О главных событиях, прошедших в мире плавания 1 августа

Новости плавания за 1 августа

0Весь спорт

С "Калинкой" и без медведя: на Олимпиаде стартуют соревнования синхронисток

Сборная России по синхронному плаванию в понедельник начинает борьбу за медали Олимпийских игр в столице Японии.

В Водном центре в Токио будет разыграно два комплекта наград — в соревнованиях дуэтов и групп.

Дуэт двух свет

В дуэте на Играх в Токио выступят самая титулованная из действующих российских спортсменок Светлана Ромашина — на ее счету пять золотых олимпийских наград — и олимпийская чемпионка 2016 года Светлана Колесниченко. В 2016-м Колесниченко выступала только в группе, тогда партнершей Ромашиной по дуэту была пятикратная олимпийская чемпионка Наталья Ищенко. Но и у дуэта Ромашина/Колесниченко уже огромное количество побед, они не знают поражений, и каждая их программа получает самые высокие оценки от судей.

На этот раз на Играх они выступят с технической программой "Калинка" и с произвольной "Пауки". В связи с санкциями в отношении российского спорта синхронистки переживали за музыку к программе "Калинка", особенно после того, как россиянам запретили использовать вместо гимна на медальных церемониях знаменитую песню "Катюша". Тем не менее, проблем с музыкальным фрагментом не возникло, а вот в эскиз купальников были внесены изменения — пришлось убрать изображение медведя.

"Мы отправили эскиз купальников на согласование, и нам сказали, что из-за того, что на купальниках есть изображение медведя, их не могут утвердить, так как оно ассоциируется с нашей страной. Пришлось убрать из композиции название страны, которое там звучало на английском языке. Оспаривать не будем, сейчас все силы сосредоточены на подготовке программы", — сказала тогда Ромашина.

Все золото нации

Согласно правилам олимпийского турнира, в дуэте могут выступать только спортсменки, также заявленные и на групповые соревнования. Таким образом, Ромашина и Колесниченко после дуэта выступят еще в двух программах.

Полностью состав сборной России на групповые соревнования выглядит следующим образом: Ромашина, Колесниченко, Марина Голядкина, Полина Комар, Александра Пацкевич, Влада Чигирева, Алла Шишкина, Мария Шурочкина и Вероника Калинина (запасная). Для Комар, Голядкиной и Калининой это первая Олимпиада. Шишкина и Пацкевич являются двухкратными олимпийскими чемпионками. Шурочкина и Чигирева побеждали на Играх-2016.

На суд зрителей россиянки представят уже обкатанную на международных стартах программу "Кадриль" и новую произвольную.

Российское плавание вернуло себе золото на Играх в Токио

Сборная России по плаванию завоевала пять медалей на Олимпийских играх в Токио.

Всего в активе команды пять медалей. Два золота на счету Евгения Рылова (100 и 200 м на спине), серебро (100 м на спине) и бронза (100 м кролем) — у Климента Колесникова. Серебряными призерами Игр стала эстафетная команда 4 по 200 м вольным стилем (Рылов, Михаил Довгалюк, Мартин Малютин, Иван Гирев, Михаил Вековищев, Александр Красных).

Четверть века спустя

Золото Евгения Рылова стало первым для российского плавания за 25 лет. Его Рылов завоевал на стометровке с результатом 51,98 секунды, обновив рекорд Европы.

"Мне первые заплывы здесь давались непросто. Это немного тревожило, но в целом потом уже как-то все наладилось. В техническом плане я собрался буквально за день до финала. Я знал, что делать и до этого, но настройка струн вот тогда случилась. Я думаю, можно было сделать все получше, если бы справился с этим с первого заплыва, но есть как есть. Все в итоге сложилось нормально", — сказал Рылов РИА Новости.

Еще через пару дней он стал абсолютным олимпийским чемпионом Игр в Токио в плавании на спине — на дистанции 200 м ему также не было равных, и он побил рекорд Олимпийских игр — 1 минута 53,27 секунды, который держался девять лет. Но максималисту Рылову этого оказалось мало.

"Лучшим в мире остается Аарон Пирсол, его рекорд еще стоит", — сказал он, напомнив, что рекорд мира побить не удалось.

"Это была красивая, хорошая спортивная борьба. Женя мобилизовался, хотя, конечно, было тяжело, мы говорили об этом. Я очень рад за него. За его школу "Дельфин", за малую родину Видное, думаю, плакала от счастья директор школы Гульнара Джемаловна Романадзе, когда смотрела трансляцию. То, что он сделал, это мощный позитивный импульс для нас, для всех, кто любит плавание. Хочется, чтобы у них в Видном построили новый бассейн, верю, что будут тысячи детей, которые придут заниматься плаванием благодаря этим победам Рылова", — сказал РИА Новости президент Всероссийской федерации плавания Владимир Сальников.

Эстафета зажгла

В перерыве между двумя личными дистанциями Рылов еще и помог эстафетной команде 4 по 200 м вольным стилем завоевать серебро. Медали в этом виде программы у России на Олимпийских играх не было с 2008 года.

"Я был маленький, когда ребята плыли эту эстафету в 2008-м, но я видел запись, было интересно. Жаль, что медали так давно не было. Надеюсь, что и запись нашего заплыва будут пересматривать и извлекать из этого уроки", — сказал Иван Гирев.

"На ленточке" в команду попал Михаил Довгалюк, его включили в состав после сбора в Волгограде.

"Это был самый сложный заплыв в моей жизни, — признался Довгалюк. — Я уже давно не плавал последний этап, последний раз это было в 2016-м, и очень переживал. Ощущения непередаваемые. Рад, что у нас есть это серебро. Мы выложились по максимуму и показали хороший результат. Когда последний раз у нас была медаль в этой эстафете, я был маленький и даже не думал, что в принципе буду выступать на Олимпиаде. Сейчас очень доволен. До золота нам пока не хватает результата, но мы будем работать. Спасибо большое тренерам, специалистам, всем за подготовку. Эту эстафету называют гордость нации. И пусть у нас пока нет золота, я эту гордость ощущаю".

Мощный дебют Колесникова

На дистанции 100 м на спине в 0,02 секунды от Рылова финишировал дебютант Игр Климент Колесников, который завоевал серебро.

На этих Играх он совмещал выступление в плавании на спине и кролем.

На "королевской" стометровке вольным стилем в полуфинале Колесников побил рекорд Европы (47,11), но в финале проиграл (47,44) в борьбе за золото американцу Калебу Дресселу (47,02). Серебро завоевал Кайл Чалмерс (47,08).

"Калеб Дрессел и Кайл Чалмерс проплыли очень серьезно, показали очень хорошие результаты. Настраивался на борьбу после вчерашнего рекорда Европы. Было приятно в целом плыть с такими крутыми ребятами. Предыдущую Олимпиаду я смотрел по телевизору их выступления, потом были чемпионаты мира, где я участвовал вместе с ними. Этот заплыв будет самым запоминающимся для меня перед другими моими выступлениями", — рассказал он.

Женский брасс в шаге от подиума

Женская команда сборной России осталась без медалей на этих Играх. Ближе всего к наградам подобралась 16-летняя Евгения Чикунова, которая стала четвертой на дистанциях 100 и 200 м в плавании брассом. После того, как в борьбе за медаль на 200 м она проиграла 0,04 секунды, Чикунова пожаловалась на негативные комментарии в социальных сетях, отметив, что не знает, как с таким давлением на протяжении всей карьеры справляется Юлия Ефимова.

"Женя очень умная девочка, — поддержала ее Ефимова. — Мне кажется, что она справится с этим. От этого никуда не деться".

Сама Ефимова отобралась на Олимпиаду только на дистанцию 100 м брассом, где стала пятой. После этого финала она призналась, что пока не приняла решения по поводу своего будущего в спорте.

"Главный тренер сказал изначально, что не будет никаких (шансов) на 200 м. Но давление прессы, стоит готовиться или нет — было много прессинга, у девчонок его, наверное, еще больше. Глядя на свою сотню, не знаю, как было бы на 200 м, наверное, немного лучше. Более уверенно я ее плыву, когда я готова. Но не думаю, что там были бы какие-то блестящие результаты. Так получилось, что я совершенно не в форме на этой Олимпиаде", — отметила она.

Впервые в истории в финале женской кролевой эстафеты 4 по 200 м россиянки (Анна Егорова, Вероника Андрусенко, Валерия Саламатина, Анастасия Гуженкова) вошли в топ-5. "Насчет Вероники, она нам сразу сказала, что если мы будем в топ-5, она останется", — сказала Гуженкова РИА Новости, отвечая на вопрос о том, будут ли они уговаривать самую опытную пловчиху в команде остаться в спорте. Сама Андрусенко, равно как и Александр Кудашев, пережила обвинения в нарушении антидопинговых правил за неделю до Игр в Токио, но оба были полностью оправданы Спортивным арбитражным судом (CAS).

"Я, конечно, держусь изо всех сил, но когда приеду домой, уткнусь в плечо мужа и, наверное, буду рыдать два дня", — сказала она после одного из первых стартов на этой Олимпиаде.

Обидные четвертые и повод для критики

В шаге от подиума, кроме Чикуновой, остались рекордсмен мира Антон Чупков на дистанции 200 м брассом, призер чемпионата мира Андрей Минаков (100 м баттерфляем), мужская комбинированная эстафета в последний день соревнований.

Чупков объявил о возможном скором окончании карьеры.

"Следующая цель — радоваться жизни и уже жить без этого. Это один из моих последних стартов на международном уровне. Чемпионат мира не в планах, Олимпиада в Париже тоже. Столько лет я живу на сборах, не бываю дома... Понимаю, что это работа спортсмена, хочу переключиться, а потом посмотрим", — сказал он журналистам.

Поводом для критики команды в первые дни соревнований стало отсутствие медалей у Мартина Малютина на 400 и 200 м вольным стилем, седьмое место в кролевой эстафете 4 по 100 м у мужчин и отсутствие результатов уровня личных рекордов у ряда спортсменов. Все это вылилось в очень эмоциональный пресс-подход по итогам соревнований, где в полемику с главным тренером сборной Сергеем Чепиком вступил комментатор Дмитрий Губерниев.

"Мы понимаем эмоции и хорошо, что все так неравнодушны к результатам нашей команды. Сейчас всем нужно успокоиться и провести анализ выступления уже на холодную голову", — отметил Сальников.

"Олимпиада эта ни с чем несравнима, это я говорю как бывший спортсмен и как функционер. Потери у нас начались в самом начале из-за ковида (не выступил на Играх чемпион Европы Илья Бородин — прим.), кто-то с этой историей справился лучше, кто-то хуже. Неудачной эту Олимпиаду для нас назвать нельзя. Прогресс на лицо — попаданий в финал больше, медалей больше. Я бы поставил твердую четверку. Понятно, что медалей мы хотели больше — и спортсмены, и тренеры, но мобилизовались все", — подчеркнул он.

Рекорды

На этих Играх было установлено несколько рекордов мира. Их побили Татьяна Схунмакер (ЮАР) (2.18,95) на дистанции 200 м брассом, женская сборная Австралии в кролевой эстафете 4 по 100 м кролем (3.29,69), женская сборная Китая в эстафете 4 по 200 м вольным стилем (7.40,33), Калеб Дрессел на 100 м баттерфляем (49,45), мужская команда сборной США в комбинированной эстафете (3.26,78), сборная Великобритании в смешанной комбинированной эстафете (3.37,58).

Дрессел стал самым титулованным пловцом этих Игр. На его счету пять золотых медалей (50 м кролем, 100 м вольным стилем и баттерфляем, комбинированная и кролевая эстафеты 4 по 100 м). У женщин больше всех наград завоевала австралийка Маккеон (золото на 50 и 100 м кролем, комбинированная и кролевая эстафеты 4 по 100 м, бронзы на 100 м баттерфляем, эстафете 4 по 200 м вольным стилем, в микст-эстафете).

В медальном зачете победила сборная США — 30 медалей (11 золотых,10 серебряных, 9 бронзовых), второй стала сборная Австралии — 20 (9-3-8), третьей — команда Великобритании — 8 (4-3-1). Сборная России заняла пятое место — 5 (2 — 2 — 1).

Светлана Чимрова: буду готовиться к следующей Олимпиаде

Призер чемпионатов мира по плаванию Светлана Чимрова рассказала, что намерена готовиться к Играм-2024 в Париже. 25-летняя Чимрова во время Игр в Токио стала 5-й на дистанции 200 м баттерфляем. Вместе с Марией Каменевой, Ариной Сурковой и Евгенией Чикуновой в последний день плавательного турнира в Токио она проплыла финал комбинированной эстафеты, где россиянки остались седьмыми. "Я проплыла неплохо на этих Играх, последние три года мне не удавалось показывать высокие результаты. К отбору подошла не в форме, но, слава богу, удалось себя здесь реализовать, хотя хочется большего. Будем готовиться к следующей Олимпиаде, остается не так много времени. Думаю, все будет хорошо", — сказала Чимрова журналистам.

Мужская сборная США – олимпийский чемпион в комбинированной эстафете 4х100 м с рекордом мира; россияне – четвёртые

Сегодня, 1 августа, в Токио (Япония) продолжается девятый день Олимпийских игр. В комбинированной эстафете 4х100 м с мировым рекордом победили американцы (3.26,78), опередив британцев, установивших рекорд Европы, на 0,73 секунды. Бронза — у итальянцев (3.29,17). Российская команда (Евгений Рылов, Кирилл Пригода, Андрей Минаков, Климент Колесников) остановилась в шаге от пьедестала, уступив в борьбе за бронзу итальянцам 0,05 секунды.

Игры XXXII Олимпиады. Токио (Япония), 1 августа

Плавание. Мужчины. Комбинированная эстафета 4х100 м

1. США — 3.26,78 (рекорд мира)
2. Великобритания — 3.27,51 (рекорд Европы)
3. Италия — 3.29,17
4. ОКР (Евгений Рылов, Кирилл Пригода, Андрей Минаков, Климент Колесников) — 3.29,22.

Владимир Сальников: выступили в Токио достойно, но не без потерь

Президент Всероссийской федерации плавания Владимир Сальников в интервью специальному корреспонденту РИА Новости Веронике Гибадиевой оценил выступление команды на Играх в Токио, поделился эмоциями от этой Олимпиады, обсудил тему токсичных комментариев в соцсетях, нереализованный потенциал некоторых лидеров и неуклюжесть ситуации с Райаном Мерфи.

— На этой Олимпиаде мы прервали серию в 25 лет без побед на Играх. И это кроме остальных медалей. — сказал Сальников, подводя итоги выступления. — У нас несколько четвертых мест и при лучшем раскладе они могли превратиться в медали. Я считаю выступление достойным.

Вообще, Олимпиада для всех ее участников получилась тяжелой. Постоянно, до самого открытия, говорилось о том, что Игры могут отменить. Конечно, это создавало напряженную атмосферу. Плюс для всех без исключения спортсменов и тренеров во всем мире подготовка к этим Играм была непростой, а планирование превратилось в ходьбу по минному полю.

Президент FINA на встрече с нашими спортсменами поблагодарил ребят, что они сумели подготовиться к этой Олимпиаде. Мы знаем, какие ситуации случались со спортсменами на этих Играх, сборной Нидерландов даже пришлось эвакуироваться за пределы деревни без возможности выйти из помещения. Сложно было всем.

В преддверии Игр из-за коронавируса мы понесли потери. Достаточно ощутимые. У нас из-за ковида пропустил Олимпийские игры Илья Бородин, Дарья Устинова переболела ковидом. Влад Гринев попал в изоляцию на две недели в Венгрии.

— В каких видах вы не добрали медали и почему?

— У нас были упущенные возможности. Они всегда бывают. Олимпиада всегда богата на сюрпризы. Врываются в призеры спортсмены, которые широкому кругу не было известны — возьмем тунисца, который всех удивил своей победой на 400 м вольным стилем. При этом некоторые лидеры не добирались до пьедестала. Игры были полны драмами.

Потери у нас начались на подлете — не попал в Токио Илья Бородин. Первое выступление в финале должно было быть его и он мог побороться за медаль на 400 м комплексом. Что касается эстафеты 4 по 100 м вольным стилем, планировалось, что в ней стартуют два наших спиниста, но программа соревнований не позволила нам в полной мере реализовать эту идею. Слишком короткий был перерыв между личными дистанциями и эстафетой. Равнозначной замены у нас не было.

— Личные медали только у двоих спортсменов. Это основная причина для критики прямо сейчас.

— Мы очень рады медалям Климента и победам Жени, но это не значит, что остальные ничего не делали и никак себя не проявили.

При этом мы увеличили еще и количество попаданий в финал с 9 до 14 в индивидуальных дистанциях по сравнению с Рио. Сделали это на дистанциях, где у нас давно не было представителей в решающих заплывах — в длинном кроле у женщин, где выступала Анастасия Кирпичникова, на 1500 м у мужчин — Кирилл Мартынычев, Светлана Чимрова — на 200 м баттерфляем... Женская эстафета 4 по 200 м вольным стилем выдала лучший результат за историю выступления в финалах, став пятыми. Это большое достижение для ребят и нельзя оставить это незамеченным.

Плюс мы остановились в некоторых видах в шаге от медалей — это и (Евгения) Чикунова, и (Юлия) Ефимова была близко к тройке, и Антон Чупков с Андреем Минаковым.

— Главный герой — Евгений Рылов. Исторический золотой дубль. Что эта победа значит для нашего плавания?

— Я очень рад, что Женя стал двукратным олимпийским чемпионом. Это была красивая, хорошая спортивная борьба. Женя мобилизовался, хотя, конечно, было тяжело, мы говорили об этом. Я очень рад за него. За его школу "Дельфин", за малую родину Видное. Думаю, плакала от счастья директор школы Гульнара Джемаловна Романадзе, когда смотрела трансляцию. То, что он сделал, это мощный позитивный импульс для нас, для всех, кто любит плавание. Хочется, чтобы у них в Видном построили новый бассейн, верю, что будут тысячи детей, которые придут заниматься плаванием благодаря этим победам Рылова.

Ну а Клименту Колесникову, у которого два серебра, где-то не хватило удачи. Он шел к мировому рекорду, мог его установить, но я уверен, что он сможет это сделать в будущем.

— В предпоследний день остался без финала на 50 м кролем Владимир Морозов. Надеялись, что сумеет побороться за медаль, несмотря на все сложности этих двух лет?

— Надежда всегда присутствует, но мы тут должны говорить о вере в спортсмена. Мы в них верим. То, что Вова был мотивирован бороться за высокие места на этой Олимпиаде, я думаю, сомнений не вызывает. Почему не получилось — это вопрос не сиюминутного анализа. Нужно все разложить по полочкам. Мне сложно сказать, что тут сыграло роль. Морозов тренировался в США, отчасти самостоятельно. Нужно еще изучить ситуацию.

— Юля Ефимова пока не прояснила ситуацию по планам на будущее. Вы с ней это обсуждали?

— Я с ней пока не разговаривал. Юля как спортсменка не раз доказывала, что может показывать выдающиеся результаты. Она сказала, что не набрала той формы, которая могла позволить ей показать более уверенное выступление, но впереди много важных стартов — чемпионат Европы по короткой воде в Казани, чемпионат мира в Фукуоке... Тут вопрос — может быть у нее есть какие-то другие планы.

— Антон Чупков рассказал о планах завершить карьеру. Это всех удивило.

— Я думаю, это заявление сделано под влиянием эмоций и прочего. Взвешенное решение придет чуть позже, я рассчитываю, что это решение будет в пользу продолжения карьеры. Знаю по своему опыту, что поражения учат большему, чем победы. Должно пройти время, чтобы Антон успел все обдумать.

— Женя Чикунова рассказала о том, что ее неприятно удивило огромное количество негатива в соцсетях. Лыжникам запрещают ими пользоваться во время ключевых стартов. Думаете, стоит прибегнуть к таким мерам?

— Вопрос этот не стоит недооценивать. Соцсети со времен Рио стали еще популярнее, но тут еще сыграл тот факт, что ребята постоянно находятся взаперти, в "пузырях", и общения не хватает. Плюс на ключевых стартах спортсменам нужна поддержка от близких, родных, друзей. Они ищут и дополнительную поддержку в интернете, но в довесок им пишут то, о чем говорила Женя. Женя ведь тоже в соцсетях хотела бы увидеть поддержку на первой для себя Олимпиаде, но этого не произошло. Это вот вопрос – почему? Я не могу это понять и принять. В голове просто не укладывается...

Что касается мер: отбирать телефоны — обрезать ниточку для общения с внешним миром и лишить спортсмена этой свободы. Нет, на такие меры идти не готов. Но негативное влияние оттуда безусловно идет, не все к такому давлению готовы. Это обратная сторона интереса большой аудитории. Цена публичности.

И теперь уже навык справляться с потоком негатива в соцсетях — часть задачи по психологической подготовке.

— Вы не жалеете, что отказались от сбора в Осаке в пользу Владивостока?

— Я считаю, это было правильное решение. Наши спортсмены и так постоянно сидели взаперти, еще один сбор в условиях изоляции, после одного "пузыря" и перед "пузырем" следующим... Я думаю, это не самая хорошая идея. Условия на сборе во Владивостоке были в порядке.

— Не обидно, что "золотой" день Евгения Рылова превратили в день разборок с Райаном Мерфи? Кстати, на американских сайтах болельщики поддержали Рылова, а не Мерфи. Никто из зарубежных коллег не делился мнением на этот счет?

— Я не присутствовал при всем этом, не слышал, что точно, кому Райан сказал. Но, в любом случае, это было не к месту и не ко времени, люди не ожидали от него это услышать. Потом оказалось, что он говорил это в другом контексте, извинялся. В общем, все это получилось настолько неуклюже, неудивительно что Райан собрал много негатива в свой адрес.

Что касается зарубежных коллег, я здесь как член бюро FINA, от международной федерации кроме поздравлений в адрес нашей команды, которая хорошо выступает, я не слышал никакой критики и ничего другого.

Вообще, мне понравилось, как отреагировал Женя. Не полез во все это.

К сожалению, сейчас фокус смещен на негатив. Это подхватывается, размазывается и отмыться уже никому нельзя. Мало кто обсуждает насколько тяжело было Рылову совместить подготовку на 100 и 200 м в плавании на спине. Поговорили бы о его технике, о его подготовке. Но ведь все переключаются на другое и это очень сильно огорчает.

— Какими эти Игры останутся в памяти? Я не про результат, скорее про атмосферу.

— Настроения олимпийского, праздничного, которое обычно витает в воздухе, его не было в принципе. Но я хочу сказать спасибо волонтерам, которые очень старались, помогали, сохраняли позитивное настроение, несмотря на то, что они и сами не получили этого олимпийского праздника, которого изначально ожидали. Их поддержка была милой и трогательной. Мне жаль, что праздника и для них не состоялось. Только их работа и скрашивала мрачноватую атмосферу на этих Играх.

Американец Дрессел выиграл токийскую Олимпиаду в плавании на 50 м кролем

Сегодня, 1 августа, в Токио (Япония) стартовал девятый день Олимпийских игр. В плавании на 50 м кролем победил американец Калеб Дрессел с олимпийским рекордом (21,07). Серебро — у француза Флорана Манаду (21,55), бронза — у бразильца Бруно Фратуша (21,57).

Игры XXXII Олимпиады. Токио (Япония), 1 августа

Плавание. Мужчины. Вольный стиль. 50 м

1. Калеб Дрессел (США) — 21,07 (олимпийский рекорд)
2. Флоран Манаду (Франция) — 21,55
3. Бруно Фратуш (Бразилия) — 21,57.

Австралийка Маккеон – олимпийская чемпионка по плаванию на 50 м кролем

Сегодня, 1 августа, в Токио (Япония) стартовал девятый день Олимпийских игр. В плавании на 50 м кролем золото завоевала австралийка Эмма Маккеон с олимпийским рекордом (23,81). В призовую тройку вошли также шведка Сара Сьострем (24,07) и датчанку Пернилла Блуме (24,21).

Игры XXXII Олимпиады. Токио (Япония), 1 августа

Плавание. Женщины. Вольный стиль. 50 м

1. Эмма Маккеон (Австралия) — 23,81 (олимпийский рекорд)
2. Сара Сьострем (Швеция) — 24,07
3. Пернгилла Блуме (Дания) — 24,21.

Это все главные новости российского и мирового плавания за 1 августа.

    Комментарии

    Плавание. Новости

    Фото от болельщиков · 1228

    Плавание Юлия Ефимова добавила свой креатив в своем Инстаграме
    Плавание Юлия Ефимова добавила новую фотку в своем Инстаграме
    Плавание Юлия Ефимова добавила свой креатив в Instagram
    Плавание Юлия Ефимова поделилась своей фотографией в соц.сети Инстаграм
    Плавание Юлия Ефимова добавила свой креатив в Инстаграм
    Плавание Юлия Ефимова опубликовала новое фото в соц.сети Инстаграм