Свободное общение Карта сайта Поиск
можно через
  • facebook
  • вконтакте
  • одноклассники
  • google
Экипировка, спортивный инвентарь, оборудование

Использование беговых дорожек в домашних условиях

Использование беговых дорожек в домашних условиях

Перед тем как выбирать для личного пользования беговую дорожку, необходимо познакомиться с ее особенностями.

  • все движения, выполняемые человеком на беговой дорожке естественны для него;
  • возможность задавать нагрузки в соответствии со своими потребностями. Первые занятия рекомендуется начинать с ходьбы, плавно переходящей в бег. Когда ноги и тело получат соответствующую тренировку, нагрузки можно увеличить;
  • беговые дорожки хорошо помогаютсжигать лишний жир со всего организма, так как в процессе бега работают практически все мышцы.

Выбор беговой дорожки

Перед покупкой беговой дорожкой следует проконсультироваться с врачом. Существует ряд противопоказаний при определенных видах заболеваний. Если противопоказаний нет, можно приступать к выбору тренажера. При этом следует определиться, для каких целей нужен тренажер.

  • для поддержания физического состояния организма и тела;
  • для похудения;
  • использовать дополнительные функции тренажера для того, чтобы появилась большая мотивация тренироваться.

Перед покупкой также важно знать, какую покупать дорожку — механическую или электрическую. В первой вращение полотна происходит за счет собственных усилий. Если прекращается бег, полотно останавливается. То есть тренируемый самостоятельно задает себе скорость бега. Механическая беговая дорожка не нуждается в потреблении электроэнергии, стоимость такого тренажера невысокая. В электрической беговой дорожке основным ее элементом является мотор. Скорость, с которой вращается полотно, зависит от мощности мотора. Заказать такой тренажер, как электрическая беговая дорожка для дома с доставкой, не составляет сегодня никаких трудов. Сегодня многие компании осуществляют доставку товара по нужному адресу. К достоинствам электрической боковой дорожки можно отнести:

  • всегда имеется установить необходимую скорость бега, при этом не наблюдается никаких рывков;
  • нет необходимости прикладывать собственные усилия для того, чтобы начать тренировки. Движение ленты происходит после включения электродвигателя;
  • возможность выбора требуемой программы;
  • на компьютере отображается информация о тренировке.

Приобретая беговую дорожку, специалисты рекомендуют обратить внимание на полотно, так как оно может иметь разную длину и ширину. При этом следует учитывать собственную комплекцию. Беговая лента может состоять из нескольких слоев. Чем их больше, тем дольше прослужит тренажер и у него будет лучшая амортизация.


    Комментарии читателей 1
    Да, спасибо за статью. Но немаловажным является выбор обуви. Я покупаю обувь тут boots-discount.ru. Специальную, беговую. + тут известные фирмы и есть скидки.
     
      Новые фото (196)  /  + добавить
    fitness woman on white isolated backgroundNaked Labs is unveiling what it calls the worldu2019s first 3D Fitness Tracker. It scans your entire body using a mirror and a scale, capturing your weight and the outline of your body. It then uses that information to calculate your percentage body fat, and it shows you if those trips youu2019re making to theu00a0[u2026]nMeet Thomas Bobby Philip, the first Indian to successfully run the Boston Marathon barefoot. In spite of having a full time desk job, this passionate runner makes sure that running remains the most important element in his schedule. Here is his journey.nu00e2u0080u009cI consider my body to be a gift from God. We need to treat our bodies with proper love and care, and fitness is key for that. When you lead a fit and healthy live, you donu00e2u0080u0099t have to restrain yourself. I canu00e2u0080u0099t...Meet Thomas Bobby Philip, the first Indian to successfully run the Boston Marathon barefoot. In spite of having a full time desk job, this passionate runner makes sure that running remains the most important element in his schedule. Here is his journey.nu00e2u0080u009cI consider my body to be a gift from God. We need to treat our bodies with proper love and care, and fitness is key for that. When you lead a fit and healthy live, you donu00e2u0080u0099t have to restrain yourself. I canu00e2u0080u0099t...Meet Thomas Bobby Philip, the first Indian to successfully run the Boston Marathon barefoot. In spite of having a full time desk job, this passionate runner makes sure that running remains the most important element in his schedule. Here is his journey.nu00e2u0080u009cI consider my body to be a gift from God. We need to treat our bodies with proper love and care, and fitness is key for that. When you lead a fit and healthy live, you donu00e2u0080u0099t have to restrain yourself. I canu00e2u0080u0099t...Meet Thomas Bobby Philip, the first Indian to successfully run the Boston Marathon barefoot. In spite of having a full time desk job, this passionate runner makes sure that running remains the most important element in his schedule. Here is his journey.nu00e2u0080u009cI consider my body to be a gift from God. We need to treat our bodies with proper love and care, and fitness is key for that. When you lead a fit and healthy live, you donu00e2u0080u0099t have to restrain yourself. I canu00e2u0080u0099t...
     
     
      Новости фитнеса  / + добавить новость
    Путин подписал закон, регулирующий работу фитнес-центров
    • 02.08.2019
    • 0
    «Увольнять никого не будут». Совфед принял закон о фитнес-центрах
    • 26.07.2019
    • 0
    Пресс-конференция главы Комитета ГД РФ по физической культуре М. Дегтярева
    • 17.07.2019
    • 0
    Госдума приняла в первом чтении законопроект о работе фитнес-центров
    • 09.07.2019
    • 0
     
     
      Блоги фитнеса  / + написать блог
    Про гормон роста SOMATEХ
    • 23.07.2019
    • 0
    Качественное тело в кризис: как подружиться с беговой дорожкой
    • 27.08.2015
    • 0
    • 3
    Покупка тренажёров для эффективных тренировок дома
    • 07.08.2015
    • 1
    • 2
    Надежность или экономия: где заказывать спортпит?
    • 22.08.2015
    • 0
    • 3
     
     
      Фото фитнеса (196)  /  + добавить
    fitness sport healthy and cheerful young woman running outdoorHandsome man with sexy bodyHandsome man with sexy bodyFitness gym man multipower system weightlifting
     
     
    Рекламодателям Контакты
    Copyright © rusbiathlon.ru (русбиатлон), 2003-19
    РБ – популярный спортивный онлайн сайт, только самые интересные новости спорта в России и мире на сегодня!
    Копирование материалов без ссылки на данный портал запрещено! Сайт для людей старше 16+ лет
    Политика конфиденциальности
    Обмен ссылками