Главные новости спорта, важные и актуальные события, происходящие в мире и России фитнеса

Депутат Кошелев заявил, что ЛДПР и Минспорт создадут методички для фитнес-блогеров 17 июля 2023 (21:00, понедельник) 0
Депутат Кошелев заявил, что ЛДПР и Минспорт создадут методички для фитнес-блогеров Фракция ЛДПР в Госдуме совместно с министерством спорта проработают базовые методические рекомендации и требования к фитнес-блогерам и спортивным марафонам в интернете, заявил РИА Новости депутат партии Владимир Кошелев. «ЛДПР и Минспорт проработают методические рекомендации и требования к деятельности фитнес-блогеров», — сказал Кошелев. Он отметил, что в интернете нет особого контроля над многочисленными «фитнес-марафонами...
Международная федерация бодибилдинга и фитнеса допустила россиян до турниров 13 июля 2023 (14:00, четверг) 0
Международная федерация бодибилдинга и фитнеса допустила россиян до турниров Международная федерация бодибилдинга и фитнеса (IFBB) на официальном сайте объявила о допуске российских и белорусских спортсменов до международных турниров в индивидуальном статусе под флагом организации. В отношении турниров IFBB Invitational допускается участие российских и белорусских команд по приглашению оргкомитетов. В четверг Федерация бодибилдинга России (ФББР) объявила, что с 27 по 30 октября в Бишкеке пройдет...
Зарядка в домашних условиях: лучшие упражнения для утренних тренировок 10 июля 2023 (17:30, понедельник) 0
Зарядка в домашних условиях: лучшие упражнения для утренних тренировок Зарядка для похудения — полезная привычка, которая поможет укрепить здоровье, привить любовь к подвижному образу жизни и, самое главное, избавиться от лишнего веса. В данном материале РИА Новости рассказываем о пользе утренних домашних тренировок, как проводить зарядку так, чтобы она была эффективной, а также делимся лучшими жиросжигающими упражнениями для женщин и мужчин. Физическая активность — главная составляющая здорового...

Танец для похудения: польза зумбы, о которой вы не знали 9 июня 2023 (16:30, пятница) 0
Танец для похудения: польза зумбы, о которой вы не знали Зумба — интенсивная танцевальная тренировка. Рассказываем об особенностях фитнес-направления, эффективности зумбы в похудении, сколько калорий можно потратить за одно занятие и как проводить тренировки в домашних условиях. Зумба — фитнес-программа для тех, кто не хочет посещать тренажерный зал и любит танцевать. Направление было разработано в 2001 году колумбийским фитнес-тренером и хореографом-постановщиком Альберто Перезом, благодаря случайному...
Детская забава стала финтесом: как джампинг помогает привести себя в форму 15 апреля 2023 (11:00, суббота) 0
Детская забава стала финтесом: как джампинг помогает привести себя в форму Джампинг — вид фитнеса, который сочетает в себе прыжковые упражнения и элементы акробатики, выполняемые на специальных батутах. РИА Новости совместно с диетологом, нутрициологом и фитнес-тренером Кристи Лессинг выясняем, сколько калорий можно сжечь благодаря тренировкам на батуте, как начать заниматься и что для этого нужно знать новичку. Джампинг (от англ. jumping) является относительно новым видом фитнеса. Система тренировок...
Учимся стойке на руках в домашних условиях: необходимые упражнения и советы 3 апреля 2023 (20:00, понедельник) 0
Учимся стойке на руках в домашних условиях: необходимые упражнения и советы Стойка на руках — гимнастический элемент, который демонстрирует уровень физической подготовки человека. Упражнение очень сложное в выполнении и требует долгого обучения, которое включает в себя несколько этапов. Какие упражнения помогут научиться стоять на руках в домашних условиях, и что нужно знать желающему выполнять этот трюк — в материале РИА Новости. Стойка на руках — упражнение, которое требует высокого уровня владения...

Идеальный баланс тренировок: как избежать стресса от перетренированности 9 февраля 2023 (10:59, четверг) 0
Идеальный баланс тренировок: как избежать стресса от перетренированности Перетренированность — синдром перенапряжения, который сопровождается совокупностью симптомов, влияющих на физическое и эмоциональное здоровье человека. В данном материале РИА Новости Спорт совместно с персональным фитнес-тренером, медиаменеджером проекта Gordon и коммуникационной платформы для тренеров «3х20 — Три по двадцать» Кристиной Гордон рассказываем о причинах появления синдрома, симптомах и признаках, которые помогут...
Секрет красивого пресса: как укрепить поперечную мышцу живота 1 февраля 2023 (10:57, среда) 0
Секрет красивого пресса: как укрепить поперечную мышцу живота Поперечная мышца представляет собой тонкий мышечный слой, который находится под внутренней косой мышцей живота, прикрепляясь в белой линии. В отличие от прямой мышцы получает минимальную нагрузку при работе над прессом из-за особенностей анатомии. Почему женщинам нужно уделять ей особое внимание, для чего ее нужно укреплять и какие упражнения помогут проработать мышцу — в данном материале РИА Новости. В основном при работе над прессом...
Мышцы поясницы: как избавиться от боли и укрепить с помощью упражнений 23 января 2023 (11:03, понедельник) 0
Мышцы поясницы: как избавиться от боли и укрепить с помощью упражнений Поясничная мышца — мышца внутренней группы мышц таза. Из-за сложной анатомии тесно взаимосвязана с другими мышцами поясничного отдела, выполняя множество важных функций. Также является хрупкой мышечной группой, подверженной различным травмам, поэтому нуждается в дополнительном укреплении. Решить эту задачу помогут специальные упражнения, о которых мы расскажем далее. При занятиях спортом основная работа проводится над поверхностными...
Рельефный пресс за 15 минут в день: как правильно делать скручивания 9 января 2023 (11:01, понедельник) 0
Рельефный пресс за 15 минут в день: как правильно делать скручивания Скручивания — самое популярное упражнение для проработки и укрепления мышц пресса. РИА Новости вместе с ведущей онлайн-тренировок «Спортмастера» Александрой Веселовой разбирается, какие существуют варианты упражнения, как правильно делать скручивания лежа на полу и что поможет в создании красивого пресса. Скручивания (кранчи) — динамическое упражнение на пресс, направленное на развитие и проработку прямой мышцы живота. Соблюдение...

Новости фитнеса в России сегодня, 2 октября