Свободное общение Карта сайта Поиск
можно через
  • facebook
  • вконтакте
  • одноклассники
  • google
Спортивный инвентарь и оборудование для занятий и тренировок

Использование беговых дорожек в домашних условиях

Использование беговых дорожек в домашних условиях

Перед тем как выбирать для личного пользования беговую дорожку, необходимо познакомиться с ее особенностями.

  • все движения, выполняемые человеком на беговой дорожке естественны для него;
  • возможность задавать нагрузки в соответствии со своими потребностями. Первые занятия рекомендуется начинать с ходьбы, плавно переходящей в бег. Когда ноги и тело получат соответствующую тренировку, нагрузки можно увеличить;
  • беговые дорожки хорошо помогаютсжигать лишний жир со всего организма, так как в процессе бега работают практически все мышцы.

Выбор беговой дорожки

Перед покупкой беговой дорожкой следует проконсультироваться с врачом. Существует ряд противопоказаний при определенных видах заболеваний. Если противопоказаний нет, можно приступать к выбору тренажера. При этом следует определиться, для каких целей нужен тренажер.

  • для поддержания физического состояния организма и тела;
  • для похудения;
  • использовать дополнительные функции тренажера для того, чтобы появилась большая мотивация тренироваться.

Перед покупкой также важно знать, какую покупать дорожку — механическую или электрическую. В первой вращение полотна происходит за счет собственных усилий. Если прекращается бег, полотно останавливается. То есть тренируемый самостоятельно задает себе скорость бега. Механическая беговая дорожка не нуждается в потреблении электроэнергии, стоимость такого тренажера невысокая. В электрической беговой дорожке основным ее элементом является мотор. Скорость, с которой вращается полотно, зависит от мощности мотора. Заказать такой тренажер, как электрическая беговая дорожка для дома с доставкой, не составляет сегодня никаких трудов. Сегодня многие компании осуществляют доставку товара по нужному адресу. К достоинствам электрической боковой дорожки можно отнести:

  • всегда имеется установить необходимую скорость бега, при этом не наблюдается никаких рывков;
  • нет необходимости прикладывать собственные усилия для того, чтобы начать тренировки. Движение ленты происходит после включения электродвигателя;
  • возможность выбора требуемой программы;
  • на компьютере отображается информация о тренировке.

Приобретая беговую дорожку, специалисты рекомендуют обратить внимание на полотно, так как оно может иметь разную длину и ширину. При этом следует учитывать собственную комплекцию. Беговая лента может состоять из нескольких слоев. Чем их больше, тем дольше прослужит тренажер и у него будет лучшая амортизация.


    Комментарии читателей 1
    Да, спасибо за статью. Но немаловажным является выбор обуви. Я покупаю обувь тут boots-discount.ru. Специальную, беговую. + тут известные фирмы и есть скидки.
    Рекламодателям Контакты
    Copyright © rusbiathlon.ru (русбиатлон), 2003-20
    РБ – популярный спортивный онлайн сайт, только самые интересные новости спорта в России и мире на сегодня!
    Копирование материалов без ссылки на данный портал запрещено! Сайт для людей старше 16+ лет
    Политика конфиденциальности