Снятие болевых ощущений в суставах
- 16 января 2020 (01:58, четверг)
- 13
С 2009 года впервые почувствовал боль в коленном суставе. Начал хождение по врачам. Наиболее эффективным оказался метод предложенный доктором Поповым.
Я специально не описываю детали. Может кого-то заинтересует этот способ снимания болей в суставах. Убедится, что он работает — можно хоть на следующий день.
Я ежедневно использую этот комплекс упражнений. Самое удивительное, что это легко проверить. Я всего лишь постепенно добавлял вращения руками, головой во все стороны и приседания.
Болеть в шейном отделе позвоночника начало после игры в волейбол в сорокалетнем возрасте. Положили в больницу, лежал больше месяца. Слава Богу вылечили. Дальше пошли вспомогательные процедуры медпункта предприятия. Прошло. После перестройки всё изменилось. Нет бесплатных процедур и методов гидротерапии (душ Шарко), массажей и прочих способов снятия болей. А болеть начало во время игры в волейбол на заводских соревнованиях. Попрыгал лишнего в свои сорок пять.
Сейчас я не дожидаюсь, возникновения болей в суставах, а ежедневно, после нагрузок, особенно тщательно проделываю процедуры. Я не рекламирую этот способ, а рассказываю о свершившемся факте, в котором мне было оказано прямое избавление от болей.
youtu.be
Вращательные движения выполняю без дополнительных нагрузок гантелями или другими предметами для возможного ускорения. Хотел расположить эту информацию в облаке Яндекса, но сомневаюсь в заинтересованности той аудитории. Пишу для этого блога, для пробы.
Несколько моих знакомых подтвердили пользу этих упражнений. Для спортсменов подверженных нагрузкам, думаю это будет полезный совет, который я описываю.
Демонстрацию комплекса по методике доктора Попова производит Джамалутдинов (фамилию набрал по памяти, может немного не точно). Добавлю присказкой, хотите — верьте, хотите — проверьте. Но мне помогло существенно. Даже при частичном онемении лицевой части.
Надеюсь на положительный эффект для любимых спортсменов, как любителей так и профессионалов. Нужные детали при необходимости опубликую. Всем доброго здоровья.
Вот как раз про ВРАЩЕНИЕ головой я слышал нелестные отзывы (и вроде даже от врачей): оно истирает, как бы «перемалывает» межпозвоночные хрящи шейных позвонков, и от него может быть только хуже. Врачи рекомендуют не вращение, а наклоны головы в разные стороны.
Не будучи специалистом в медицине или физиологии, не могу судить об истинности этих утверждений, но сам на всякий случай перешел от вращений головы к её наклонам. )