Выбор обуви для занятий спортом в фитнес-клубах

Первое с чем стоит разобраться — это какой вид спорта вы собираетесь осваивать, чем вы хотите заниматься. Сегодня остановиться на чем-то довольно трудно, спортивная индустрия с каждым годом предлагает все новые и новые направления, конечно, существуют и традиционные виды спорта, которые остаются неизменными, не смотря ни на что.

Обувь для занятий бегом

Самый распространенный вид спорта, который освоить может каждый. Бегать легко и с удовольствием, пружинно отталкиваясь от земли, помогает только правильно подобранная обувь. Первое на что стоит обратить внимание при выборе пары — это амортизация, большая нагрузка идет на пятку, поэтому и амортизационное вещество должно здесь присутствовать в большей мере. Кроссовки для бега должны быть легкими, удобными и защищать ахиллово сухожилие. Изготавливаться могут из различных материалов: кожи, комбинированных вставок, главное чтобы они не были тяжелыми. Чтобы спортивная пара обуви прослужила долго нужно беречь их, используя только для бега.

Обувь для фитнес-клубов

К кроссовкам, предназначенным для спортивного зала, выдвигаются другие требования, которые совершенно отличаются от требований, применяемых к беговой обуви. Для любителей фитнеса существует опасность повреждения голеностопного сустава, принимающего участие в упражнениях с активными движениями. Основное, что необходимо учитывать при выборе такой обуви, это то, что она должна быть упругой, плотной и жесткой. Это нужно для того, чтобы во время занятий, например, в тренажерном зале, когда в руках тяжелые штанги и гири, ноги уверенно держали вас в равновесии. Предпочтительнее иметь довольно высокие, мягкие кроссовки, изготовленные из натуральной кожи, выше, чем для бега. Да и еще, у таких спортивных туфель должна быть белая подошва, что говорит о том, что они предназначены для занятий в зале: силовых упражнений, степа, аэробики и т д. Кроме того они оснащены ортопедической стелькой, снижающая нагрузку на стопы ноги.

Обувь для занятий танцами

Здесь выбор стоит остановить на специальной обуви, называемой джазовыми кроссовками. Такая разновидность обувки подойдет для занятий хип-хопом, рок-н-роллом, латинскими танцами, аэробикой и т.д. Высота их может быть разной, все зависит от того, насколько нужна фиксация голеностоп. Для «джазовок» характерно разделение подошвы, что позволяет стопе быть эластичной и подвижной. Пары такой обуви могут быть на каблуке и без, со шнурками и без, все зависимости от того, для какого вида танцев они предназначены.

Обувь для занятий йогой

Здесь обувь обычно не требуется, заниматься удобнее босиком. Занятия йогой не предполагают ударных нагрузок на позвоночник и суставы, кроме того босая нога в данном случае положительно влияет на восстановления тонуса всего организма.

Обувь для занятий теннисом

Этот вид спорта требует особого вида обуви. При средней тяжести кроссовок для тенниса должен быть высотой по щиколотку. Множественные рывковые прыжки на теннисном корте могут привести к вывихам и растяжкам, поэтому все внимание при выборе такой обуви отдается подошве. Важна ее средняя часть, которая должна быть мягкой и эластичной, что способствует хорошей амортизации. Носовая часть такой обувки должна оснащаться специальными, зигзагообразными протекторами в носовой части. Так же носок уплотняется прорезиненной деталью, защищая пальцы ног от ударов. Кроссовки для тенниса должны плотно облегать ногу, но в пределах комфортности.

И еще несколько дельных советов при выборе пары кроссовок для занятий в фитнеc-клубах, спортзалах, на беговой дорожке, на стадионе и т.д.:

1. Покупать кроссовки следует вечером, так как к концу дня нога все таки отекает и вы больше обратите внимание на комфортность обуви.
2. Предпочтительнее выбирать спортивную обувку со шнуровкой, пары с липучками или заклепками больше подойдут для прогулок выходного дня.
3. Проблему плоскостопия ваших ног помогут решить специальные ортопедические стельки, которые можно купить в любой аптеке и оснастить ими свою спортивную обувь.
4. И еще один важный совет, кроссовки желательно менять в зависимости от интенсивности тренировок, через 120-150.

В обуви для спорта мужчины в основном ценят функциональность обуви и ее комфорт. Женщинам свойственно подбирать обувь с высокими эстетическими характеристиками, не смотря на то, для чего она предназначена. Будь то фитнеc-клубы или дорожка для пробежек. Сегодня рынок спортивной индустрии предлагает огромный выбор всевозможных кроссовок, разной ценовой категории от разных производителей. Главное чтобы обувь для спорта сочетала в себе все характеристики от удобства, комфорта до внешней красоты. Имея качественную и красивую спортивную обувь, поверьте, можно добиться отличных результатов в любом виде спорта.