Тренировка боксера на улице — бег и упражнения на ноги, турник, брусья, работа на мешке без перчаток
2
Фанат бокса, учитель школы Bottle Toads Boxing Рома Михайлов показывает, как должна выглядеть уличная тренировка боксера. Вы узнаете преимущества тренировочного метода "лесенка", а также увидите упражнения на взрывную силу ног (челночный бег в разных проявлениях), взрывные подтягивания до груди, отжимания на брусьях, работу на мешке голыми кулаками (без перчаток).
Комментарии 2
Ну скорее всего вид спорта имеет значение. Может и лёгкий бег приветствоваться, и интенсивные нагрузки на длительные расстояния. Бег как вид тренировки всегда должен подбираться только индивидуально.
Бегу в любом виде спорта есть место и это здорово! Главное тренировки выстраивать аккуратно чтоб в итоге достичь максимально высокого результата.