Вера Бирюкова сделала новую публикацию в соц.сети Инстаграм

Российская гимнастка Вера Бирюкова 2 июня выгрузила фотку в социальной сети Инстаграм и подписала:

«Кого-то это взбодрит

Наконец, добралась до вопроса, который задавали не спортсмены.

Для чего нужно делать упражнения (абсолютно всем) на раскрытие тазобедренных суставов и их подвижность?

Опустив всю воду течь дальше, скажу основное Очень важно регулярно выполнять упражнения на раскрытие тазобедренных суставов, потому что:

Улучшается кровообращение в органах малого таза, уходят проблемы мочеполовой системы.

Таят жировые отложения в области талии и таза.

При таких простых упражнениях укрепляются мышцы живота и поясницы. ПОЯСНИЦЫ ( у кого она отпадает переодически?)

Сейчас вообще кто-то удивится. Упражнения предупреждают появление варикоза, грыжи и радикулита.

Гимнастки знают, что нехитрые упражнения укрепляют позвоночник.

При регулярных тренировках идёт профилактика артроза суставов.

Ну, и эстетическая сторона — кому нравятся шпагаты, удивлять семью своей гибкостью.

Кстати, не понимаю, почему мужчины пренебрегают этими упражнениями. Это же прямой путь к Брюс Ли И, если вы начнёте делать их каждый день, через некоторое время, вы будете приятно удивлены своими новыми возможностями. Да, и ощущения другие от походки, тела. Подвижность суставов совсем другая станет. Организм просыпается.

Всего несколько упражнений. 15-25 минут в день под любимую музыку, и не видать перечисленным выше болезням ваше тело вовеки веков. Пусть другую жертву ищут.

Если нужны упражнения — сниму и выложу здесь или в телеграмм. Действуем по той же схеме Спрос рождает предложение.

Либо, знаете комплекс, но не придавали значения. Тогда, пусть этот пост будет толчок к действию. Приступайте, через время вы будете себе очень благодарны
».

#двигайсясверой