весь биатлон в России и мире
спортивная социальная сеть
Свободное общение Карта сайта Поиск
можно через
  • facebook
  • вконтакте
  • одноклассники
Тренерский раздел
Каденс (ритм, темп) и биологически обоснованная система спортивной тренировки (БОССТ)
  • 25 апреля 2018 (23:48, среда)
  • 5
  • 1
Каденс (ритм, темп) и биологически обоснованная система спортивной тренировки (БОССТ)
Мне в личку прислали несколько человек вопросы и по каденсу, и по бегу по системе БОССТ. Так как вопросы несколько пересекались, то решил ответить для всех, тем более, что ответы, как Вы сами увидите, получились довольно пространными. И, надеюсь, что и те, кто их не задавал, тоже почерпнут что-то полезное для себя. Решил немного прокомментировать свои доводы по каденсу. Сделал небольшую, несколько примитивную модель, но достаточно хорошо отражающую суть бега с определенной частотой. Как ранее писал, ссылаясь на статью И. А. Урусовского у каждого человека есть своя резонансная частота колебаний (в данном случае говорим о ногах), которая позволяет нам бежать с минимальными энерготратами, при данной частоте, т.е. каденсе. Снял несколько «видюшек», показывающих некоторую суть, о чем он пишет (кстати, он главный научный сотрудник, доктор физико-математических наук). Первое видео (№1) показывает частоту колебаний с центром тяжести практически в самой нижней части стержня. Все видео снимались...
Обзор некоторых тренировочных методик
  • 18 марта 2018 (16:16, воскресенье)
  • 9
  • 26
Обзор некоторых тренировочных методик
Любительский спорт в наше время набирает обороты, особенно это видно в беговых дисциплинах. Колоссальное количество беговых стартов — от 10 км, полумарафонов, марафонов до ультрамарафонов, забеги трейланеров, скайранеров и т.д. Не говорю уж о числе участников. Об этих стартах мы десяток лет назад и не слышали, и даже не подозревали, что такие старты есть. А сколько спортсменов любителей и профессионалов участвуют в них. Интересно, а есть ли статистика по числу участвующих в забегах спортсменов за год? Естественно радует, что большое количество людей приобщаются к здоровому образу жизни. Открываются различные школы бега, которые учат и как бегать, и сколько бегать. От постановки стопы, до необходимого количества пробегаемого километража. Есть серьезные школы, а есть и такие, которые чуть ли не за месяц — другой подготовить к марафону, а за полгода и к сотне. Не буду вдаваться в суть их методик, оставим их на совести руководителей этих школ. Пробежать, наверное, можно, но каков результат...
От обучения – к спортивному результату!
  • 20 февраля 2018 (16:40, вторник)
  • 9
  • 13
От обучения – к спортивному результату!
Об авторе: А. Н. Сенцов — мастер спорта СССР по биатлону, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории Как известно биатлон комплексный вид спорта, где сочетаются два противоположных вида спорта, динамический — лыжные гонки и статический — стрельба из положения «лежа» и из положения «стоя». В биатлоне, чтобы успешно вступать на соревнованиях высокого уровня, необходимо иметь сбалансированную подготовку, которая включает в себя стабильно высокие технические навыки по стрелковой, лыжной и функциональной подготовленности. На протяжении последних лет оценкой работы в детско-юношеском биатлоне является спортивный результат по программе взрослого биатлона, лишь с учётом меньшей дистанции. Но задачи для тренеров детско-юношеского биатлона и тренеров взрослого биатлона существенно различаются. Рассмотрим эти задачи. В юношеском биатлоне основная задача — это обучение техническим действиям в стрелковой, лыжной и в последнее время — горнолыжной подготовке (прохождение спусков с поворотами...
Казанская РДЮСШ «Барс» примет на работу тренера-преподавателя по биатлону
  • 29 сентября 2017 (12:35, пятница)
  • 4
  • 7
Казанская РДЮСШ «Барс» примет на работу тренера-преподавателя по биатлону
Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования Республиканская детско-юношеская спортивная школа по зимним видам спорта «Барс» (г. Казань) приглашает на работу тренера-преподавателя по биатлону. Требования к кандидату: высшее или средне специальное образование в области физической культуры и спорта. Стаж работы значения не имеет. Приветствуются молодые люди, желающие обучать детей. Условия для тренировочного процесса: освещенная лыжная трасса (готовится Ратраком), отдельный имитационный круг, лыжероллерный круг; пневматическое 10 метровое стрельбище на 10 мишенных установок; пневматический тир на 10 метров и малокалиберный тир на 25 метров; оборудованный спортзал для ОФП и СФП; малокалиберные винтовки БИ-7; пневматические пружинно поршневые винтовки « МР-61»; пневматические газобаллонные винтовки «Пионер 145»; лыжный инвентарь, лыжероллеры Визитная карточка РДЮСШ «Барс»: Короткое название: ГБУ ДО РДЮСШ по зимним видам спорта «Барс» Адрес:420071, РТ, г. Казань...
Энерготерапия в спорте
  • 15 июля 2017 (00:36, суббота)
  • 10
  • 16
Энерготерапия в спорте
Это достаточно большая статья. Многим она покажется даже слишком большой. Приношу свои извинения этим людям. Для них делаю предложения читать эту статью почти с конца. Там, где стоит PS. Если этот PS их заинтересует, то можете читать ее всю с самого начала. С уважением, Владимир Федорович. Энерготерапия в спорте Ничто не вечно под луной. Приходят и уходят великие спортсмены. Появляется новый спортинвентарь, новые виды спорта, методики тренировок и т.д. И в наше высокоиндустриальное время (как нам кажется), вроде уже все перепробовано и внедрено. Но, тем не менее, всегда находится что-то новое, а может хорошо забытое старое, которое дает новый прирост результатов. Не вдаваясь в историю тренировочного, восстановительного и соревновательного процессов, можно сказать только одно — прогресс не остановить. На сегодняшний день внедрены совершенно новые методики, по сравнению даже с десятилетней давностью. Огромное распространение получили тренажеры, развивающие строго определенные группы мышц...
Наработки не медикаментозного плана, улучшающие результаты спортсмена
  • 12 декабря 2016 (14:05, понедельник)
  • 8
  • 29
Наработки не медикаментозного плана, улучшающие результаты спортсмена
Смешались в кучу кони, люди, И залпы тысячи орудий Слились в протяжный вой... М. Ю. Лермонтов Допинг, Макларен, Пекин, Лондон, Сочи, Рио... далее Пхёнчхан... Стрельба, надкостница, замерзшие руки, ветер и т.д. Разгоняемся, ищем причины, ждем, мечтаем, надеемся… Биатлон этого года набирает обороты. А жизнь идет своим путем и предлагает нам остановиться, выйти из этого допингового угара, осмотреться и искать новые пути повышения результативности спортивного мастерства. У нас есть несколько наработок не медикаментозного плана, улучшающих результативность тренировок, а впоследствии и соревновательные результаты спортсмена. Об одной из них хочу поделиться с посетителями сайта. Микростимуляторы Внедрение новых методик в тренировочный процесс, думаю, будет продолжаться бесконечно. Уходят допинги. А какое это простое по внедрению, высокоэффективное средство. Таблетка, укол и есть результат, без особого напряжения на тренировках, но оных не отменяя. Теперь же — «низзя»… ...
Как довести стрельбу до ума
  • 26 февраля 2014 (20:24, среда)
  • 4
  • 16
Как довести стрельбу до ума
Из 80 отстрелянных мишеней в четырех индивидуальных гонках и эстафете на нынешней Олимпиаде у Дарьи Домрачевой закрылись 76. Могло быть и больше, если бы не подвели эмоции от близости победы, но и нынешний процент попаданий лучшей белорусской биатлонистки впечатляет не только соперниц, но, кажется, и ее саму. Как ни крути, но в прежние годы именно на огневых рубежах чаще всего Даша расставалась с надеждами на медали. Над этой проблемой тренерский штаб белорусской сборной бился не один год, а решить ее удалось едва ли за полгода команде стрелков во главе с Александром Аскольдовичем Ивановым. Кандидатуру тренера по стрельбе столичной СДЮШОР-13 в качестве консультанта биатлонистам предложили наш олимпийский чемпион по стрельбе Сергей Мартынов и призер Олимпийских игр Александр Кедяров. Прицел Домрачевой, спокойный и рассудительный, Александр Аскольдович настроил не покидая тира, а менее чем за час нашей беседы детально объяснил, как даже из Анастасии Дуборезовой можно сделать снайпера и как...
Я хочу заняться биатлоном. С чего начать?
  • 29 ноября 2007 (16:47, четверг)
  • 49
  • 61
У всех новичков, кто решил заниматься биатлоном, возникает множество вопросов: Куда пойти тренироваться? Как найти тренера? Что необходимо начинающему биатлонисту? Какие требования предьявляются к возрасту, здоровью? Какие виды спорта способствуют к переходу в биатлон? Сколько требуется денег на экипировку начинающего биатлониста? Есть ли у нас в России специальные коммерческие клубы или организации в которых можно начать занятия биатлоном?
Предлагают стать тренером. Подскажите с чего начать?
  • 25 августа 2010 (16:27, среда)
  • 5
  • 5
Мне 35 лет. Живу и работаю в маленьком городе Архангельской области. Закончила ДЮСШ секцию биатлона. Имею МС по полиатлону. На данный момент предложили организовать секцию биатлона для детей, хотя основная профессиональная деятельность совсем в другой сфере. Подскажите, пожалуйста, с чего начать? Очень нуждаюсь в любой информации по тренировочным планам, нормативным документам, специальной литературе. Буду благодарна за любую информацию в этом направлении!
Техники тренировок, виды и способы подготовки спортсменов биатлонистов
  • 2 декабря 2007 (19:28, воскресенье)
  • 2
  • 2
На нашем сайтe rusbiathlon.ru есть материалы для тренеров и специалистов по биатлону, а также студентов физкультурных ВУЗов, обучающихся по специальности «Физическая культура и спорт», посвященные актуальным вопросам подготовки квалифицированных биатлонисток, системам тренировок, специфике соревновательной деятельности, в том числе и членов сборных команд России. Представленные методы подготовки, разработаны на основе научного подхода, с использованием материалов исследований ведущих специалистов — теоретиков и тренеров-практиков.

Высокие скорости, непредсказуемая стрельба, яркая борьба на финише, постоянная динамика, миллионы болельщиков по всему миру и страсти которые не охладить никакими морозами, а вместе с этим море адреналина — все это биатлон. Новый биатлонный сезон 2017-2018 стартует в последние выходные ноября, в четверг и субботу запланированы первые спринты у мужчин и женщин на Кубке IBU, а в воскресенье традиционно в шведском Эстерсунде откроется супермиксом первый этап Кубка мира. Что же нас ждет в этот раз? Как всегда, зашкаливающие телерейтинги, девять интереснейших этапов КМ в различных странах Европы, с финальным этапом у нас в России, который можно не сомневаться, будет проведен на самом высоком уровне! Главное событие сезона — Зимние Олимпийские игры 2018 года прогремят в этот раз в Южной Корее. Надеемся, наша национальная сборная оправдает все самые смелые надежды болельщиков, и российский флаг в Пхёнчхане будет подниматься на каждой церемонии награждения. Чемпионат Европы-2018 пройдет в начале года в итальянском Риднау, а Чемпионат мира среди юниоров и юношей проведут в эстонском Отепя. А в конце марта в нашей родной Тюмени завершится розыгрыш Кубка мира 2017-2018, где в решающих гонках сезона наших биатлетов будет поддерживать гигантская армия российских болельщиков. Четыре месяца непрерывной борьбы сильнейших спортсменов планеты за престиж страны, золотые медали и главный приз — Большой Хрустальный Глобус! Для нас же болельщиков — это время праздника, постоянного ожидания прямых трансляций, время надежд, период переживаний за любимых спортсменов, взрыв и буря эмоций, непредсказуемость до самого финиша!

В этом сезоне у нашей сборной совершенно новый состав и опять новый тренерский штаб. С изменениями в тренерском штабе, претерпела изменения и подготовка в межсезонье. Должность главного тренера упразднили, немец Рикко Гросс, Андрей Падин и Сергей Башкиров — тренеры мужской сборной. Сергей Коновалов, Михаил Девятьяров и Николай Загурский — тренеры женской сборной. Александр Касперович — старший тренер по резерву, Виталий Норицын и Павел Ланцов работают с женщинами, Владимир Брагин и Сергей Белозеров с мужской резервной сборной. Чего же ждать от нашей сборной в новом сезоне IBU World Cup Biathlon? В первую очередь мы ждем результатов от лидера российской сборной Антона Шипулина, который по итогам прошлого сезона стал вторым в общем зачете КМ и мы уверены, приложит максимум усилий в борьбе за золото ОИ-2018 и, наконец, станет олимпийским чемпионом в личной гонке. Бронзовый призер Олимпийских игр в Сочи Евгений Гараничев вполне способен весь сезон вести борьбу за награды высшего достоинства. В женском биатлоне в этом году жесткую конкуренцию Лауре Дальмайер составит трёхкратная олимпийская чемпионка, обладатель Кубка мира Дарья Домрачева, которая после пропуска пары сезонов из-за мононуклеоза и рождения дочери ярко вернулась, почти сразу завоевав серебро в гонке преследования на ЧМ-2017. Особые надежды возлагаем на лучшую среди российских биатлонисток в прошлом сезоне Татьяну Акимову, одну из лучших россиянок по итогам позапрошлого года Катю Юрлову и уверенно вернувшуюся в ряды сборной Ирину Старых. У нашей женской команды вполне конкурентоспособный состав: скоростная Виролайнен, результативная Подчуфарова, перспективные Кайшева, Сливко, олимпийская чемпионка Слепцова, молодежь Резцова, Мошкова, Васнецова и другие. А также не будем списывать со счетов Екатерину Глазырину, прекрасно выступавшую в первую половину крайнего сезона.

Кто из россиян станет лучшим, что покажут наши главные конкуренты, на кого надеяться российским болельщикам — вопросов много, и от этого еще интереснее! Безусловно цели на сезон будут корректироваться от результатов первых этапов, мы же будем надеяться, болеть и поддерживать российских биатлонистов.

Каждый день для Вас мы публикуем свежие актуальные новости, интервью со спортсменами и тренерами, делаем обзор ведущих спортивных СМИ, готовим аналитические материалы, выкладываем интереснейшие видео, фото, статистические данные, рассказываем о сборных командах, инновациях в биатлонном мире, проводим конкурсы, всевозможные опросы, у нас на сайте всегда онлайн: результаты, прямые трансляции и эфиры, рейтинги КМ и IBU. На Русбиатлоне развитая социальная составляющая: блоги читателей, отчеты болельщиков с поездок на соревнования, активный live-чат, множество интереснейших мнений и комментариев к статьям и публикациям, динамичные обсуждения на форуме, все это в нашем живом дружном РБ сообществе!

Наш проект динамический, в создании сайта активное участие принимают читатели, кто увлечен данным видом спорта! Поэтому если ты любишь biathlon, ты открыт к общению, тебе интересны близкие по духу люди, не откладывая на потом зарегистрируйся и добро пожаловать в наше биатлонное братство. Знакомьтесь с участниками сайта, общайтесь, приглашайте друзей, знакомых спортсменов, обсуждайте гонки, самостоятельно добавляйте интересные новости, пишите блоги, делитесь любой интересной информацией! Заходите к нам каждый день, добавляйте сайт в закладки, вступайте в наши группы в соц.сетях ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие, здесь всегда что-то новое, интересное, живое. Обсуждаем результаты, читаем новости, пишем блоги, смотрим вместе прямые трансляции, дружно общаемся в нашем web-чате и болеем всем сердцем за наших! Россия вперед!
 
  Новости биатлона  / + добавить новость
Александр Тихонов: «Хрен редьки не слаще — Драчёв или Майгуров»
  • 21.07.2018
  • 5
  • 18
Владимир Путин: «Все конструктивные требования WADA и МОК учтены. Ожидаем встречных шагов»
  • 20.07.2018
  • 0
  • 7
IBU разочарован решением МОК сократить количество квот в биатлоне на ОИ-2022
  • 19.07.2018
  • 2
  • 18
Сергей Голиков стал новым исполнительным директором СБР
  • 18.07.2018
  • 1
  • 30
 
 
  Блоги биатлона  / + написать блог
Вело-Биатлон — что это?
  • 11.06.2018
  • 11
  • 39
Невозможное — возможно!
  • 29.06.2018
  • 3
  • 16
Как же всё было на самом деле
  • 28.05.2018
  • 5
  • 42
Скончался Яков Антонов
  • 05.07.2018
  • 0
  • 34
 
 
  Фото биатлона (30468)  /  + добавить
Фотографии со второго тренировочного сбора у биатлонисток основной и резервной сборных команд России как этап подготовки к сезону КМ 2018-2019, прошедшего в июле в Чайковском (Пермский край)Фотографии со второго тренировочного сбора у биатлонисток основной и резервной сборных команд России как этап подготовки к сезону КМ 2018-2019, прошедшего в июле в Чайковском (Пермский край)Фотографии со второго тренировочного сбора у биатлонисток основной и резервной сборных команд России как этап подготовки к сезону КМ 2018-2019, прошедшего в июле в Чайковском (Пермский край)
 
Чемпионат и Кубок мира
 
Рекламодателям Контакты
Copyright © rusbiathlon.ru (русбиатлон), 2003-18
РБ – популярный спортивный онлайн сайт, только самые интересные новости спорта в России и мире на сегодня!
Копирование материалов без ссылки на данный сайт запрещено! Сайт для детей старше 16+ лет
Политика конфиденциальности
Обмен ссылками