Свободное общение Карта сайта Поиск
можно через
  • вконтакте
  • одноклассники
  • google
  • lасeбооk
Новости фитнеса

Новости фитнеса в России сегодня, 9 февраля

Идеальный баланс тренировок: как избежать стресса от перетренированности
  • 9 февраля 2023 (10:59, четверг)
  • 0
Идеальный баланс тренировок: как избежать стресса от перетренированности Перетренированность — синдром перенапряжения, который сопровождается совокупностью симптомов, влияющих на физическое и эмоциональное здоровье человека. В данном материале РИА Новости Спорт совместно с персональным фитнес-тренером, медиаменеджером проекта Gordon и коммуникационной платформы для тренеров «3х20 — Три по двадцать» Кристиной Гордон рассказываем о причинах появления синдрома, симптомах и признаках, которые помогут...
Секрет красивого пресса: как укрепить поперечную мышцу живота
  • 1 февраля 2023 (10:57, среда)
  • 0
Секрет красивого пресса: как укрепить поперечную мышцу живота Поперечная мышца представляет собой тонкий мышечный слой, который находится под внутренней косой мышцей живота, прикрепляясь в белой линии. В отличие от прямой мышцы получает минимальную нагрузку при работе над прессом из-за особенностей анатомии. Почему женщинам нужно уделять ей особое внимание, для чего ее нужно укреплять и какие упражнения помогут проработать мышцу — в данном материале РИА Новости. В основном при работе над прессом...
Мышцы поясницы: как избавиться от боли и укрепить с помощью упражнений
  • 23 января 2023 (11:03, понедельник)
  • 0
Мышцы поясницы: как избавиться от боли и укрепить с помощью упражнений Поясничная мышца — мышца внутренней группы мышц таза. Из-за сложной анатомии тесно взаимосвязана с другими мышцами поясничного отдела, выполняя множество важных функций. Также является хрупкой мышечной группой, подверженной различным травмам, поэтому нуждается в дополнительном укреплении. Решить эту задачу помогут специальные упражнения, о которых мы расскажем далее. При занятиях спортом основная работа проводится над поверхностными...
Рельефный пресс за 15 минут в день: как правильно делать скручивания
  • 9 января 2023 (11:01, понедельник)
  • 0
Рельефный пресс за 15 минут в день: как правильно делать скручивания Скручивания — самое популярное упражнение для проработки и укрепления мышц пресса. РИА Новости вместе с ведущей онлайн-тренировок «Спортмастера» Александрой Веселовой разбирается, какие существуют варианты упражнения, как правильно делать скручивания лежа на полу и что поможет в создании красивого пресса. Скручивания (кранчи) — динамическое упражнение на пресс, направленное на развитие и проработку прямой мышцы живота. Соблюдение...
Международную федерацию бодибилдинга и фитнеса признали несоответствующей кодексу WADA
  • 17 октября 2022 (22:00, понедельник)
  • 0
Международную федерацию бодибилдинга и фитнеса признали несоответствующей кодексу WADA Всемирное антидопинговое агентство (WADA) признало Международную федерацию бодибилдинга и фитнеса (IFBB) несоответствующей всемирному антидопинговому кодексу, сообщается в релизе агентства. «Несоответствие является результатом несоблюдения в реализации эффективной программы тестирования и выделения достаточных ресурсов для разработки соответствующей антидопинговой программы во всех обязательных областях», — говорится...
Прыжки на скакалке: эффективный способ похудеть дома
  • 1 сентября 2022 (10:59, четверг)
  • 0
  • 1
Прыжки на скакалке: эффективный способ похудеть дома Для некоторых прыжки на скакалке остаются забытым развлечением из детства, не подозревая, что многие профессиональные спортсмены используют этот инвентарь для увеличения выносливости, укрепления различных групп мышц и избавления от лишних объемов. Сегодня фитнес со скакалкой набирает особую популярность у женщин, которые предпочитают простые жиросжигающие тренировки без посещения спортзала. В этой статье мы расскажем о пользе регулярных тренировок...
Убираем живот и худеем: лучшие упражнения с обручем дома
  • 29 августа 2022 (19:30, понедельник)
  • 0
Убираем живот и худеем: лучшие упражнения с обручем дома Кручение обруча – эффективный способ для избавления от лишних килограммов. Хулахуп поможет похудеть, подтянуть бока и живот, а также приведет тело в тонус. РИА Новости Спорт рассказывает, как правильно крутить обруч, сколько времени занимают занятия и какие упражнения можно использовать в комплексе с хулахупом. Существует множество способов улучшить собственную физическую форму и придать ей приятный эстетический вид. Одним из самых популярных...
МФР: тренировка для избавления от болей в мышцах и повышения эффективности
  • 10 августа 2022 (11:01, среда)
  • 0
  • 2
МФР: тренировка для избавления от болей в мышцах и повышения эффективности Набирающий популярность миофасциальный релиз — способ воздействия на мышцы, направленный на их расслабление. Гимнастика напоминает точечный самомассаж, который выполняется прокаткой на специальных аппликаторах. Специально для РИА Новости мастер-тренер по фитнесу и бодибилдингу, сертифицированный инструктор Немецкой Академии прикладной спортивной медицины Мария Сидорова рассказывает о пользе МФР. Суть миофасциального релиза...
Аквааэробика: фитнес без боли в мышцах и усталости
  • 8 августа 2022 (17:30, понедельник)
  • 0
Аквааэробика: фитнес без боли в мышцах и усталости Аквааэробика предлагает выполнение силовых упражнений под ритмичную музыку в воде с периодическим использованием дополнительного инвентаря. Этот вид спорта универсален, так как позволяет составлять программу под определенную возрастную категорию, уровень физической подготовки и личные цели тренирующегося. Для достижения желаемого результата достаточно приобрести купальный костюм, подобрать подходящее направление и регулярно посещать занятия. Физическая...
Тренировки для детей: полезные и увлекательные упражнения
  • 29 июля 2022 (17:00, пятница)
  • 0
Тренировки для детей: полезные и увлекательные упражнения Спорт — помощник в укреплении здоровья и правильном физическом развитии детей. Привить любовь к активности помогут увлекательные домашние тренировки. Учитель физкультуры Домашней школы «ИнтернетУрок», фитнес-тренер и мастер спорта по художественной гимнастике Ксения Бородина рассказала РИА Новости о комплексе лучших упражнений для детей, пользе регулярной гимнастики и важных особенностях, которые нужно учесть при составлении тренировочного...

Наш онлайн проект больше чем новостной спортивный сайт, это больше чем спортивная социальная сеть болельщиков и фанатов всеми любимого спорта. Это место постоянных встреч добрых, открытых, интересных, общительных и разносторонних людей! Вся информация (новости, блоги, фото, видео) здесь добавляется, модерируется и оценивается самими посетителями. Читайте, пишите, добавляйте свои статьи, публикации, новости, обзоры, мнения, видео, оценивайте, обсуждайте статьи, комментируйте сообщения, фото, материалы и работы других посетителей.

Сезон 2022-2023 еще не начавшись, обещает быть очень сложным для России. Сборная нашей страны в новом составе с абсолютно новым тренерским штабом, накануне Олимпийских Игр в Китае. Время экспериментов и инноваций подходит к концу, нужна стабильность и высокие результаты! Рассчитывать на Кубок мира не приходится, а вот за медали ОИ-2022 в китайском Пекине можно и нужно побороться! Мы вместе с Вами постараемся собрать здесь, на нашем спортивном онлайн сайте, все только самые интересные спорт-новости, самую актуальную информацию о событиях текущего сезона и, естественно, мы не пропустим ни одной даже самой незначительной новости о Кубке мира, Олимпиаде, чемпионате мира, спортсменах, этапах Кубка Европы и представим их Вашему вниманию в удобной форме с видео, графикой, интервью атлетов, мнениями экспертов, аналитикой, статистикой. Читайте сегодня самые последние актуальные новости олимпийского спорт-сезона 2022-23 на нашем живом сайте, новостная лента обновляются ежеминутно, 24 часа в сутки! Мы всегда открыты и работаем для Вас!

Чтобы добавить своё сообщение (комментарий) или новую тему (новость, блог, стих, видео, публикацию), необходимо бесплатно зарегистрироваться (простая, быстрая регистрация, нужен только Ваш e-mail) или, если Вы уже зарегистрированы, выполнить процедуру входа на сайт. После регистрации можно и нужно приступать к активной жизни на сайте. Общими усилиями, все вместе, мы создаем и делаем сайт таким, каким хотим видеть его в дальнейшем. Россия вперед! Болеем за наших!
Рекламодателям Контакты
Copyright © rusbiathlon.ru (русбиатлон), 2003-23
РБ – популярный спортивный онлайн сайт, только самые интересные новости спорта в России и мире на сегодня!
Копирование материалов без ссылки на данный портал запрещено! Сайт для людей старше 16+ лет
Политика конфиденциальности