Сильные предплечья и Железный хват для подтягиваний — 2 рабочих упражнения #shorts #фитнес #спорт

В этом видео показываю 2 крутых упражнения, которые помогут тебе сделать хват сильнее и заодно увеличить количество подтягиваний, ведь зачастую проблема малого количества подтягиваний кроется именно в слабом хвате! Высокие, уверенные, ровные подтягивания всегда привлекают внимание и выглядят круто! Казалось бы, что в этом сложного? Просто берешь и тянешь себя наверх! Но за этим, на первый взгляд, простым движением скрывается куча нюансов: асимметрия, неполная амплитуда, неправильное распределение нагрузки, недоразгибание рук, перетягивающие шеей... чего я только не видел на площадках! Как подтягиваться на турнике много и высоко и при этом не выглядеть нелепо? Я научу тебя! Больше уникальной и полезной инфы ты найдешь в моем курсе "Подтягивания с 0 до Киборга" calisthenics.school Вот крутая акция на лето — Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих — будешь подтягиваться 25+ раз, научишься подтягиваться на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом! calisthenics.school Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — calisthenics.school БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school Оборудование для тренировок calisthenics.school __________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me ВК vk.com ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru Группа ВК — vk.com МОЙ ИНСТ Артём Морозов — instagram.com (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)