Маргарита Васильева опубликовала новую видеозапись в Инстаграм

Биатлонистка сборной команды России Маргарита Васильева 23 ноября поделился новым видео в бесплатном приложении для обмена фотографиями и видеозаписями Instagram и сопроводила материал текстом:

«Как поддерживать энергичность и нормальное качество жизни в пожилом возрасте? Ответ прост- тренироваться!

Необходимо понимать, какие изменения происходят в организме пожилого человека (сердечно-сосудистой,дыхательной, опорно-двигательной, эндокринной систем) исходя из полученной информации и совокупности всех особенностей подбирать методику для занятия.
Двигайтесь в комфортном режиме и амплитуде, не *** от тела сразу слишком многого, учитесь контролировать и чувствовать каждое движение. Получайте удовольствие и тогда тренировки будут не только полезными для здоровья, но и приносить радость!».