Запись прямого эфира со спортивными врачами сборной России по лыжным гонкам.

⚡️Запись прямого эфира с врачами сборной России по лыжным гонкам. Старший врач ФЛГР Роман Эрлихман и врач группы Егора Сорина Анастасия Тихонова ответили на вопросы наших подписчиков и на наши вопросы. Телеграмм канал Романа Эрлихмана: t.me Прямые эфиры проходят на нашей странице ВКонтакте: vk.com — подписывайтесь.

• 00:49 Что входит в обязанности врача сборной России по лыжным гонкам
• 03:03 Можно ли выходить на тренировку больным?
• 05:30 Профилактические мероприятия — что делать, чтобы не болеть
• 09:30 С какого возраста и что можно принимать из спортивного питания? И о питании спортсмена в целом.
• 19:58 Тренировки в жару. Рекомендации
• 22:50 Диагноз МАРС — есть ли противопоказания к занятиям спортом
• 23:59 Мышечный спазм
• 26:37 Энергетики и еще немного о питании спортсмена
• 35:18 Баня и другие способы восстановления
• 41:56 Про мозоли
• 43:33 «Асфальтовая болезнь»
• 44:20 «Горят лёгкие»
• 45:35 О диагнозах, связанных с сердцем
• 48:39 Как бежать гонки в мороз. Обморожение
• 53:15 Контроль веса
• 55:55 У ребенка по ночам сводит мышцы ног
• 57:00 Холодный душ или ванна со льдом после тренировки1:
• 00:10 Однотипное и разнообразное питание1:
• 01:10 Замер лактата — как, для чего, чем, с какого возраста1:
• 04:20 «Перетрен» — как определить