Лариса Куклина поделилась своей видеозаписью в своем Инстаграме

Димыч, про русского богатыря Самсона слышали? Огромная силища при скромных внешних данных за счёт особого метода статических тренировок.

Таша, да, это уже явно не от лыж. Стопудово. А какого года эта фотка? Может быть это после того, как он из ТОП-списка выпал, решил в тренажерке наконец-таки оторваться?

Димыч, да, пресс хороший, а вот руки не очень.
Из наших у Легкова очень приличная прокачка:

Это я погорячилась с мальчишником. Пока фото Легкова искала, уже набежали дамы)
Думала, побуду здесь среди вас одна такая-цветочком)

Таша, угу, руки тонюсенькие у Бё. Спинные мышцы, конечно, видны хорошо, и грудные, но все равно и они небольшие. Явно он их специально не качает. Пресс еще хороший у него.

А мне больше тело Эрленна Бьентегора понравилось (если не ошиблась). Бе в этом плане какой-то непрокаченный (плечевой пояс).

У вас здесь чистый мальчишник)

Зимой мышцы растягиваются, как бы исчезают, становятся жилистыми, пружинистыми и выносливыми.

Димыч, неправильно ты клонишь)

Иола, нет, я клоню всё к тому, что пресс и крылья у него хорошие не от штанги или тренажеров а именно от бега на лыжах

Димыч, почему- работает разумеется. но все в меру, а вот рабочим мышцам уделяет больше времени Странные ты вопросы задаешь)0 соскучился по беседе. видимо)

Еще раз повторюсь, у каждого от природы либо преобладание длинных. либо коротких мышечных волокон, бывает и смешанный тип! У Бе преобладание длинных

Наташуля, ну да, я и говорю — у Большунова уже не очень-то и беговая комплекция. И тут уже можно поверить, что он регулярно силовые делает. И руки и ноги у него достаточно мощные. И даже бицепс приличный (который вроде как и не нужен). Не как у культуристов или штангистов, но всё-таки и не как у подавляющего большинства других лыжников
Но Йося... Вообще никак

Иола, ага! Значит над остальными (кроме дельты и пресса) он по-твоему не работает?

Димыч, именно потому, что он ( Бе) работает над дельтой ))

Димыч, фото Сани не особо удачное. Все у него достаточно пропорционально. Сердце, да, мощное, как и у Сережи Устюгова.
Вот фото Сани получше мышцы видны

Иола, ну и зря. А то я бы у тебя спросил — почему у него на крыльях строение мышц «обычное», а на бицепсе — «другое»

Димыч, я с тобой спорить не буду )) не вижу смысла) У Куклиной совсем другое строение мышц

лучше пересмотри ролик и подумай, над какой группой мышц работает Куклина ))

Иола, не убедительно. Думаю, что если бы он нормально занимался силовыми, то и выглядел бы он по-другому. У нас Куклина и то более накачанной выглядит

Иола, крылья у них у всех должны быть нормальными, т.к. они всю жизнь палки назад толкают. Трицепс должен быть слабым, т.к. рука очень тонкая. Вот у Большунова уже приличного размера руки — не тонкие. Представляю себе какое у него должно быть мощное сердце и функционалка в целом, чтобы с такой комплекцией быть лучшим дистанционщиком в мире

Димыч, нормально он занимается силовыми! Сами мышцы у него с преобладанием длинных волокон просто ))

Кстати, «крылья»- дельтовидная мышца у Бе очень даже, трицепса не видно, как и мышц спины, а бицепс большой и не нужен ))

Иола, если и занимается Ёся силовым, то думаю, что очень мало, и наверняка ему никто не «ставил жим». Про то, что он «никогда не раскачается» и что у него «другое строение мышц» — не верю. Посмотрим как он будет выглядеть через некоторое время после завершения карьеры. Предполагаю, что «строением мышц» у него будет совсем не «другим».
Про «вело» — уже понял. Велоспринтеры меня очень впечатлили своими ножищами. Уже почитал про них.

Димыч, что же ты так зациклился на качалке-то? )) туда же люди ходят для определенных целей )) Что касается Еси! Думаешь он не занимается силовыми? еще как занимается, только никогда он сильно не раскачается. у него строение мышц другое ))

Ну и по вело! Многие спринтеры едут многодневки в целью выиграть этапы. где разыгрываются медали исключительно на финише, как правило это равнинные этапы. Да и вообще, в вело огромное число дисциплин, побольше. чем в любом другом виде спорта. И разделяются там не только на спринтеров и остальных- спринтеры. горняки, темповики, раздельщики ))

Димыч, удачный ракурс: прекрасно видно мощнейшие мышцы бедра и трицепсы. Свете с Ларисой до Тириль в плане развития мускулатуры — как до Луны.

Иван Похмельев, ракурс неудачный. Тут плохо видно телосложение.
Ждём новых красивых фотографий! :))
p.s. Насчет каким боком выходит — пока выходит каким-то не таким боком как у Тириль. Видимо, условия слишком неравные

Димыч, если выйдет «тем же боком», что и Тириль, будет здорово:

Khinskiy, но ноги-руки самые обычные. Это далеко не Бьорген все-таки.
А Ульяне (как и многим другим) надо бы пораньше на лыжи встать — перед началом сезона. А то в прошлом году мне показалось, что у нее движения какие-то неуклюжие сначала были, как будто только встала на лыжи, а уже надо бежать зачетные старты

Димыч, Кайшева сейчас в основном велосипед и кроссы.
Но с другой стороны посмотри, как у Мироновой плечики подросли и сразу скорость вышла на новый уровень.

Даже Большунов, который выглядит тяжеловесом на фоне своих конкурентов, тоже имеет вполне обычные на вид мышцы. Необычные они своей выносливостью.

Поэтому, глядя на Кайшеву, Куклину, я бы сказал, что они уже пере. барщивают в своём культуризме относительно приведенных выше «эталонов». Может выйти боком

Димыч, я имею в виду мощный ход, а не комплекцию.
Даже в букваре написано, что сила это масса, умноженная на ускорение.
Можно увеличивать массу, но это приведёт к резкому спаду скорости работы мышц.
А ускорять мышцы можно беспредельно.

Khinskiy, не вижу ничего мощного. Вот берем самого крутого биатлета последних лет, и...
Сразу видно, что он штангами не увлекается.
Даже по сравнению с другими он выглядит наиболее хилым:

А ведь это сейчас недосягаемый уровень. Можно сказать — эталон

Димыч, в двух словах и не по-научному.
Я был убеждён, что «качать» нужно только те мышцы, которые непосредственно работают у спринтера и прыгуна в длину.
Он мне объяснил, что нагружать нужно все мышцы, ибо при этом восстановление основных мышц и их рост идёт быстрее. Как-то так.

Посмотришь на тех же Бё и Фуркада, да и Логинова тоже, и видно, что они разносторонне развиты. И легки, и мощны одновременно.
У наших же как-то очень рельефные мышцы выражены. А толку от них лишь на соревнованиях бодибилдеров.

Khinskiy, и что же говорил школьный учитель физкультуры?

О взаимосвязи между мышцами мне ещё школьный учитель физкультуры говорил.
Не пойму, почему для членов сборной это является каким-то откровением. У нас почему-то восстановление связывают только с некими витаминами, которых у нас нет, а у забугорных есть.

Иван Похмельев, это небольшие веса. Для таких весов некоторым вообще штангу можно видеть первый раз в жизни.
Что говорить по чемпионов? Смотря про каких. Если про велоспринтеров — то я уже и не знаю, что про них говорить, т.к. таких «велосипедистов» я раньше и не видел даже. Если про лыжников и обычных велосипедистов, то у них не силовые ноги, и руки тоже — для меня это очевидно. Ну разве что Бьорген. Но её все равно обгоняет худышка Йохауг.

Димыч, это не спринтеры, а шоссейники-спринтеры.
«у этих странных людей присед должен быть далеко за 200): zen.yandex. ru» — там куча фотошопа. Настоящие спринтеры — пропорционально развитые богатыри.
У спринтеров кроме мощных ног ещё и очень сильные спина и руки.
А то, что присед должен быть далеко за 200 — это точно. В детстве я года три занимался велоспортом, успехов никаких не достиг: и цели не ставил, и анатомия не позволила бы, но кое-что помню. Например, то, что со штангой 105 кг приседал раза три-четыре, со 115 кг — один раз. Так это — всего лишь школьник-третьеразрядник, а что говорить про мастеров спорта, тем более — чемпионов.

Слав, ты был прав, что вело-спринтеры имеют мощные ноги, но... В главном-то я все равно прав. Почитай, что про них пишут (википедия):
«Спринтер
Обладает большой мышечной массой и резким рывком на финише, но выпадает даже на небольших подъёмах. Силовые спринтеры предпочитают мощный раскат своего велосипеда и финиш с колеса разгоняющего, более резкие самостоятельно выбирают позицию в голове пелотона и выигрывают за счёт «взрывного» рывка. Некоторые спринтеры способны неплохо преодолевать горы и финишировать в небольшой подъём.»

Понимаешь, Слав — если на тебе будет висеть несколько лишних килограммов мышц, то появляется риск (выпасть на небольшом подъеме). Поэтому... Смотри на комплекцию Бё, Фуркада и делай выводы — что является наиболее оптимальным для биатлона. Это вовсе не силовые руки и ноги, а скорее наоборот.
И еще добавлю, что спринтер вряд ли сделает «резкий рывок», если к финишу приедет уставшим

p.s. Улыбнуло (ну да, у этих странных людей присед должен быть далеко за 200): zen.yandex.ru

Khinskiy, не только обещает, но и прокачивает пресс, трицепс, спину — очень простым упражнением. Эти мышцы используются во время бега на лыжах. Но не на такой скорости, не с такой нагрузкой и не с таким распределением усилий по перемещению

Димыч, но в ролике она только обещает поработать «по-вирерски» вечером. ))

Khinskiy, но в этом клипе она качает те мышцы, которые участвуют при работе на лыжах

То, что Куклина называет «методом Вирер» давно известно и используется для восстановления.
Суть его в том, что идёт нагрузка на группы мышц не связанных с лыжным ходом.
Т.к. в организме всё взаимосвязано восстановление идёт быстрее.
Поэтому Лариса и применяет его вечером после основной тренировки.

Это очень большое заблуждение, что спортсмены «качают» только те мышцы, которые непосредственно работают в гонке.

Димыч, «сколько по времени работают эти спринтеры?» интенсивно — секунд 20-30, не больше, в командном спринте (бывшая «итальянка») — до минуты с небольшим.
И почему «велосипедисты» в кавычках? Спринтеры — как раз классические велосипедисты, в отличие от всяких маунтинбайкеров и BMX-райдеров.

Иван Похмельев, всё, вопрос по вело-спринтерам снят. Я вижу, что это вообще совсем не то, что я себе представлял. Я таких «велосипедистов» вообще ни разу не видел. Я даже подозреваю, что по реальной дороге стандартный шоссейник просто сломается под такими амбалами при наезде на первый же камень.
Но... худышка-велосипедист схожего уровня их легко обгонит на первом же нормальном подъеме.

Т.е. уедет он все-таки очень быстро, но.. все равно недалеко!

Димыч, документально сразу не подтвержу, но у спринтеров — килограммов 80 и больше.

P.S. Например, Денис Дмитриев рост 176-178 см, вес 87-91 кг.
«кто же тогда по треку ездит — обычного худого вида?» — трековики практически все мощнее шоссейников. Самые мощные — спринтеры, чуть более поджарые — преследователи и относительно худые — групповики. На треке нет стандартных гонок длиннее 50 км, нет подъёмов, кроме подъёмов на вираж, здесь нужна только скорость и во многих гонках — способность спуртовать. Ну, и голова, конечно.

Иван Похмельев, какой вес у велосипедистов?
p.s. Упс! Извиняюсь, я действительно было не прав. У велосипедистов-спринтеров действительно силовые ноги и очень мощные ноги!
Блин, оказывается я их только сейчас в первый раз увидел на фотках.
Огого... Странно, а кто же тогда по треку ездит — обычного худого вида? Я думал, что это и есть велоспринтеры — которые там круги наматывают, а это, видимо, совсем не спринтеры, а кто-то еще.
А сколько по времени работают эти спринтеры? Меньше трех минут?

Димыч, «с такими ножищами ты далеко и быстро на велике не уедешь» — Вы видели когда-нибудь велосипедистов-спринтеров? Видели их ноги? И приседают они с очень большими весами, потому что кроме мощных ног им ещё надо иметь и очень сильную спину.

Вячеслав, да, есть реальные опасения. Случай со Светиком это наглядно продемонстрировал.
Да и не только с ней. Не видел как Ульяна Кайшева подтягивалась с блинами? Это уже серьезное увлечение, т.к. для женщины это уже хороший результат именно в тренажерке. Ну и как? Куда делись все перспективы? Почему на ЧМ Юрлова выступает обычно лучше (и лучше Куклиной), хотя, очевидно, что так подтягиваться она не сможет? Да и по росто-весовым характеристикам там огромнейшая разница не в пользу Юрловой.
Потому, что для лыжника намного важнее функционалка. А если она у тебя не супер-пупер, да ты на неё ещё подвесишь несколько дополнительных килограммов в виде мышц, то скорее всего ухудшишь свои результаты, а не улучшишь их. А если так увлечешься, что перестроишься на другую работу, то будет ещё хуже.

Димыч, ну зачем ты в дебри полез? Никто не говорит, что лыжникам нужно качаться до состояния бодибилдера. Куклиной до этого очень далеко. Я о твоем замечания об увлечения тренажёрном. Оно к чему? Есть реальные опасения, что Куклину на ОФП перекачают?

Вячеслав, наверное ты очень редко ходишь в тренажерный зал.
Поэтому добавлю еще пояснений. На самом деле я вижу, что Куклиной до злоупотребления еще очень далеко, т.к. обычно на таких тренажерах цепляют гораздо больше грузов.
Слав, ты знаешь сколько приседают те, кто этим занимается почаще? «От 200». Уверяю тебя, что с такими ножищами ты далеко и быстро на велике не уедешь. Ты просто загонишь своё сердце и дыхалку и всё. На лыжах — то же самое. То, что нам иногда показывают лыжники со штангами на плечах или под штангами на скамье — это детские веса, которые используются на разминках. И даже в этом случае я не уверен в пользе таких упражнений. Тем более, что движения при присиде и жиме слишком далеки от тех движений, что используют лыжники. Тебе напомнить историю Пихлера, который Светику «жим поставил»? Закончилось это выносом с трассы на носилках, а не «взрывной работой на финише».
Упражнение Куклиной в этом клипе — близкое по движениям на отталкивание палками. Это уже лучше. Но все равно оно качественно отличается по скорости и количеству повторений от работы лыжника палками. Не, если ты хочешь научиться медленно, мощно и красиво заезжать в небольшой крутой бугорок — то это подходящее упражнение, я не спорю. Хотя и в этом случае обычно туловищем побольше работают, а руками поменьше (т.е. все равно техника другая).

Также хотелось бы узнать имена топовых гребцов, которые «легко выполняют норматив МС в лыжах». Особенно если учесть, что таких «нормативов» в лыжах нет.
И трековых велогонщиков топ-уровня, которые «приседают с таким весом штанги, что многим качкам даже и не снилось»

Димыч, ты в чем-то прав конечно, но Куклиной до злоупотребления подобным упражнением, как до Луны.)
При этом, например, топовые гребцы на байдарках в лыжных гонках достаточно легко выполняют норматив МС, а трековые велосипедисты приседает с таким весом штанги, что многим качкам даже и не снилось.)
А так, да, мера должна быть во всем.

Вячеслав, уверен, что Нортуг в этом упражнении получил бы «младший ясельный» в сравнении с обычными качками. С теми, кто занимается этим делом на регулярной основе, и кто, соответственно, не представляет никакой конкуренции лыжникам
Также как и велосипедист-спринтер экстра-класса получил бы тот же самый «младший ясельный» в обычном приседе со штангой.

Вячеслав, как бы тебе объяснить подоходчивее, Слав...
Понимаешь какое дело.. Гидравлический домкрат не может обогнать рогатку. Так понятно?
Не надо превращать себя в домкрат. Ни к чему это. Разок другой встряхнуть мышцы — это нормально, и, возможно, полезно. Но злоупотребять не стоит.
И не надо равняться на «справочников» забугорных, которые на серьезных допингах сидят. У них мышцы прут как у бройлеров и тре. буют загрузки. Хоть какой-нибудь

Димыч, именно так развивают взрывную силу. Или она в лыжных гонках ни к чему? Вот, блин, Нортуг не знал об этом!)

Красиво конечно, но все-таки увлекаться этим не стоит. Если хочешь побеждать в лыжных гонках