Вопросы и ответы фитнеса

Силовая тренировка — не просто набор разрозненных упражнений, главная цель которых заключается в том, чтобы взять вес потяжелее, это тщательно спланированный комплекс, образ жизни, если хотите, где важную роль играет абсолютно все. Не является исключением и питание. Не секрет, что атлеты всегда включают специальное спортивное питание в свой дневной рацион. Это могут быть протеины (сывороточный, казеиновый, соевый, вегетарианский), увеличивающие приток сил и энергии, их более шустрые аналоги аминокислоты...

Исследовательские работы, направленные на разработку диет для профессиональных спортсменов, проводятся совместно медиками, диетологами, спортивными тренерами и инструкторами, учитывая результаты спортсменов с учетом потребления пищевых добавок и физических нагрузок. Единогласно специалисты разных стран пришли к выводу, что спортивное питание помогает в достижении высоких результатов, сохраняя здоровье и отличное самочувствие спортсмена. Дело в том, что при повышенных физических нагрузках (речь идет...