Прямой удар ногой с Русланом Акумовым — техника и тренировка фронт-кика (мае-гери). Боевые ботаники

Президент федерации кэмпо России, чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов объясняет, как тренировать прямой удар ногой (мае-гери, фронт-кик). Вы узнаете, чем отличаются проникающий и восходящий удары, научитесь правильно формировать стопу для удара. Руслан также покажет, как укрепить мышцы бедра для сильного удара и как отрабатывать фронт-кик на мешке и с партнером. "Боевые ботаники" — ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.