Свободное общение Карта сайта Поиск
можно через
  • facebook
  • вконтакте
  • одноклассники
  • google
Тренерский раздел

Для тренера (coach) спорта

Больная тема биатлона и многих других видов спорта на выносливость
  • 3 июля 2019 (17:25, среда)
  • 7
  • 9
Больная тема биатлона и многих других видов спорта на выносливость
У довольно большого количества спортсменов любого уровня подготовки в процессе тренировочной деятельности весьма часто присутствует состояние ухудшения физической работоспособности. Это состояние, в зависимости от того, каким образом оно было получено (т.е. как напряженно спортсмен тренировался в период ухудшения работоспособности) может иметь разную физиологическую картину. Соответственно, время нахождения в этом негативном состоянии может быть разным. И самое главное иметь разные физиологические последствия для организма спортсмена. Я бы выделил два вида тренировочных действий, в результате которых были получены эти негативные изменения физической работоспособности: 1 — это тренировка или участие в соревнованиях в явно больном состоянии. 2 — Постоянная перегрузка организма спортсмена неадекватными физическими нагрузками, которая приводит к уменьшению адаптационного резерва и появлению синдрома хронической усталости. Первый вид перетренированности, полученный в результате выполнения...
Каденс (ритм, темп) и биологически обоснованная система спортивной тренировки (БОССТ)
  • 25 апреля 2018 (23:48, среда)
  • 5
  • 1
Каденс (ритм, темп) и биологически обоснованная система спортивной тренировки (БОССТ)
Мне в личку прислали несколько человек вопросы и по каденсу, и по бегу по системе БОССТ. Так как вопросы несколько пересекались, то решил ответить для всех, тем более, что ответы, как Вы сами увидите, получились довольно пространными. И, надеюсь, что и те, кто их не задавал, тоже почерпнут что-то полезное для себя. Решил немного прокомментировать свои доводы по каденсу. Сделал небольшую, несколько примитивную модель, но достаточно хорошо отражающую суть бега с определенной частотой. Как ранее писал, ссылаясь на статью И. А. Урусовского у каждого человека есть своя резонансная частота колебаний (в данном случае говорим о ногах), которая позволяет нам бежать с минимальными энерготратами, при данной частоте, т.е. каденсе. Снял несколько «видюшек», показывающих некоторую суть, о чем он пишет (кстати, он главный научный сотрудник, доктор физико-математических наук). Первое видео (№1) показывает частоту колебаний с центром тяжести практически в самой нижней части стержня. Все видео снимались...
Обзор некоторых тренировочных методик
  • 18 марта 2018 (16:16, воскресенье)
  • 10
  • 26
Обзор некоторых тренировочных методик
Любительский спорт в наше время набирает обороты, особенно это видно в беговых дисциплинах. Колоссальное количество беговых стартов — от 10 км, полумарафонов, марафонов до ультрамарафонов, забеги трейланеров, скайранеров и т.д. Не говорю уж о числе участников. Об этих стартах мы десяток лет назад и не слышали, и даже не подозревали, что такие старты есть. А сколько спортсменов любителей и профессионалов участвуют в них. Интересно, а есть ли статистика по числу участвующих в забегах спортсменов за год? Естественно радует, что большое количество людей приобщаются к здоровому образу жизни. Открываются различные школы бега, которые учат и как бегать, и сколько бегать. От постановки стопы, до необходимого количества пробегаемого километража. Есть серьезные школы, а есть и такие, которые чуть ли не за месяц — другой подготовить к марафону, а за полгода и к сотне. Не буду вдаваться в суть их методик, оставим их на совести руководителей этих школ. Пробежать, наверное, можно, но каков результат...
От обучения – к спортивному результату!
  • 20 февраля 2018 (16:40, вторник)
  • 9
  • 13
От обучения – к спортивному результату!
Об авторе: А. Н. Сенцов — мастер спорта СССР по биатлону, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории Как известно биатлон комплексный вид спорта, где сочетаются два противоположных вида спорта, динамический — лыжные гонки и статический — стрельба из положения «лежа» и из положения «стоя». В биатлоне, чтобы успешно вступать на соревнованиях высокого уровня, необходимо иметь сбалансированную подготовку, которая включает в себя стабильно высокие технические навыки по стрелковой, лыжной и функциональной подготовленности. На протяжении последних лет оценкой работы в детско-юношеском биатлоне является спортивный результат по программе взрослого биатлона, лишь с учётом меньшей дистанции. Но задачи для тренеров детско-юношеского биатлона и тренеров взрослого биатлона существенно различаются. Рассмотрим эти задачи. В юношеском биатлоне основная задача — это обучение техническим действиям в стрелковой, лыжной и в последнее время — горнолыжной подготовке (прохождение спусков с поворотами...
Казанская РДЮСШ «Барс» примет на работу тренера-преподавателя по биатлону
  • 29 сентября 2017 (12:35, пятница)
  • 4
  • 7
Казанская РДЮСШ «Барс» примет на работу тренера-преподавателя по биатлону
Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования Республиканская детско-юношеская спортивная школа по зимним видам спорта «Барс» (г. Казань) приглашает на работу тренера-преподавателя по биатлону. Требования к кандидату: высшее или средне специальное образование в области физической культуры и спорта. Стаж работы значения не имеет. Приветствуются молодые люди, желающие обучать детей. Условия для тренировочного процесса: освещенная лыжная трасса (готовится Ратраком), отдельный имитационный круг, лыжероллерный круг; пневматическое 10 метровое стрельбище на 10 мишенных установок; пневматический тир на 10 метров и малокалиберный тир на 25 метров; оборудованный спортзал для ОФП и СФП; малокалиберные винтовки БИ-7; пневматические пружинно поршневые винтовки « МР-61»; пневматические газобаллонные винтовки «Пионер 145»; лыжный инвентарь, лыжероллеры Визитная карточка РДЮСШ «Барс»: Короткое название: ГБУ ДО РДЮСШ по зимним видам спорта «Барс» Адрес:420071, РТ, г. Казань...
Энерготерапия в спорте
  • 15 июля 2017 (00:36, суббота)
  • 10
  • 16
Энерготерапия в спорте
Это достаточно большая статья. Многим она покажется даже слишком большой. Приношу свои извинения этим людям. Для них делаю предложения читать эту статью почти с конца. Там, где стоит PS. Если этот PS их заинтересует, то можете читать ее всю с самого начала. С уважением, Владимир Федорович. Энерготерапия в спорте Ничто не вечно под луной. Приходят и уходят великие спортсмены. Появляется новый спортинвентарь, новые виды спорта, методики тренировок и т.д. И в наше высокоиндустриальное время (как нам кажется), вроде уже все перепробовано и внедрено. Но, тем не менее, всегда находится что-то новое, а может хорошо забытое старое, которое дает новый прирост результатов. Не вдаваясь в историю тренировочного, восстановительного и соревновательного процессов, можно сказать только одно — прогресс не остановить. На сегодняшний день внедрены совершенно новые методики, по сравнению даже с десятилетней давностью. Огромное распространение получили тренажеры, развивающие строго определенные группы мышц...
Наработки не медикаментозного плана, улучшающие результаты спортсмена
  • 12 декабря 2016 (14:05, понедельник)
  • 8
  • 29
Наработки не медикаментозного плана, улучшающие результаты спортсмена
Смешались в кучу кони, люди, И залпы тысячи орудий Слились в протяжный вой... М. Ю. Лермонтов Допинг, Макларен, Пекин, Лондон, Сочи, Рио... далее Пхёнчхан... Стрельба, надкостница, замерзшие руки, ветер и т.д. Разгоняемся, ищем причины, ждем, мечтаем, надеемся… Биатлон этого года набирает обороты. А жизнь идет своим путем и предлагает нам остановиться, выйти из этого допингового угара, осмотреться и искать новые пути повышения результативности спортивного мастерства. У нас есть несколько наработок не медикаментозного плана, улучшающих результативность тренировок, а впоследствии и соревновательные результаты спортсмена. Об одной из них хочу поделиться с посетителями сайта. Микростимуляторы Внедрение новых методик в тренировочный процесс, думаю, будет продолжаться бесконечно. Уходят допинги. А какое это простое по внедрению, высокоэффективное средство. Таблетка, укол и есть результат, без особого напряжения на тренировках, но оных не отменяя. Теперь же — «низзя»… ...
Что делает тренера в хоккее профессионалом?
  • 25 апреля 2016 (23:50, понедельник)
  • 3
Что делает тренера в хоккее профессионалом?
Различия между хорошим хоккейным тренером и восхитительным могут быть небольшие, но они могут играть огромную роль для игроков. Знание игры, способность продемонстрировать навыки, полученные на тренировках, и организационные навыки в игре очень важны, но существует еще 5 вещей, которые и отделяют лучших тренеров от всех остальных. Смирение — Каждый тренер хочет выигрывать игры, но не за счет профессионального развития. Великие тренеры понимают, что речь идет о хоккейной команде, а не о человеке позади скамьи. Лучшие тренеры не измеряют свой успех трофеями на полке, они измеряют его улыбками на лицах своих игроков, их улучшениями на льду и их страстью к игре. Сострадание — Великому тренеру в хоккее нужно время, чтобы хорошо узнать своих игроков, на льду и за его пределами. Если тренер приложит максимум усилий, чтобы послушать, понять и рассматривать игроков с уважением, то они возвратят ему эту поддержку сполна. Великие тренеры знают, что их команда сильна так, как ее самый слабый игрок...
10 советов для тренеров в молодежном хоккее
  • 30 марта 2016 (13:50, среда)
  • 3
  • 1
10 советов для тренеров в молодежном хоккее
Всем доброго дня! Хочу поделиться с читателями некоторыми советами, которые, надеюсь помогут вам в организации тренировочного процесса. Тренировки более важны, чем игры Катание на коньках, тренировка ударов по шайбе, и владение хорошей техникой на высокой скорости, являются предпосылками для того, чтобы быть хорошим хоккеистом. Поэтому не стоит думать, что тренировка для ребенка — это не важно. И прежде всего стоит отбить эту мысль у воспитанника. Для этого, сделайте тренировки в игровом стиле. Тренировки поперек льда Тренировки на маленьких площадках развивают навыки. Такие тренировки более интенсивны, и игроки не простаивают, не выключаются из процесса обучения. Позвольте молодежи обучать себя как можно больше Спонтанные тренировки тоже важны. Поддерживайте уличный хоккей на парковках и дорогах, когда лед недоступен или же флорбол («хоккей на паркете») во всех его вариациях. Хоккей должен быть забавой Не надо постоянно забивать молодым хоккеистам голову тактикой и системой игры...
Как довести стрельбу до ума
  • 26 февраля 2014 (20:24, среда)
  • 4
  • 16
Как довести стрельбу до ума
Из 80 отстрелянных мишеней в четырех индивидуальных гонках и эстафете на нынешней Олимпиаде у Дарьи Домрачевой закрылись 76. Могло быть и больше, если бы не подвели эмоции от близости победы, но и нынешний процент попаданий лучшей белорусской биатлонистки впечатляет не только соперниц, но, кажется, и ее саму. Как ни крути, но в прежние годы именно на огневых рубежах чаще всего Даша расставалась с надеждами на медали. Над этой проблемой тренерский штаб белорусской сборной бился не один год, а решить ее удалось едва ли за полгода команде стрелков во главе с Александром Аскольдовичем Ивановым. Кандидатуру тренера по стрельбе столичной СДЮШОР-13 в качестве консультанта биатлонистам предложили наш олимпийский чемпион по стрельбе Сергей Мартынов и призер Олимпийских игр Александр Кедяров. Прицел Домрачевой, спокойный и рассудительный, Александр Аскольдович настроил не покидая тира, а менее чем за час нашей беседы детально объяснил, как даже из Анастасии Дуборезовой можно сделать снайпера и как...

 
  Новости спорта  / + добавить новость
«Карабах» вышел во второй раунд квалификации ЛЧ
  • 17.07.2019
  • 0
«Колорадо» подписал новый четырехлетний контракт с Комфером
  • 17.07.2019
  • 0
Анастасия Басалдук, Кирилл Абросимов, Валерия Ермакова и Денис Адеев выступят за сборную России в смешанной эстафете в плавании на открытой воде
  • 17.07.2019
  • 0
Ильнур Закарин стал 78-м на 11-м этапе и поднялся на 63-е место в общем зачёте «Тур де Франс»
  • 17.07.2019
  • 0
 
 
  Блоги спорта  / + написать блог
Кристина Ильченко празднует сегодня свой день рождения!
  • 17.07.2019
  • 6
  • 1
Куда собралась Ольга Якушова? (блог А. Круглова)
  • 16.07.2019
  • 3
  • 16
Росгвардия решила бороться с биатлоном в стране
  • 13.07.2019
  • 2
  • 10
Что делать, если обручальное кольцо мешает тренироваться?
  • 11.07.2019
  • 0
  • 15
 
 
  Фото спорта (32352)  /  + добавить
19-летняя Анастасия Гореева — самая молодая спортсменка сборной команды России на подготовительном межсезонном сборе в Чайковском. Подготовка к новому сезону Кубка мира 2019-2020. Фото с тренировок спортсменок.Российская гимнастка Маргарита Мамун 10 июля добавила новое фото в своем официальном Инстаграм-аккаунте и подписала:  «Мы на месте!  30 минут на самолёте от аэропорта Мале и 15 мин на скоростной лодке) 30 minutes by plane from Male airport, 15 minutes by speed boat and we are here! ».Биатлонистка сборной команды Швеции Ханна Эберг 12 июля представила миру свой фотоснимок на сайте Инстаграм и сделала подпись: «Alternativ träning».Российская гимнастка Александра Солдатова 15 июля поделилась своим последним фото в социальной сети Инстаграм и написала текст ниже:  «I would just like to say thanks to everyone again You can’t even imagine how much you mean to me».  #teamsoldy
 
 
Рекламодателям Контакты
Copyright © rusbiathlon.ru (русбиатлон), 2003-19
РБ – популярный спортивный онлайн сайт, только самые интересные новости спорта в России и мире на сегодня!
Копирование материалов без ссылки на данный портал запрещено! Сайт для людей старше 16+ лет
Политика конфиденциальности
Обмен ссылками