МЕДЛЕННЫЙ ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ! ПОДРОБНОЕ ОБУЧЕНИЕ!

Элементы на турнике — обучалка как сделать выход на две. Подробно рассказал и показал как научиться делать медленный выход на две ( выход силой ). Чтобы начать учить его вам нужно уметь делать минимум 10 выходов на две. А чтобы научиться делать обычный выход вам нужно уметь делать подтягивания — 15 повторений за подход =) Если хочешь научиться эффективно тренироваться с собственным весом и делать элементы воркаута, то тебе подойдут наши курсы и книги: Базовый курс — поможет прокачать базу: clsth.cc Продвинутый курс — научит делать выход на две: clsth.cc Книга по Горизонту: clsth.cc Книга по Стойке на руках: clsth.cc Книга по Переднему вису: clsth.cc Это всё калистеника ( воркаут ) в чистом виде! Тренируйтесь с умом вместе со Школой Воркаута! = Группа ВК — vk.com Инстаграм Школы Воркаута — instagram.com