Свободное общение Карта сайта Поиск
можно через
  • facebook
  • вконтакте
  • одноклассники
  • google
Фан-клуб (fan club)
Все группы  /  Тренеры  /  Норицын Виталий Викторович
  Оставить сообщение     Добавить в друзья
Пол:мужской
Мой статус: Я работаю в сфере биатлона (тренеры, руководство)!
Дата рождения:5 ноября 1983
О себе:Образование: высшее, Чайковский Государственный Институт Физической Культуры
Спортивное звание: мастер спорта международного класса
Карьера тренера:
2012-2013 — тренер сборной Московской области
2013-2014 — старший тренер юношеской сборной команды России
2014-2016 — тренер юниорской сборной команды России
2016-2017 — старший тренер женской сборной России
2017-2018 — тренер женской сборной России
с 2018 — старший тренер женской сборной России
Род занятий:Старший тренер женской сборной России
Регистрация:29 ноября 2010

+ Добавить запись или пожелание 2
Виталий! Посмотри наше предложение. Заинтересует — пиши, звони. С уважением Владимир Федорович.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Новые технологии в спорте
РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАУК СИБИРСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ
КРАСНОЯРСКИЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР

ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Нами разработана аппаратура – электростимуляторы и светостимуляторы нескольких видов, которые при регулярном применении помогут выйти спортсменам на более высокий функциональный уровень, при лечении травм сократить сроки лечения, «подкачать» нужные группы мышц, доведя их до нужной кондиции за довольно короткое время.
Коротко опишу три вида приборов:

1. ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯТОР — МАССАЖЕР.

За довольно короткий промежуток времени можно нарастить силу, особенно тем спортсменам, которые уже вышли на «плато» прироста силы — (за 2-3 недели — на 5-10%). Эта процедура занимает примерно 40 минут и проводится 3 раза в неделю, обычно после основной тренировки.
За счет оптимально подобранной частоты воздействия и методик производить глубокий массаж мышц, что очень существенно при объёмных мышцах у спортсменов, особенно «тяжеловесов». Там, где не под силу проработать массажисту мощные мышцы, для прибора это не составляет труда. Конечно, у стайеров нет «тяжеловесов», но у спринтеров мышцы «легкими» не назовешь. Эта методика подходит для всех спортсменов, включая конькобежцев, хоккеистов, лыжников, биатлонистов, вело-сипедистов, легкоатлетов, тяжелоатлетов и т. д.

Мы единственные в стране, да и за рубежом, изготавливаем длинные электроды, которые оборачиваются полностью вокруг бедра. При электростимуляции с их применением происходит быстрое восстановление мышц по всему объему, чего нельзя достигнуть при других методиках.

По сравнению с ручным массажом кровообращение в прорабатываемых тканях при электростимуляции улучшается в 8 — 10 раз, а при ручном только в 4 — 5 раз.

Т. е, как минимум, 8X4=32!

Это позволяет быстро «вымыть» молочную кислоту
из мышечных тканей и насытить их кислородом.

Массаж нашим прибором мышц ног перед стартом позволяет пройти первый километр на 3-5 секунд быстрее.
Так в эстафете на четырех этапах можно
выиграть у соперников до 15-20 секунд.
Это уже солидный «приварок» для команды.

Супернагрузка – супервосстановление.
Метод воздействия на спортсмена за 2-3 дня до старта, так называемая супернагрузка, после чего, через 2-3 дня, наступает стадия супервосстановления. Наш организм постоянно «щадит» себя и не дает полностью использовать свой максимальный ресурс, а с прибором его можно «обойти» этот запрет. За 2-3 дня до старта проводится мощная проработка основных мышц для данного вида спорта, более емкая по тратам энергии, нежели спортсмен может сделать на тренировке. Причем вся работа проводится в аэробном режиме, т. е. мышцы интенсивно не закисляются, и, соответственно, после такой проработки делается массирующий режим для более быстрого восстановления. Естественно, организм реагирует адекватно — чем больше он отдал энергии, тем больше он ее запасет. На восстановление уходит до 2-3 дней, но зато и результат можно улучшить на 3-5% и более.

«Накачка силы» любой группы мышц.

Ни один метод тренировок для развития мышечной силы
не дает такого результата.

Особенно эффективна «накачка силы» при электродинамической стимуляции.

Результат виден невооруженным глазом после 3-4 сеансов.

Быстрое лечение травм. Причем травмы, которые лечатся по 2-3 недели и больше, нашим прибором можно вылечить за несколько сеансов, опять же за счет глубокой проработки и улучшенного кровообращения в обрабатываемых мышцах и связках.

Прибор достаточно малогабаритен и весит менее 1кг,
питание от бытовой электросети.

2. МИКРОСТИМУЛЯТОР – МС

Небольших размеров электронный бокс, размером и весом немного больше спичечного коробка. Питание от батарейки типа «Крона».
Подвешивается на пояс. Воздействие осуществляется через электроды на определённые мышечные зоны на руках, ногах или туловище, в зависимости от вида спорта и конкретной тренировки. Возможно также применение в соревновательном процессе в период разминки, что позволяет повысить эффективность предстартовой разминки и позволяет улучшить результат, а также быстрее восстановиться после соревнований.

Что дает такой микростимулятор в тренировочном процессе:

а) За счет постоянной «подпитки» тех центров мозга, которые получают сигнал с периферии от работающих мышц и от МС (можно сказать, что суммарно посылается повышенный по величине потенциал в мозг), обратно из этих центров идут и более мощные импульсы на эти же работающие мышцы. В результате этого мышцы дольше и интенсивнее работают, т. к. обычная усталость наступает не в результате «усталости» мышцы, а в результате «усталости» тех центров мозга, отвечающих за работу этих мышц.
Соответственно мышцы больше вырабатывают свой ресурс и потом восстанавливаются до более высокого энергетического потенциала.

б) Тренировочный процесс, при грамотном подходе к работе с этими методиками, становится более эффективным. Тренировка проводится в более динамическом режиме. С учетом несколько большего времени на восстановление после тренировок с МС, следует тренироваться не более трех раз в неделю. Но эффективность тренировочного процесса возрастает настолько, что результат виден после 2-3 недель тренировок, т. е. после 6-9 тренировок с МС.
Также улучшается координационная составляющая тренировки.
Ввиду повышения потенциала мозга при работе с МС создаются более мощные координационные связи, быстрее вырабатывается нужный динамический стереотип.

Так, месячная тренировка с МС,
по физическим и координационным параметрам
равноценна 2-х месячной тренировке в обычном режиме.

ФОТОДИНАМИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ СВЕТОМ.

Всем уже известно лечебное воздействие на организм, и в частности на кровь, облучения лазером красного и синего цвета. Сейчас и у нас, и на западе выпускается масса приборов с излучением определенного цвета светодиодами. Эффект практически такой же как и при лазерном облучении. Проводятся международные конференции по воздействию света различной длины волны на организм. Наши разработчики сделали даже соску для грудных детей с синим светодиодом. При простудах достаточно пососать эту соску ребенку и можно забыть про антибиотики. Эта соска «взяла» Золотую медаль на международной выставке в Брюсселе. Не вдаваясь в детали воздействия и конструкции светодиодных излучателей, приведу несколько цитат из одной работы по фотодинамической терапии:

1. «При малых уровнях облучения, ниже пороговых, оптическое воздействие носит стимулирующий характер; причём особенно эффективно «работают» красные и синие длины волн.

«В дыхательную цепь митохондрий клеток «встроены» хромофоры, поглощающие именно эти лучи, при этом синие лучи примерно на порядок более действенны, чем красные».

Это как раз то, что надо для спортсменов, да и не только им. Нам всем иногда необходимо «подкачать» энергией митохондрии, наши энергетические субстанции. Т. е. через облучение синим светом мы практически без затрат со стороны своего организма получаем дополнительную энергию. Особенно это важно спортсменам в период восстановления и перед ответственными стартами. Также необходимо «подпитываться» дополнительной энергией больным и людям в возрасте.

2. Облучение крови синим светом, возможно, решает одну важную проблему, являющуюся ключевой в сердечно-сосудистой патологии. Установлено, что в подавляющем количестве внезапных инсультов и инфарктов с неясной этиологией, причиной заболевания является повышенная вязкость крови. Предлагается большой выбор фармпрепаратов, снижающих вязкость крови: от самых простых и дешёвых (аспирин) до дорогих и малодоступных.

Еще в 1998 г. Е. Б. Петуховым, ведущим научным сотрудником лабора-тории ангиологии РГМУ им. Н. И. Пирогова, было проведено сравнительное исследование изменения вязкости крови после приёма разжижающих кровь препаратов пентаксифиллина (трентала) и после проведения фотогемотерапии синим светом.
Полученные в этом исследовании результаты показали:
а) неэффективность препаратов пентаксифиллина, широко рекламируемых именно как реологически активных и, в частности, снижающих вязкость крови;
б) высокую эффективность фотогемотерапии с использованием синего света как метода, снижающего вязкость крови.

Проблема снижения вязкости крови у спортсменов стоит на сегодняшний день не на последнем месте.

В итоге — применяя фотодинамическую терапию мы не только «подкачиваем» энергетику организма,
но еще и дополнительно снижаем вязкость крови, улучшая ее циркуляцию.

Плюс ко всему это еще и одна из методик, позволяющая снизить риск инфаркта и инсульта, что немаловажно и для тренерского состава, учитывая постоянное нервное напряжение.

Компактная аппаратура
по воздействию синим светом.
Питание от сети и от автономного источника

(батарейка типа «Крона»)

Мощные светостимуляторы («ФОТОДИНАС»),
«питающиеся» от сети,
помогают лучшему восстановлению спортсмена
после тренировок и соревнований.

Маломощные, работающие от батарейки.
Основное их применение в дороге,
будь то автобус, поезд или самолет, во время сна.
Применение их позволяют «подкачиваться» энергией в пути.

Утомление от самолетного перелета значительно снижается, практически оно не ощущается.

Применение его в ночь перед стартом позволит
спортсменам лучше восстановиться
и провести гонку на более высоком уровне.

Также возможно применение во время разминки
перед стартами в течение 1 часа.
Снимать его можно перед самым стартом.
Естественно, что все эти методики спортсмену
необходимо «обкатать» в тренировочном режиме.

Для тренеров применение такой «световой батарейки» позволит им легче переносить стрессовые ситуации во время стартов спортсменов, более объективно оценивать ситуацию, и, соответственно, подсказать наиболее оптимальное решение своим спортсменам.

ИНСТРУКЦИИ
По использованию Микро-стимулятора «ЭСТРИМ — 1» и ФДТ

«ЭСТРИМ-1» — Микро-стимулятор (в дальнейшем МС) для использования в разминке перед стартами, тренировочном и восстановительном процессе после тренировок и стартов. Способствует более полноценному тренировочному процессу, устраняет забитость мышц и их травматизм.

Хорошо восстанавливает мышцы во время и
после тренировок, соревнований.

Обильно смочить электроды водой (лучше токопроводящем гелем – нанести его на влажные электроды) и прикрепить их лейкопластырем или эластичным бинтом на мышцы (рук, ног и т. д. То есть на те мышцы, которые необходимо хорошо «проработать»). Также можно сшить широкую резинку по диаметру ноги (руки), пришив к ней электрод.
1. Включить питание – поворачивая рукоятку по часовой стрелке до щелчка — должен загореться светодиод. Если светодиод мигает – «села» батарейка — необходимо её сменить.
2. Рукояткой «регулятор тока» установить необходимый ток:
а) для длительной работы — равномерный бег 1,5-3 часа — появление «мурашек» в районе электродов.
б) при скоростно-силовой работе и соревнованиях необходимо более сильное воздействие, заключающееся в проявление небольшого сокращения мышц, аналогичного массажу.
Этот «электромассаж» позволяет проводить работу на более высоком тренировочном уровне и исключить «забивание» мышц, а соответственно и меньшую их усталость.
в) после окончания тренировки, или соревнований, рекомендуется некоторое время – 30-60 минут, продолжить воздействие прибором на нагруженные мышцы для лучшего их восстановления, т. е. оставить электроды под напряжением на этих же местах, или переставить на более нагруженные мышцы.
Потом выключить «питание», снять электроды.
Электроды просушить их на воздухе при комнатной температуре.

Использовать МС в тренировках не более 2-3 раз в неделю.

При простудах, гриппе и других недомоганиях
Необходимо воздействие в течение 2-4 часов
в режиме а) или б) — на тех же (рабочих) зонах.

Фото Динамическая Терапия (ФДТ)
«ФОТОДИНАС»

1-й режим — 120 мин Непрерывное воздействие. Лечение, отдых после тренировки.

Место воздействия — руки — локтевой сгиб. Фотоматрицы прикреплять эластичными бинтами в районе вен, где обычно берут кровь из вены.
Можно воздействовать и более длительное время – до 3 и более часов при простуде.

2-й режим — 90 мин. Режим состоит из непрерывного воздействие 60 мин, как в 1-ом режиме.
Потом 30 мин. стимулирующего воздействия, как в 3-ем режиме.
Обычно применяется после первой тренировки в послеобеденный отдых.

Место воздействия:
Руки — локтевой сгиб.
Ноги – район подколенной чашечки. (Точка жизни — Цзу-сань-ли)

3-й режим — 45 мин. Стимулирующий режим.
Стимуляция импульсным воздействием света.
В день старта, за 1-2 часа до старта.
Воздействие в области сонной артерии.

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ РЕЖИМОВ ВОЗДЕЙСТВИЯ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ДЛИТЕЛЬНЫМ
(2-3 СЕКУНДЫ) УДЕРЖАНИЕМ КНОПКИ В НАЖАТОМ СОСТОЯНИИ.

ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ НЕОБХОДИМО КРАТКОВРЕМЕННО НАЖАТЬ НА КНОПКУ, ПОСЛЕ ПОЯВЛЕНИЯ ЗВУКОВОГО СИГНАЛА,
СВИДЕТЕЛЬСТВУЮЩЕГО ОБ ОКОНЧАНИИ ВРЕМЕНИ ВОЗДЕЙСТВИЯ.

При лечении травм и ушибов –
на «болевое» место – 1-2 часа в 1-ом режиме.

При простуде – точка Хе-гу — 2-3 часа в 1-ом режиме,
или на грудь — при кашле, на область трахеи.

Регулярное воздействие на точки Хе-гу и Цзу-сань-ли
повышает иммунитет, общую работоспособность, результативность спортсмена.

ПРИ ЛЕЧЕНИИ ПРОСТУД ВОЗМОЖНО
СОВМЕЩЕНИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ МС и ФДТ

С уважением, Хрусталев Владимир Федорович.

E-mail: debox@mail.ru

Сот. тел. +7-913-527-36-17.
Можете также посмотреть статью: skisport.ru
Виталий! У Вас имеются задатки перспективного и востребованного тренера. Желаю успехов, психологической твёрдости и оптимизма. У вас есть тренерское будущее, надо не сломаться, из вас будут делать крайнего в системных провалах женской сборной и надо пережить эти нападки. Успехов Вам и готовьте из Акимовой Олимпийскую чемпионку.
 
  СМИ о персоне  / + добавить ещё
Биатлонистка Ольга Якушова планирует выступать за сборную Беларуси
  • 08.08.2019
  • 3
  • 19
Сборные России по биатлону начали сбор в Сочи
  • 07.08.2019
  • 5
  • 65
Владимир Драчев: «Разногласия с IBU у нас сейчас есть только по поводу выплаты компенсации»
  • 26.07.2019
  • 3
  • 4
Ольга Якушова: «Я готовлюсь к переходу в другую сборную, жду решения той страны»
  • 14.07.2019
  • 7
  • 24
Женская сборная России по биатлону начала тренировочный сбор в Чайковском
  • 06.07.2019
  • 11
  • 52
Евгения Павлова: Никакой обиды на Падина нет. Пусть это будет «не сошлись характерами»
  • 04.07.2019
  • 12
  • 97
Евгений Куваев: «Тренировать спортсменов — интересная и во многом даже творческая работа»
  • 19.06.2019
  • 7
  • 28
Интервью главы СБР, тренеров и спортсменов российской команды со сбора в Белокурихе
  • 30.05.2019
  • 17
  • 123
Виталий Норицын: «В уволенном Падине говорит обида»
  • 17.05.2019
  • 1
Андрей Падин: «Я ставлю программу Хованцева под сомнение»
  • 14.05.2019
  • 10
  • 50
Владимир Драчев: «Самостоятельность Падина шла в ущерб общей работе, личные интересы он ставил выше командных»
  • 14.05.2019
  • 8
  • 50
Состав тренеров сборной России по биатлону на сезон 2019-2020
  • 23.04.2019
  • 7
  • 60
Норицынская сборная без Юрловой… какая она?
  • 19.04.2019
  • 9
  • 190
Буртасова и Корнева дисквалифицировали до 11 апреля 2020 года за пропуск трех допинг-тестов
  • 17.04.2019
  • 4
  • 18
Виталий Норицын о Кайшевой: «На будущий год Ульяна на сто процентов будет в команде»
  • 17.04.2019
  • 9
  • 44
 
 
Рекламодателям Контакты
Copyright © rusbiathlon.ru (русбиатлон), 2003-19
РБ – популярный спортивный онлайн сайт, только самые интересные новости спорта в России и мире на сегодня!
Копирование материалов без ссылки на данный портал запрещено! Сайт для людей старше 16+ лет
Политика конфиденциальности
Обмен ссылками