Настя, Ваши почитатели просят меня поинтересоваться у Вас (да мне и самому интересно) программами тренировок у Истомина. Что конкретно у него нравится по сравнению с Шашиловым? Объём, интенсивность, периодичность, Работа на VO-2 max, скоростная выносливость? В чём суть АДАПТАЦИИ к нагрузкам? Это форма тренировок или физиология адаптации к понижению уровня кислорода от физических нагрузок?

а что если настоящая фамилия- Говеева?

удачи в молодежном! и пора в КМ!