Как выбрать домашний тренажер?

Выбор домашнего тренажера зависит, прежде всего, от целей, преследуемыми Вами. Мечтаете обрести стройность и повысить выносливость? Отличную помощь вам непременно окажет беговая дорожка. Простейшим видом оборудования такого типа устройств является механическая дорожка; обеспечивающая движение бегового полотна за счет воздействия на валики. Независимость устройства от электричества позволит вам заниматься в любое удобное для вас время, а компактные размеры облегчат её хранение. Магнитные дорожки устроены похожим образом, но движение полона существенно облегчается или затрудняется за счет изменения уровня нагрузки. Электрические беговые дорожки движутся за счет питания от розетки; в наличие имеется возможность установки режима сложности занятия.

Мощность беговой дорожки зависит в первую очередь от Вашего веса, текущего состояния здоровья и уровня общей физической подготовки. Отточке вышеуказанных качеств способствует также и велотренажер. В зависимости от особенностей конструкции выделяют ременные велотренажёры (нагрузка которых регулируется силой натяжения ремня, крутящего маховик), магнитные (с возможность установки натяжения посредством использования электромагнитов) и колодочные (сопротивление обеспечивается специальными колодками, прижатыми крепко к маховику). Цены на велотренажеры зависят от особенностей конструкции и варьируются в пределах диапазона от 6 до 15 тысячи рублей.

Если же Вашей целью является увеличение мышечной массы и физической силы, обратить внимание следует обратить на свободные веса. К их числу относятся свободные веса — гантели, штанги, а также — шведские стенки стойки, брусья. Минимальным набором для тренировок является горизонтальная скамья с функцией угла наклона, а также — пара гантелей. Это позволит Вам обеспечить максимальную и равномерную нагрузку на большинство групп мышц тела.

Если же пространство позволяет размещение более громоздкого оборудования. Вы также можете позволить себе наличие штанги, шведской стенки, стойку для приседания. Существенными достоинствами свободных весов является возможность обрести ело своей мечты и здоровья с минимальными вложениями. Но, учтите, что перед началом тренировок Вам обязательно потребуется консультация специалиста или же пробные походы в спортзал для освоения правильной техники движений. Несоблюдение этого условия может обернуться серьезными травмами.

Для покупки оборудования вы можете обратиться в любой магазин спорттоваров, где грамотные консультанты помогут с выбором оптимальной для Вас модели. Большой выбор тренажеров могут предложить также и современные Интернет-магазины.