весь биатлон в России и мире
спортивная социальная сеть
Свободное общение Карта сайта Поиск
можно через
  • facebook
  • вконтакте
  • одноклассники
Тренерский раздел
Каденс (ритм, темп) и биологически обоснованная система спортивной тренировки (БОССТ)
  • 25 апреля 2018 (23:48, среда)
  • 5
  • 1
Каденс (ритм, темп) и биологически обоснованная система спортивной тренировки (БОССТ)
Мне в личку прислали несколько человек вопросы и по каденсу, и по бегу по системе БОССТ. Так как вопросы несколько пересекались, то решил ответить для всех, тем более, что ответы, как Вы сами увидите, получились довольно пространными. И, надеюсь, что и те, кто их не задавал, тоже почерпнут что-то полезное для себя. Решил немного прокомментировать свои доводы по каденсу. Сделал небольшую, несколько примитивную модель, но достаточно хорошо отражающую суть бега с определенной частотой. Как ранее писал, ссылаясь на статью И. А. Урусовского у каждого человека есть своя резонансная частота колебаний (в данном случае говорим о ногах), которая позволяет нам бежать с минимальными энерготратами, при данной частоте, т.е. каденсе. Снял несколько «видюшек», показывающих некоторую суть, о чем он пишет (кстати, он главный научный сотрудник, доктор физико-математических наук). Первое видео (№1) показывает частоту колебаний с центром тяжести практически в самой нижней части стержня. Все видео снимались...
Обзор некоторых тренировочных методик
  • 18 марта 2018 (16:16, воскресенье)
  • 9
  • 26
Обзор некоторых тренировочных методик
Любительский спорт в наше время набирает обороты, особенно это видно в беговых дисциплинах. Колоссальное количество беговых стартов — от 10 км, полумарафонов, марафонов до ультрамарафонов, забеги трейланеров, скайранеров и т.д. Не говорю уж о числе участников. Об этих стартах мы десяток лет назад и не слышали, и даже не подозревали, что такие старты есть. А сколько спортсменов любителей и профессионалов участвуют в них. Интересно, а есть ли статистика по числу участвующих в забегах спортсменов за год? Естественно радует, что большое количество людей приобщаются к здоровому образу жизни. Открываются различные школы бега, которые учат и как бегать, и сколько бегать. От постановки стопы, до необходимого количества пробегаемого километража. Есть серьезные школы, а есть и такие, которые чуть ли не за месяц — другой подготовить к марафону, а за полгода и к сотне. Не буду вдаваться в суть их методик, оставим их на совести руководителей этих школ. Пробежать, наверное, можно, но каков результат...
От обучения – к спортивному результату!
  • 20 февраля 2018 (16:40, вторник)
  • 9
  • 13
От обучения – к спортивному результату!
Об авторе: А. Н. Сенцов — мастер спорта СССР по биатлону, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории Как известно биатлон комплексный вид спорта, где сочетаются два противоположных вида спорта, динамический — лыжные гонки и статический — стрельба из положения «лежа» и из положения «стоя». В биатлоне, чтобы успешно вступать на соревнованиях высокого уровня, необходимо иметь сбалансированную подготовку, которая включает в себя стабильно высокие технические навыки по стрелковой, лыжной и функциональной подготовленности. На протяжении последних лет оценкой работы в детско-юношеском биатлоне является спортивный результат по программе взрослого биатлона, лишь с учётом меньшей дистанции. Но задачи для тренеров детско-юношеского биатлона и тренеров взрослого биатлона существенно различаются. Рассмотрим эти задачи. В юношеском биатлоне основная задача — это обучение техническим действиям в стрелковой, лыжной и в последнее время — горнолыжной подготовке (прохождение спусков с поворотами...
Казанская РДЮСШ «Барс» примет на работу тренера-преподавателя по биатлону
  • 29 сентября 2017 (12:35, пятница)
  • 4
  • 7
Казанская РДЮСШ «Барс» примет на работу тренера-преподавателя по биатлону
Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования Республиканская детско-юношеская спортивная школа по зимним видам спорта «Барс» (г. Казань) приглашает на работу тренера-преподавателя по биатлону. Требования к кандидату: высшее или средне специальное образование в области физической культуры и спорта. Стаж работы значения не имеет. Приветствуются молодые люди, желающие обучать детей. Условия для тренировочного процесса: освещенная лыжная трасса (готовится Ратраком), отдельный имитационный круг, лыжероллерный круг; пневматическое 10 метровое стрельбище на 10 мишенных установок; пневматический тир на 10 метров и малокалиберный тир на 25 метров; оборудованный спортзал для ОФП и СФП; малокалиберные винтовки БИ-7; пневматические пружинно поршневые винтовки « МР-61»; пневматические газобаллонные винтовки «Пионер 145»; лыжный инвентарь, лыжероллеры Визитная карточка РДЮСШ «Барс»: Короткое название: ГБУ ДО РДЮСШ по зимним видам спорта «Барс» Адрес:420071, РТ, г. Казань...
Энерготерапия в спорте
  • 15 июля 2017 (00:36, суббота)
  • 10
  • 16
Энерготерапия в спорте
Это достаточно большая статья. Многим она покажется даже слишком большой. Приношу свои извинения этим людям. Для них делаю предложения читать эту статью почти с конца. Там, где стоит PS. Если этот PS их заинтересует, то можете читать ее всю с самого начала. С уважением, Владимир Федорович. Энерготерапия в спорте Ничто не вечно под луной. Приходят и уходят великие спортсмены. Появляется новый спортинвентарь, новые виды спорта, методики тренировок и т.д. И в наше высокоиндустриальное время (как нам кажется), вроде уже все перепробовано и внедрено. Но, тем не менее, всегда находится что-то новое, а может хорошо забытое старое, которое дает новый прирост результатов. Не вдаваясь в историю тренировочного, восстановительного и соревновательного процессов, можно сказать только одно — прогресс не остановить. На сегодняшний день внедрены совершенно новые методики, по сравнению даже с десятилетней давностью. Огромное распространение получили тренажеры, развивающие строго определенные группы мышц...
Наработки не медикаментозного плана, улучшающие результаты спортсмена
  • 12 декабря 2016 (14:05, понедельник)
  • 8
  • 29
Наработки не медикаментозного плана, улучшающие результаты спортсмена
Смешались в кучу кони, люди, И залпы тысячи орудий Слились в протяжный вой... М. Ю. Лермонтов Допинг, Макларен, Пекин, Лондон, Сочи, Рио... далее Пхёнчхан... Стрельба, надкостница, замерзшие руки, ветер и т.д. Разгоняемся, ищем причины, ждем, мечтаем, надеемся… Биатлон этого года набирает обороты. А жизнь идет своим путем и предлагает нам остановиться, выйти из этого допингового угара, осмотреться и искать новые пути повышения результативности спортивного мастерства. У нас есть несколько наработок не медикаментозного плана, улучшающих результативность тренировок, а впоследствии и соревновательные результаты спортсмена. Об одной из них хочу поделиться с посетителями сайта. Микростимуляторы Внедрение новых методик в тренировочный процесс, думаю, будет продолжаться бесконечно. Уходят допинги. А какое это простое по внедрению, высокоэффективное средство. Таблетка, укол и есть результат, без особого напряжения на тренировках, но оных не отменяя. Теперь же — «низзя»… ...
Что делает тренера в хоккее профессионалом?
  • 25 апреля 2016 (23:50, понедельник)
  • 3
Что делает тренера в хоккее профессионалом?
Различия между хорошим хоккейным тренером и восхитительным могут быть небольшие, но они могут играть огромную роль для игроков. Знание игры, способность продемонстрировать навыки, полученные на тренировках, и организационные навыки в игре очень важны, но существует еще 5 вещей, которые и отделяют лучших тренеров от всех остальных. Смирение — Каждый тренер хочет выигрывать игры, но не за счет профессионального развития. Великие тренеры понимают, что речь идет о хоккейной команде, а не о человеке позади скамьи. Лучшие тренеры не измеряют свой успех трофеями на полке, они измеряют его улыбками на лицах своих игроков, их улучшениями на льду и их страстью к игре. Сострадание — Великому тренеру в хоккее нужно время, чтобы хорошо узнать своих игроков, на льду и за его пределами. Если тренер приложит максимум усилий, чтобы послушать, понять и рассматривать игроков с уважением, то они возвратят ему эту поддержку сполна. Великие тренеры знают, что их команда сильна так, как ее самый слабый игрок...
10 советов для тренеров в молодежном хоккее
  • 30 марта 2016 (13:50, среда)
  • 3
  • 1
10 советов для тренеров в молодежном хоккее
Всем доброго дня! Хочу поделиться с читателями некоторыми советами, которые, надеюсь помогут вам в организации тренировочного процесса. Тренировки более важны, чем игры Катание на коньках, тренировка ударов по шайбе, и владение хорошей техникой на высокой скорости, являются предпосылками для того, чтобы быть хорошим хоккеистом. Поэтому не стоит думать, что тренировка для ребенка — это не важно. И прежде всего стоит отбить эту мысль у воспитанника. Для этого, сделайте тренировки в игровом стиле. Тренировки поперек льда Тренировки на маленьких площадках развивают навыки. Такие тренировки более интенсивны, и игроки не простаивают, не выключаются из процесса обучения. Позвольте молодежи обучать себя как можно больше Спонтанные тренировки тоже важны. Поддерживайте уличный хоккей на парковках и дорогах, когда лед недоступен или же флорбол («хоккей на паркете») во всех его вариациях. Хоккей должен быть забавой Не надо постоянно забивать молодым хоккеистам голову тактикой и системой игры...
Как довести стрельбу до ума
  • 26 февраля 2014 (20:24, среда)
  • 4
  • 16
Как довести стрельбу до ума
Из 80 отстрелянных мишеней в четырех индивидуальных гонках и эстафете на нынешней Олимпиаде у Дарьи Домрачевой закрылись 76. Могло быть и больше, если бы не подвели эмоции от близости победы, но и нынешний процент попаданий лучшей белорусской биатлонистки впечатляет не только соперниц, но, кажется, и ее саму. Как ни крути, но в прежние годы именно на огневых рубежах чаще всего Даша расставалась с надеждами на медали. Над этой проблемой тренерский штаб белорусской сборной бился не один год, а решить ее удалось едва ли за полгода команде стрелков во главе с Александром Аскольдовичем Ивановым. Кандидатуру тренера по стрельбе столичной СДЮШОР-13 в качестве консультанта биатлонистам предложили наш олимпийский чемпион по стрельбе Сергей Мартынов и призер Олимпийских игр Александр Кедяров. Прицел Домрачевой, спокойный и рассудительный, Александр Аскольдович настроил не покидая тира, а менее чем за час нашей беседы детально объяснил, как даже из Анастасии Дуборезовой можно сделать снайпера и как...
Я хочу заняться биатлоном. С чего начать?
  • 29 ноября 2007 (16:47, четверг)
  • 49
  • 61
У всех новичков, кто решил заниматься биатлоном, возникает множество вопросов: Куда пойти тренироваться? Как найти тренера? Что необходимо начинающему биатлонисту? Какие требования предьявляются к возрасту, здоровью? Какие виды спорта способствуют к переходу в биатлон? Сколько требуется денег на экипировку начинающего биатлониста? Есть ли у нас в России специальные коммерческие клубы или организации в которых можно начать занятия биатлоном?

 
  Новости спорта  / + добавить новость
СМИ: «Челси» может вернуть Чеха в случае ухода Куртуа в «Реал»
  • 18.07.2018
  • 0
Российские дзюдоисты в Екатеринбурге нацелены выиграть командный ЧЕ нового формата
  • 18.07.2018
  • 0
Дабижа и Мастикова проиграли второй матч на ЧЕ по пляжному волейболу
  • 18.07.2018
  • 0
Француз Алафилипп – победитель 10-го этапа «Тур де Франс»; Ильнур Закарин в общем зачёте поднялся на 18-е место
  • 17.07.2018
  • 0
 
 
  Блоги спорта  / + написать блог
Россия — Хорватия. Обсудим последний матч сборной России на домашнем ЧМ-2018!
  • 10.07.2018
  • 7
  • 128
Испания — Россия. Обсудим победный матч сборной России в 1/8 на домашнем ЧМ-2018. Мы вышли в четвертьфинал!
  • 01.07.2018
  • 6
  • 87
Горит звезда неугасимая! (песня)
  • 05.07.2018
  • 11
  • 12
Победа (сборная России выиграла Испанию в 1/8 финала ЧМ-2018)
  • 02.07.2018
  • 6
  • 6
 
 
  Фото спорта (30394)  /  + добавить
Российская гимнастка Яна Кудрявцева 15 июля добавила новое фото на своей личной странице в ИнстаграмСпортсменка сборной команды Норвегии Тириль Экхофф 16 июля поделилась с фанатами и болельщиками своей фотографией на своей личной странице в Инстаграм и сделала подпись: «Happy to finish my trainings in this Oslo heat».  #swix #bravida #catlikeИзвестный российский лыжник Александр Легков 16 июля сделал новую фотографию на своей личной странице в Инстаграм и дополнил публикацию текстом:  «Что ж, закончился чемпионат мира, который принес огромное количество эмоций всей нашей стране. Сколько интересного произошло за эти 32 дня, всего и не вспомнишь. Увенчался турнир самым результативным финалом с 1966 года, и безусловно, самым зрелищным, спасибо сборным Хорватии и Франции за него!А нам пора подвести итоги конкурса от @squeezysportsnutrition...Российская атлетка Дарья Клишина 17 июля сфотографировалась и выложила снимок в бесплатном приложении для обмена фотографиями и видеозаписями Instagram и добавила текстовое сообщение: «#TheMoment is coming. #EC2018 starts 2nd August!».
 
Чемпионат и Кубок мира
 
Рекламодателям Контакты
Copyright © rusbiathlon.ru (русбиатлон), 2003-18
РБ – популярный спортивный онлайн сайт, только самые интересные новости спорта в России и мире на сегодня!
Копирование материалов без ссылки на данный сайт запрещено! Сайт для детей старше 16+ лет
Политика конфиденциальности
Обмен ссылками