Новости фитнеса за 26 мая

Тренер Звягина: при выборе фитнес-коврика надо учесть амортизацию и износостойкость

Фитнес-тренер Оксана Звягина рассказала РИА Новости, как выбрать правильный коврик для тренировок.

Среди гантелей, фитнес-резинок и прочего самое основное, на что стоит обратить особое внимание, — коврик, который обеспечит не только комфорт в процессе занятий спортом, но и безопасность. По словам тренера, материал, из которого изготовлен коврик, должен обладать исключительной износостойкостью, иметь превосходную теплоизоляцию и быть приятным на ощупь.

"Самое главное — обратить внимание на амортизационные свойства материала, из готового изготовлен коврик. Правильный фитнес-коврик позволит защитить суставы, связки и позвоночник, что также значительно облегчит тренировочный процесс и сделает его максимально эффективным и безопасным", — заявила Звягина.

Тренер отметила, что коврики из ПВХ, ТПЭ и натурального каучука отлично себя зарекомендовали. Поверхность коврика с обеих сторон должна быть ребристой, нескользящей, что обеспечит оптимальную безопасность. По мнению специалиста, такая поверхность гарантирует поддержку и дает стабильную, безопасную опору при постоянной смене положения. Также края коврика должны быть закрытыми, что предотвращает попадание влаги или грязи внутрь.

"Дешевые коврики чаще всего не отвечают заявленным характеристикам. Быстро изнашиваются, не обеспечивают нужную амортизацию и становятся неудобными после первых тренировок. Лучше взять один хороший коврик, за которым будет легко ухаживать, что позволит увеличить срок его службы. Так вы сэкономите на постоянной покупке нового коврика", — поделилась фитнес-тренер.

Это все главные новости российского и мирового фитнеса за 26 мая.