Вера Бирюкова поделилась новым снимком в Инстаграм

Российская гимнастка Вера Бирюкова 23 декабря добавила новое фото в своем официальном Инстаграм-аккаунте и сделала запись:

«Вопрос-ответ из переполненного директа

Есть ли какие-то техники дыхания, чтобы убрать волнения перед выходом на ковёр?

Конечно есть. Почти на всех своих мастер-классах я показываю детям, как это делать. Если ребёнок улавливает важность этого дыхания и его технику — он её использует. Мне кажется, я выставляла видео об этом.

Придерживаетесь ли вы правильного питания, чтобы сохранять такую фигуру? Или это гены?

Это точно не гены Я стараюсь питаться грамотно. Сложно бывает тогда, когда ты крутишься, как белка в колесе, и не получается готовить и есть правильную для себя еду. Ну, в такие дни меня выручает сервис. К примеру, @foodbasketpro. У них сбалансированная и полезная еда в эко боксах, что очень удобно. Бывает ем в пробках

Нет взаимопонимания с тренером. Считаем его жёстким.

Жёсткий это не равно жестокий. Одно могу сказать. Ищите тренера, который не будет ломать детскую психику и развивать комплекс неполноценности у Вашей принцессы. Последствия могут быть непоправимы.

Что делать, если после соревнований у дочери истерика, если плохо выступила? Как ей помочь?

Учить с детства достойно проигрывать. Объяснять, что это не конец света. Мир продолжает стоять дальше и несёт множество сюрпризов. То есть лечить не последствия, а просто не допускать их.

Мы ходим для себя, но тренер видит в дочке перспективу и оставляет её со старшими девочками, чтобы тянулась за ними.

А в чём вопрос? Если всё-таки это лукавство «для себя», то может ничего не получиться, если нет конкретной цели. Для результатов в спорте необходимо иметь цель.».