ТАК ТЫ ТОЧНО ПРОКАЧАЕШЬ СПИНУ! #shorts

Подтягивания — это одно из лучших упражнений с собственным весом для прокачки спины. Но ключевое здесь — это правильная техника. ⠀ Если вы будете подтягиваться обычным хватом, то основную нагрузку заберут на себя мышцы рук и спину вы не прокачаете. ⠀ Чтобы максимально вовлечь в работу мышцы спины делайте подтягивания широким хватом. Научись тренироваться самостоятельно с нашим Базовым Курсом! Подробное описание курса здесь — clsth.cc #short #shorts