрочем как и в прошедшем, и скорее всего и в следующем, из-за политики, которой якобы нет в спорте, на нашей российской земле не предвидится проведение этапов мирового розыгрыша, как, например, они замечательно проходили у нас в Тюмени и Ханты-Мансийске, где в решающих гонках сезона наших биатлетов поддерживала гигантская армия российских болельщиков.

Зато теперь при невозможности выступать россиянам и белорусам на КМ и ЧМ, у нас есть прекрасная альтернатива — Кубок Содружества (КС). Турнир проходит в пять этапов, старт состязаниям был дан в конце августа в Сочи, а финал состоится в Тюмени, в первой половине марта. И вот там без сомнений будут максимально полные трибуны, великолепная атмосфера праздника и торжества российского-белорусского биатлона!

В этом сезоне у нашей сборной совершенно новый состав и опять новый тренерский штаб, да и для президента СБР это третий сезон и новые вызовы. С изменениями в тренерском штабе, претерпела изменения и подготовка в межсезонье. Сборную разделили на четыре группы, которые возглавили Юрий Каминский, Михаил Шашилов, Сергей Башкиров и Артем Истомин. Должность главного тренера убрали. Старший тренер мужской сборной — Каминский. Шашилов — старший тренер женской сборной. С Истоминым в паре работает Виталий Норицын. Николай Загурский, Максим Максимов, Павел Максимов — тренеры сборной команды. Старший тренер по резерву — Владимир Брагин. Очень вероятно, со старта зимнего сезона с национальной командой начнет работать Андрей Падин.

Чего же ждать от нашей сборной в новом сезоне IBU World Cup? В первую очередь хотелось бы видеть на соревнованиях сильнейшего спортсмена российской сборной последних лет Александра Логинова, который по итогам сезона КМ 18-19 стал вторым в общем зачете. Мы уверены, что выходя на старт, Саша приложит максимум усилий в борьбе за золото в каждой гонке и будет бороться за Большой Хрустальный Глобус (БХГ). Бронзовый призер Олимпийских игр в Китае Эдуард Латыпов вполне способен весь сезон вести борьбу за награды высшего достоинства. А также не нужно забывать про нашу золотую молодежь, которая перешла из юниоров в основу и будет показывать свой характер.

В женском биатлоне в этом году жесткую конкуренцию Тириль Экхофф продолжит составлять Доротее Вирер, которая решила продолжить свою карьеру в спорте, в отличии от завершившей Кайсы Мякяряйнен. Особые надежды возлагаем на лучшую среди российских биатлонисток в общем зачете КМ в прошлом сезоне, серебряного и бронзового призера Олимпийских игр Кристину Резцову и одну из лучших россиянок по итогам сезона Ульяну Кайшеву. Добавим сюда вполне конкурентоспособных: скоростную Казакевич, опытных Куклину и Гербулову, снайперов Буртасову и Сливко, целеустремленных Горееву и Шевченко и других подающих надежды. А также не будем списывать со счетов Валерию Васнецову и Полину Шевнину, которые брали продолжительный перерыв в тренировках из-за беременности и родов, но, надеемся, они вернутся в команду в полной боевой готовности.

Кто из россиян станет лучшим, что покажут наши главные конкуренты, на кого надеяться российским болельщикам — вопросов много, и от этого еще интереснее! Безусловно цели на сезон будут корректироваться от результатов первых этапов, мы же будем надеяться, болеть и поддерживать российских биатлонистов.

Каждый день для Вас мы публикуем свежие актуальные новости, интервью со спортсменами и тренерами, делаем обзор ведущих спортивных СМИ, готовим аналитические материалы, выкладываем интереснейшие видео, фото, статистические данные, рассказываем о сборных командах, инновациях в биатлонном мире, проводим конкурсы, всевозможные опросы, у нас на сайте всегда онлайн: результаты, прямые трансляции и эфиры, рейтинги КМ и IBU. На Русбиатлоне развитая социальная составляющая: блоги читателей, отчеты болельщиков с поездок на соревнования, активный live-чат, множество интереснейших мнений и комментариев к статьям и публикациям, динамичные обсуждения на форуме, все это в нашем живом дружном РБ сообществе!

Наш проект динамический, в создании сайта активное участие принимают читатели, кто увлечен данным видом спорта! Поэтому если ты любишь бег на лыжах со стрельой, ты открыт к общению, тебе интересны близкие по духу люди, не откладывая на потом, зарегистрируйся и добро пожаловать в наше биатлонное братство. Знакомьтесь с участниками сайта, общайтесь, приглашайте друзей, знакомых спортсменов, обсуждайте гонки, самостоятельно добавляйте интересные новости, пишите блоги, делитесь любой интересной информацией! Заходите к нам каждый день, добавляйте сайт в закладки, вступайте в наши группы в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен и другие, здесь всегда что-то новое, интересное, живое. Обсуждаем результаты, читаем новости, пишем блоги, смотрим вместе прямые трансляции, дружно общаемся в нашем web-чате и болеем всем сердцем за наших! Россия вперед!

Рекламодателям Контакты
Copyright © rusbiathlon.ru (русбиатлон), 2003-23
РБ – популярный спортивный онлайн сайт, только самые интересные новости спорта в России и мире на сегодня!
Копирование материалов без ссылки на данный портал запрещено! Сайт для людей старше 16+ лет
Политика конфиденциальности