Виталий Норицын: «Девушки прогрессируют, веса на силовых тренировках растут, в интервальных работах показатели улучшились»

Читаю я здесь всё более чудесатые высказывания. Т. е. сейчас уже чтобы переспорить меня, выдвигается тезис о том, что фраза «еса на силовых тренировках растут» вовсе не означает, что они на тренировках качаются под руководством Норицына? Так что ли? :))

DimaN1951, они каждый год «сокращают отставание». Особенно при Пихлере сократили сильно. Светик при этом больше всех сократил (доведя жим аж до 68кг). Правда это почему-то не спасло её от носилок при попытках пробежать по горкам со своим новым жимом

Ирсен, а кто это? Что-то больно знакомое лицо. Но вроде не Нисканен. Не понятно..

DimaN1951, я буду рада если наши девушки сократят отставание от соперниц во всех частях... ))

Если, что — я делала акцент на индивидуальный подход, в части тренировочного процесса) Профессор тоже (см. ссылки выше)... ))

Димыч, ОЧ из Финляндии впечатлил ))

DimaN1951, хватит уже выдумывать небылицы про Устюгова, Фуркада и прочих. Никакими высокими силовыми показателями они обладать не могут. Потому как это совсем другой вид спорта. Фотки я тебе уже скинул. Давай еще добавлю, если хочешь

Про Бьорген — это отдельная тема. Но и здесь я не соглашусь, что она побеждает именно «благодаря» своим мужским мышцам, а не вопреки им. В конце-концов, её делали куда более худосочные конкурентки. Та же Йохауг уже давно бы отправила Бьорген на пенсию, если бы не вмешались международные чинуши, которые немного подкорректировали допинговую программу норвежки (Йохауг)

На последней фотке у номер 26 ноги практически дистрофичные. Тем не менее, это наверняка тоже сильный лыжник. Вряд ли слабее «мастера спорта»
А веником кто такой тщедушный справа прикрывается? Уж не ОЧ из Финляндии, а?

Полагаюсь только на опыт Хованцева. Юрлова с Малышко дают мне надежду на то, что результаты у команд должны улучшиться. Жаль, что женская команда несёт потери. Не хотелось бы на месте Куклиной увидеть какую-нибудь тихоходку. Если в дефицит тренеров я ещё могу как-то поверить, то в дефицит талантливых спортсменок нет. Баба Маша-то рожает спортсменок. А вот деда Саша слабо в своём институте готовит тренеров.

Ирсен, что я могу ещё сказать кроме того, что это замечательно, если наши девушки, действительно, сокращают отставание от соперниц в части силовой подготовки. ))
Что же касается необходимости силовой подготовки лыжников в части укрепления мышц тела и рук, то взгляните повнимательнее на приведенную мной фотографию лучшего лыжника мира прошлого сезона, и сравните его с нашими лучшими биатлонистами (если, конечно, их соответствующие фотографии есть у Вас).

DimaN1951, пока мне понятно, что убавили объёмы...

О мышечной массе вы дискутируете с Димычем, не так ли? ))

«Упала циклическая нагрузка, но все, что касается силовой подготовки, стало только лучше. Снижение же циклической нас не сильно беспокоит, потому что в прошлом году мы очень хорошо поработали в этом направлении» (с)

Улучшилась силовая подготовка — вот расскажите мне об этом ))

Ирсен, вот всегда удивляет способность из общих фраз интервью определить какой именно работой занимаются наши спортсмены

Димыч, Устюгов как-то, с год назад, в интервью сказал, что, собственно, ногами он норгам проигрывает, и конкурировать с ними ему позволяют лишь более мощные руки и плечевой пояс. Так что, ежели тебя не впечатляет Клебо, то представь себе, как выглядит Сережа, если его те же норги нарекли русским медведем.
А М. Бьерген стала непобедимой именно после обретения мощнейшего плечевого пояса, и неважно за счет чего она его получила: с помощью допинга или без.
Да и М. Фуркад очень нехилой комплекцией обладает: обратил как-то внимание, когда он переодевался сразу после гонки.

Ирсен, а где Норицын говорит, что они мышечную массу накачивают? Не забывайте, что тренирует он именно по планам Хованцева. ))
А то, что бОльшая часть наших биатлонисток и биатлонистов здорово уступала соперникам в прошлых сезонах именно в силовой составляющей — это факт. ((

«Ревизорро» в помощь ;)

Вот нашла прошлые вью Хованцева. Мне всё интересно... ))

«Позитивного в нашем женском биатлоне мало» championat.com
- Девчонки выглядят загруженными. Не думаю, что речь идёт о каких-то объёмах. Нет, они загружены мышечно той силовой работой, которая была предложена Пихлером.
Я как тренер предпочитаю специальную силовую работу и с небольшим количеством занятий в тренажёрном зале. Дело в том, что тренажёры приводят к росту мышечной массы, а нам это совершенно не нужно.

«Я уже говорил, что надо вернуться к нашей системе подготовки. Восстановить бег с имитацией, который хорошо развивает скорость. Нужно пересмотреть построение всего микроцикла: загрузка спортсмена, восстановление. Если в разгрузочный день проходить 40 км, то этой самой разгрузки не будет получаться. Проанализировать, нужны ли вообще большие силовые объёмы, которые влияют на мышечные характеристики. Эта силовая работа нужна, но она должна проводиться дозированно, в определённые моменты, а потом просто поддерживать результат.
Плюс должна быть индивидуальная работа.» rusbiathlon.ru

Сейчас, по словам Норицина упала циклическая нагрузка, силовая только улучшилась.

очень хорошо Настя Седова написала про открытость и соцсети. И, если помыслить шире, то излишняя информированность болельщиков о тренировочном процессе избыточна. Ведь в ресторане вы не *** видеозапись приготовления блюда и рецепт и медицинскую книжку главного повара, отчего же спортсмены и тренеры должны вам тут выкладывать все тонкости тренировок?
Бронзовый призер ОИ Анастасия Седова вчера довольно резко высказалась об обратной стороне открытости в соцсетях и почему никому не обязана вести отчёт о тренировках. openski.ru

Ирсен, ну разве я могу бросить все начатые мною дела? Это не в моих правилах! Пусть министрами будут другие, просто их надо обязать обращаться ко мне за советом

Димыч, это правильное решение ))
Ты обратил внимание народ выдвигает тебя в министры спорта.
Мне отводят скромную роль главного тренера..)
Ты как на это смотришь?)

А я — в эксперты. Буду экспертировать решения СБР на предмет наличия в них здравого смысла либо злого умысла

Юрий, нет, вы ошиблись ))
Я — в советники Драчева. Так сказать, буду его правая рука... или левая ))

Ура. Наконец-то появился самый крутой тренер. Ирсен в главные тренеры.

вот почитаешь порой наших РБшников и возникает вопрос: если Вы все так досконально всё знаете, почему до сих пор не тренируете нашу сборною?! такие глубокие знания, да применить на практике, вот было бы нам всем щастье...

Каринцев Алексей Иннокентьевич, улыбнуло. Верю.)

Доротея всегегда в хорошей форме...)
Любимые купальники Доротеи Вирер sports.ru rusbiathlon.ru

DimaN1951, более подкачанная — это да. Но серьезной работы с весами я тут тоже не вижу. Но могу поверить, что подкачка в его «рационе» присутствует на систематической основе — в качестве дополнения к основным нагрузкам.
По приведенным мной выше персонажам, которые являются элитой биатлона, я в это не верю просто. В лыжах, возможно, все-таки немного другая ситуация. Предполагаю, что это может быть связано с тем, что регулярная подкачка мышц мешает стрельбе
p.s. Но все равно, Клебо сейчас никак на «силовика» не тянет. Вот помню, был немецкий лыжник с внушительной комплекцией, которая явно выделялась на фоне остальных. Не помню фамилии. Может Тайхман, а может быть и другой. Но тот действительно меня удивил. Хотя до элиты он все-таки не дотягивал

Димыч, как тебе комплекция Клебо?

мсмк-76, по окончании сезона говорить будет Хованцев, потому что это он «отпустил». Вряд ли слова Норицына будут много значить.

— Решили «отпустить» постолимпийский сезон?
— Да, он должен быть спокойным, направленным на формирование резервов организма, приведение в порядок здоровья. Тогда следующие два года, вплоть до весны 2021-го, можно будет нормально нагружать девочек, чтобы в олимпийскую зиму реализовать все, что мы наработаем.-

Второй абзац в интервью, — ясный «посыл» в сторону болельщиков и Руководства: «Ничего не ждите».
Словоблудие.
По окончании сезона может прозвучать: -Но, я же говорил о том, что сезон «отпустим»-.
Остаюсь при своём мнении, высказанном ранее: -Если девушки «побегут», это будет не благодаря, а — вопреки.-

Олег Киселев, ясен палец. Поэтому элитные лыжники обычно «худые в меру», а не такие дистрофичные как элитные бегуны на средние и длинные дистанции. Только вот «качать плечевой пояс» лыжнику не нужно. Он сам накачается в оптимальной форме при соответствующих нагрузках — организм сам приспособится. Ну можно, наверное, встряску давать мышцам непривычными упражнениями, но целенаправленно «увеличивать вес» — глупейшее занятие. И по комплекциям элитных биатлетов — мужчин, я в вижу, что никто этим серьезно не занимается. Кстати, Сондбю как раз довольно плотный товарищ, между прочим. У него более плотная комплекция по сравнению с Устюговым. Просто Сергей сам по себе больше.
С женщинами сложнее, согласен
А этот наглядный пример приводил для того, чтобы показать — что даже на одном и том же ДВИЖЕНИИ (т. е. работают одни и те же группы мышц на одной и той же амплитуде (примерно )), но при разной длительности работы происходит кардинальное изменение оптимальной комплекции элитного атлета — от «почти качок» до «полный дистрофик». Просто берешь бег в течение 30 секунд, и бег в течении 120 секунд — и получаешь просто колоссальную разницу в методиках подготовки. Гигантскую!
И самое печальное, что, похоже, наши «тренеры сборной» этого не понимают.

И знаете, что я скажу вам по этому поводу? А скажу я вам следующее — это результат действия ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ОТБОРА.
Сейчас ведь кто занимает более высокие места? Тот, кто изначально БОЛЬШЕ НАВРЕТ!
Вы гляньте вакансии — там огорченные работодатели пишут все больше требований, которые конечно же в реальности никто выполнить не может. Поэтому «побеждает» тот, кто более правдоподобно наврет о своих компетенциях и навыках. В результате все большее количество все более злостных врунов проникает во все сферы, работодатели огорчаются еще больше, и... еще больше ужесточают требования! :))

Димыч, вставлю свои пять копеек. Сравнивать лыжников и легкоатлетов не совсем корректно в полной мере в данном вопросе. Вот простой пример. Берём Сундбю и нашего Устюгова в оптимальных кондициях. Если они будут бежать в гору всю дистанцию, то у Устюгова шансов выиграть не будет от слова совсем. Он больше, тяжелее и при подъёме в гору это всё скажется. Но если трасса будет равнинная и без тяжёлых подъёмов, то тут уже ситуация в корне измениться может. Мощность толчка у Устюгова значительно выше, чем у Сундбю. Прокат длиннее, а соответственно время на восстановление пусть на крупицу, но побольше. Плюс ещё есть спуски, где лыжник может пусть немного, но восстановиться. У легкоатлетов такой возможности нет. Им всю дистанцию ногами перебирать нужно — что в гору, что под гору. Поэтому лыжнику всё равно плечевой пояс нужно качать. Чтобы мощность толчка получить на выходе определённую.

Khinskiy, это не плохо, когда растут веса на силовых тренировках. Главное, чтобы это не становилось самоцелью. Иначе начнется перестройка организма под «большие веса», и «до свидания лыжные рекорды». Однако, читая пугающие заголовки и «мнения экспертов», возникает ощущение какого-то всеобщего психоза по этому поводу, с легко прогнозируемым финалом. Как будто задача стоит — срочно увеличить жим, а не скорость по дистанции. Уже даже хвалиться начали тем, что «веса растут», а не «время прохождения круга сокращается». Какой-то абсурд, чесслово!

Насчет «главной мышцы», зря 5-летние девочки не задают таких вопросов. Все-таки без «главной мышцы» — уже никак не обойтись. Про большинство остальных так не скажешь. Ну, и, естественно, — штангой «главную мышцу» никак не накачаешь (а вот испортить можно — правда это для возрастных людей ограничение). Тут уж придется потрудиться все-таки посильнее и попотеть побольше, занявшись более привычными для лыжника вещами

Димыч, да в каждом виде спорта мышцы работают по-разному. Не понимаю, о чём здесь спорить.
И не понимаю, почему это плохо, когда растут веса на силовых тренировках.
А насчёт того, кто там «главная мышца» у человека, так этот вопрос уже 5-летние девочки не задают, ибо в организме всё взаимосвязано. ))

Khinskiy, могу поспорить, что Кайса этой гирькой не «балуется» в том понимании, в котором ты это себе представил — т. е. не поднимает её одной рукой над своей головой
И потом — к чему это я пишу? К тому, что я тут регулярно читаю о том, что у наших спортсменов РАСТУТ ВЕСА НА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ.
Насчет «быстрее и мощнее шевелит руками» — то же самое можно сказать и про легкоатлетов, которые бегают на дистанции 1500-10000м. Ты их видел? Если забыл — посмотри еще раз, чтобы немного пересмотреть свой упрощенный тезис. Причем отдельно хочу отметить, что марафонцы все-таки чуть помощнее тех, кто бегает на 1500-10000м.
В ЛА ведь все наглядно видно. Спринтеры — действительно мощные, спору нет. Им позарез нужны сильные мышцы, хотя и они со штангой особо не *** насколько я понимаю — иначе получат закрепощение мышц + потерю скорости. Спринтеры бегут на внутренних резервах организма. Но начиная с дистанции, которая преодолевается более чем за минуту (около 500м), внутренние резервы организма уже не позволяют ее пробежать полностью, и надо уже черпать энергию по ходу движения, тут и начинаются вопросы с сердцем, легкими, весом, продуктами распада. И оптимальная комплекция РЕЗКО меняется до дистрофичной. Хотя казалось бы — и там, и там — один и тот же бег. Но всего лишь разная длительность работы (до минуты и значительно больше минуты) полностью меняет картину на практически противоположную.
Понаблюдай за жизнью повнимательнее — там есть ответы практически на все вопросы

Димыч, силовая работа это не накачивание рельефных мышц, как у культуристов.
А побеждает не тот, у кого большое и доброе сердце, а тот, кто быстрее и мощнее шевелит руками и ногами.
И силовой работой занимаются даже б. а. лерины Просто, у всех своя специфика.

У Кайсы рядом с кроватью стоит гирька в 32 кг и стоит она там не для красоты. Любит, знаете ли, девушка с утречка побаловаться. ))

Я бы не стал брать БьЁрген в пример полезного атлетизма, т. к. подозреваю, что определяющим, в её случае, является легальная микстура. Хоть и не являюсь сторонником теории тазов и заговоров.

Каринцев Алексей Иннокентьевич, какой это вес? Заметь, я в пример мужиков привожу как раз, а не женщин

Каринцев Алексей Иннокентьевич, в лыжном спорте есть одна — самая главная «мышца» в организме — СЕРДЦЕ
Если накачать лишних несколько килограммов других мышц, то самая главная мыцша получит перегрузку и попросту «не потянет» ту же скорость на длинной дистанции, которую могла бы потянуть при более легком теле. Вот и всё

Посмотрите еще раз. Ну нет тут серьезной силовой работы, и быть не может:

Потому как это профессиональные БИАТЛОНИСТЫ — лучшие из лучших, а не профессиональные культуристы

Димыч, насчет «кто-нибудь догадается все-таки проверить присед и жим у Фуркада или рыжего?»

Так вот, я лично, от людей из нашей сборной уже слышал (история была на одном из этапов КМ), что итальянка Доротея Вирер РАЗМИНАЕТСЯ со штангой (приседания со штангой) чуть ли не с большим весом, чем ОСНОВНОЙ вес, с которым работают наши некоторые мужчины сборники!

DimaN1951, кто сокрушался — не знаю. Почему это я должен это запоминать и напоминать?
Про «Клэбо» и «Устюгова» — какой у них жим и присед? Или Вы не знаете, что по телеку комплекция спортсменов немного искажается? Вы в реальности биатлетов видели живьем? «Обычную фотку Шипулина» (для расширения кругозора) показать? Я продолжаю настаивать — среди топовых лыжников вы не найдете серьезных качков, потому как эти виды спорта НЕ СОВМЕСТИМЫ!
Про Бьорген могу сказать, что это уже «передоз». Вы еще мне «Семеню» в пример приведите. Женский «большой спорт» уже давно является «большим обманом», причем НЕ женским

Димыч, это в общем )) Но не под штангу он всех загоняет)
Вот это ты не читал?) kamgifk.ru
Должен быть индивидуальным объём физическая нагрузка/ интенсивность.
Направленность на развитие скоростной выносливости и скоростно-силовых качеств.
На каждом этапе подготовки свои задачи.

Димыч, напомните, пожалуйста: кто в прошлых сезонах сокрушался о слабости плечевых поясов наших биатлонисток?

Димыч, и поинтересуйтесь, пожалуйста, комплекциями Бьерген и Клебо. Для расширения кругозора.
Да и Устюгова нашего, Сергея, почему «русским медведем» называют, поинтересуйтесь. И комплекцией его.

Опять «веса растут» у них? Лавры Пихлера не дают покоя что ли? Честно говоря, похоже, что там уже Истоминым дело сильно не испортишь.

Роза РД, очень сильный перелом носа. Это где она так умудрилась?

Ирсен, и у этого тоже «очень мало силовой подготовки»? Ахаха! Ну давайте, давайте — сделайте из них шварценеггеров, а потом вместе будем возмущаться как они будут задыхаться на первом же подъеме
Вообще, это получается очень интересный замкнутый круг: «мы увеличиваем силовую подготовку»>>«результаты становятся еще хуже»>>«возникает мнение: мало силовой подготовки, надо еще увеличить»>>«результаты становятся еще хуже». Похоже, что с нашим СБР мы из этого круга еще нескоро вылезем. Наверное, только когда результаты наши биатлетов сравняются с результатами штангистов на лыжной трассе

DimaN1951, зачем нам его «успехи»? Он итак все знает! Берешь штангу, и ВПЕРЕД — к звездам!

p.s. Интересно, кто-нибудь догадается все-таки проверить присед и жим у Фуркада или рыжего? Ну чтобы окончательно «расставить все точки над ё»! :))
Глядя на их комплекцию, можно сделать вывод, что в реальности их как раз ИЗОЛИРУЮТ от силовой работы

zakol, я не поняла — меня похвалили или критикуете щас?)
Тема блога- вью Норицына.

Его невразумительные, на мой взгляд, ответы о снижении нагрузок, о индивидуальной подготовке...
Сколько у него биатлонисток осталось- пять? Нечего сказать насколько отличается их подготовка, кроме снижения скорости. Ну и не надо.
Сезон покажет на практике...

Кстати, результат работы всегда важен :)

Khinskiy, а ещё если не важны результаты работы, а важны только ТЕМЫ, которые поднимаются, то при сравнении с некоторыми болельщицами тренеришкам и профессоришкам придётся только удавиться от зависти. ))

DimaN1951, ликбез нет желания проводить...

«на тренировках они бегут с разной скоростью» — это индивидуальный подход в тренировочном плане? ))
«цель с точки зрения лактата у них одна» — шедеврально ))

Ссылки я давала о видах нагрузок- тренировок. Профессор тоже подсказывает.
kamgifk.ru
Доступно изложено для общего представления.
Интересно... «дифференцировали спортсменов на пять биоэнергетических групп с различным уровнем энергообеспечения мышечной деятельности» — для каждой группы рекомендовано составить индивидуальный тренировочный план- нагрузки достаточно разнятся)

Мне самой интересно узнать мнение профессионалов- тренеров, биатлонистов.

Самое интересное, что претензии в сезоне, обычно к персоналиям спортсменов, а не почему их так натренировали?...

болельщики — от слова «болеть», а не контролировать. профессионалы должны заниматься своей работой, а болельщики — следить за результатами. А то скоро на сайте будут результаты анализов выкладывать и кардиограммы

Самая большая ошибка тренеров сборной в том, что они начинают объяснять дилетантам вещи, которые обсуждаются только в кругу специалистов.

А у нас же сейчас любой заглянул в википедию и сам себе гибадуллин. ))

Ирсен, а это разве не индивидуальный подход: «Каждый спортсмен работает на заданном уровне лактата, который, да, един для всей группы. Но дело в том, что девушки достигают этого уровня на разной скорости, разном пульсе. И при том что цель с точки зрения лактата у них одна, на тренировках они бегут с разной скоростью. Это и обеспечивает нужную индивидуальность функциональной нагрузки. Больше скажу, мы очень много тратим времени на то, чтобы убедить девушек не соревноваться на тренировках, смотреть на себя, и только на себя.»?
И если нет, по-Вашему, то что же Вы подразумеваете под индивидуальным подходом?

DimaN1951, не стоит домысливать — «за упокой» ( (
Вы своё мнение выскажите по теме.

Дело не в том от какого года вью, а в том какие проблемы в нем рассматриваются.
Тем более, что Гибадуллин повторил многое из сказанного ранее в недавней беседе с журналистом Александром Кругловым, обсуждая тему Норицын/Якушова. (на сайте есть видео)

Вы считаете, что сейчас индивидуальный подход к каждому биатлонисту и корректировка нагрузок?.
Замечательно если есть такое...
Норицын никакой конкретики не привёл в своем вью — только общие слова; «снизились циклические нагрузки»... ))
Вы в теме, как изменился тренировочный процесс?

Пока сужается круг женской сборной.. Вперед выходит группа Падина..?)

Ирсен, зачем нам размышления Гибадуллина накануне сезона 15-16? Вы лучше приведите успехи его учеников и последователей.

И не рановато ли «за упокой» рос. биатлона запели? До начала сезона ещё немало времени, напомню.

Да уж... ещё не начался сезон а уже минус Егорова, минус Куклина. Неизвестно что с Акимовой, да и с Вирой что-то невнятно.
Вот интересно а что с носом у неё?
instagram.com

Российская биатлонистка Лариса Куклина пропустит отборочные гонки сборной России на Кубок мира в Контиолахти из-за болезни.

«К сожалению мой сбор в Контиолахти закончен... Но я не ставлю точку и не унываю, у меня еще будет шанс на Ижевской винтовке«- написала Лариса в Инстаграм

Что случилось? Тренировки под дождём или вирус..?
Ещё — «минус» одна биатлонистка. ( Мимо сборной? Даже на ИБУ не попадает?...

«Работа тренеров ниже плинтуса».
Почему уходят биатлонные таланты
Как работать с молодыми биатлонистами, в чём ошибки российских тренеров и почему наши таланты так долго растут – размышляет доктор наук профессор Илдус Гибадуллин
championat.com
«Основная беда в работе тренеров. Очень мало внимания обращают на силовую подготовку, тренируют так, как их тренировали 20 лет назад без учёта индивидуальных особенностей организма. А на сегодняшний день — это каменный век. По индивидуальным особенностям организма выделяют аэробный (склонность к длинным дистанциям, пример, Максим Вылегжанин), анаэробный (склонность к спринту, пример, Максим Чудов) и смешанный тип (пример, Иван Черезов, Антон Шипулин) энергообеспечения. Поэтому нагрузки и тренировочные планы спортсменов этих трёх групп должны различаться и быть направлены на развитие конкретных систем энергообеспечения, а в большинстве наших команд этого не делается.»

«При переходе из юношей в юниоры и из юниоров во взрослые у нас новый тренер не знает, какую работу проводил его предшественник. Делал ли силовые тренировки или развивал общую выносливость? Это и приводит к тому, что пара лет уходит на адаптацию, а может при отсутствии базовой подготовки спортсмен и вовсе не выдержать нагрузок.»

Рита видимо хочет больше силовых нагрузок, а ей не дают. Спрашивается, почему? Хотят на 1 этапе км феернуть за счет отдохнувших спортсменов? А потом что? спад снова?

Одни расстройства. Ну что вы никак не найдете ошибки Светы, чтобы их исправлять?!

«Упала циклическая нагрузка, но все, что касается силовой подготовки, стало только лучше»
Что значит «циклическая нагрузка»?)
Какие именно нагрузки уменьшились?

-Многоборья и комбинированные виды спорта (современное пятиборье, легкоатлетическое десяти- и семиборье, триатлон, биатлон и др.). Для данной категории видов спорта характерна комбинированная структура движений, в которых сочетается работа циклического и ациклического характера.

«Характеристика нагрузок, применяющихся в спортивной тренировке», studbooks.net

В тренировочном процессе разнообразных видов спорта можно наблюдать следующие временные циклы тренировочной деятельности:
— микроциклы (включают небольшой промежуток времени, к примеру, неделя);
— мезоциклы, в состав, который входит несколько микроциклов;
— макроциклы, в которые входят несколько мезоциклов (это может быть годичный цикл подготовки).

«Снижение же циклической нас не сильно беспокоит, потому что в прошлом году мы очень хорошо поработали в этом направлении.»
С кем поработали — в сборной новые лица... С Ульяной Кайшевой?

Акимова идет своей дорогой, но по вопросам тренировочных планов держит связь с Норицыным...